说到焦虑，大众的理解多是紧张、心慌、坐卧不安等感受，但大多数人并不能很深刻的理解，到底什么是焦虑，焦虑是不是病呢？
　　其实，更确切地说，焦虑应该是一种情绪，它让我们处于一定的紧张状态，适度的焦虑可以让人有紧迫感，是有保护意义的，有利于个体的进步和避免威胁，因此适度的焦虑是适应性的；但凡事都有两面性，焦虑过度，反而会导致效率的下降，妨碍我们正常的工作、生活、学习，这种焦虑是适应不良的。
　　什么样的焦虑是正常的？什么样的焦虑是过度的，是病理性的呢？
　　正常的焦虑应该具有以下特征：首先，正常的焦虑应该有现实的基础，如学生考试前的焦虑，职员升职前的焦虑，因此，正常的焦虑有明确的指向性，当现实的压力消失后，焦虑水平就会快速的下降；其次，正常的焦虑是适应性的，其目的就是为了发动我们的心理能力，积极面对压力，它使我们更专注，有利于应对面临的现实威胁。
　　病理性的焦虑正常相反，它的特征表现为：首先，没有现实的基便是有一些现实的应激事件，但明显的是，我们对该应激事件的负性评价明显是夸大的；焦虑没有明确的指向，这时经常体验的是莫名的感觉惴惴不安、忧心忡忡，或是莫名的紧迫感，难以言明其原因；其次，由于病理性的焦虑是适应不良的，所以，它导致我们不能平静地专注做事情，反而导致做事情的效率下降。另外，病理性的焦虑还往往伴有一些躯体性的焦虑反应，如感觉心慌、胸闷、腹胀、腰背疼痛等，但相关医学检查也检查不出什么病变来。

致敬最美逆行者！长沙文联为市第一医院创作捐赠120余幅书画作品今年5月12日是第110个国际护士节，也是长沙市第一医院建院101周年纪念日。为深入推进党史学习教育，进一步弘扬抗疫精神和医者职业精神，5月12日下午，由长沙市文联市第一医院联合主伊甸梦集团旗下社交电商平台找利网正式上线了找利网是专注于F2C拼团购物的第三方社交电商平台，由伊甸梦集团于2020年12月创立。旨在为用户提供一流的购物体验和服务，以及帮助网商打造多平台多店铺多品牌的电子商务运营体系。目前兴南社区大党委串起爱心同心圆中国当代艺术网林文彬讯，龙浔镇兴南社区大党委聚焦县委县政府创建爱心幸福城部署要求，深化全国文明城市创建工作，在打造亲情社区的基础上，率先开展爱心助力行动，对社区所有困难家庭低保户失民建中央主席郝明金来闽调研加强履职能力建设工作12月17日，全国人大常委会副委员长民建中央主席郝明金到福州调研加强履职能力建设工作并召开座谈会，省人大常委会党组副书记副主任梁建勇，民建福建省委主委吴志明等陪同。座谈会上，郝明金书法篆刻家林万华作品亮相意游方寸石竹印社新春篆刻作品展中国当代艺术网林文彬讯，为庆祝中国共产党建立100周年，贯彻党的十九届五中全会精神，弘扬中华文化精粹，营造祥和喜庆的节日氛围，2月12日（正月初一）福清市文化馆精心筹划的意游方寸石叶细致桑吉才让唐卡能够走出传统融入当地民俗文化很不简单编者按从巍峨昆仑到闽地海域，青海省热贡唐卡一级工艺美术大师桑吉才让于厦门市举办了笔尖上的修行唐卡展，集中性展出了60幅精品唐卡。展览上，一幅宽3。23米，高2米的神昭海表引起了专家投资教育培训机构少儿口才加盟要注意什么？作为国内的知名少儿语言培训机构，语慧口才专门整理了一些想做口才培训行业的客户关注的问题，并以企业的亲身发展经历来为大家答疑解惑。1很多人问，投资教培行业最重要的是什么？有的人说市场为什么说口才是战略武器，中国历史人物告诉你国时期，社会局势异常混乱，各诸侯国都想壮大实力，称霸天下。国君都意识到要强大就得改革，要改革就得需要人才，各国都在招募天下英才，很多出身平凡的能人义士得到了出人头地的机会，飞黄腾达这些关于冬天的古诗还不赶快读给孩子听？立冬，是二十四节气中的第19个节气，时间点在每年公历11月7日8日之间，是干支历戌月的结束以及亥月的起始。今日立冬也就是2019年11月08日，星期五（己亥年（猪年）十月十二）。立教育培训机构是怎么运营的？（下）干货分享上一期咱们说了建立教育培训机构的逻辑和合理的组织架构，这期咱们来说说如何才能做好招生和销售。关于招生的问题这个问题要一分为二的看待，如果你拥有无与伦比强大的资源，那这个事儿真心不难重磅招募！大师班仅此一期！开班在即！（少儿口才师资培训）各位老师，您好为满足青少儿口才培训市场的需求，建立科学的测评体系和专业的教学体系，应广大师资培训学员要求，在常规师资培训基础上，青少儿普通话与口才培训中心（简称中心）将于2019年