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罐头食品要少吃,营养不良的孕妈妈需多注意

  罐头食品要少吃
  鱼罐头、午餐肉、水果罐头等罐头食品,对孕妈妈来说虽然味美又方便,开罐即食,但是却不适合孕妈妈食用,否则会对母婴健康产生诸多不利影响。
  第一,罐头食品中普遍添加了许多人工合成的化学添加剂,如防腐剂、色素、香精等,这些物质会对胎儿的发育造成影响,导致胎儿畸形,或是发育不良。
  第二,罐头食品在制作、运输和存放的过程中,由于消毒不彻底、密封不严等原因,极易使罐内食品被细菌污染,易产生有毒物质,孕妈妈食用后很可能会造成食物中毒,严重危害母婴健康。
  第三,罐头食品的保质期一般为半年至一年,但是它们往往在被存放较长时间之后才得以售卖,在孕妈妈食用时,很有可能已经接近或超过保质期,这样的食品十分不安全,孕妈妈切不可食用。
  营养不良的孕妈妈怎么吃
  孕妈妈若在孕期出现营养不良的情况,会导致胎儿宫内发育迟缓,从而易生出低体重儿,即出生时体重不足2.5千克的新生儿。这样的孩子皮下脂肪偏少,自我保温能力差,呼吸和代谢功能较弱,更容易感染疾病,其死亡率比正常体重的新生儿要高很多,且日后的智力也可能偏低。
  因此,营养不良的孕妈妈不要再保持孕前节食的习惯,不要再为了保持身材和体形,而不顾胎宝宝的生长发育所需,从而影 响宝宝一生的健康。孕妈妈要在孕中期及时补充所需营养,避免使胎宝宝出生后体重过轻。
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