判断自己是否抑郁有4个方面：
　　1是心理症状，有些抑郁可以存在一定的诱因，例如工作、压力、紧张。近段时间内表现有心情不畅，记忆力下降，对外界活动缺乏兴趣等。
　　2是生理症状，表现为晚间入睡困难，或者早醒，经常感到乏力，食欲不振，或者其他躯体不适症状等。
　　3是社会功能，上述心理症状或者生理症状影响到其社会功能，例如工作感到吃力，不能够进行正常的社交活动等。
　　多数轻度抑郁症患者在专业人士的指导下，可通过运动、自我调节或心理干预等，达到治愈的目的。
　　中度及以上抑郁症患者往往需要通过药物治疗、心理治疗以及物理治疗相互配合，可以杜绝比较严重情况的发生，阻止疾病进一步恶化或慢性化。
　　抑郁程度在中度以上的患者应积极就医，避免抑郁症恶化及慢性化。抑郁症第一次发作时，若不能在半年内有效改善，患病会成为慢性化，会严重的影响生活。抑郁症好了是种怎样的体验？
　　1、面对生活中的盛衰起伏，能更好地保持平常心，不会陷入长时间的执着、纠缠。
　　2、抑郁症好了，不代表不会有抑郁、焦虑等负面情绪，尤其对于抑郁症康复者而言，ta能像平常人一样正确面对自己当下的负面情绪。
　　3、生活有动力、有目标，能乐观地投入生活和工作当中。
　　4、不再是习惯性地自我否定了，能更好的接纳自己，认可自己。

观察力很强的人都很聪明，从小开始要怎么训练？孩子需要优秀，家长一定是从这几方面开始训练孩子的，观察力，认知力，表达力，专注力以及逻辑思维能力。观察力，是决定孩子其它几大能力的基础。通常来说，观察力很强的人一般都非常聪明，无论80的孩子没输智商，却输在了这里现在这个时代，你会发现，每个孩子都鬼精鬼精的，一个个聪明得要命。尤其是学习能力，一学一个准，好多没学的感觉都会了，而且家长都不知道孩子什么时候学会的。就拿我儿子举例，我儿子刚上完一帮家长解决孩子最难搞定的能力问题罗妈妈一再和大家强调，观察力是孩子一切能力的基础，可以这么说，观察力影响着孩子的表达力，专注力以及逻辑思维能力，所以，观察力显得尤为重要，罗妈妈在所有的教具分享中，也是对于提升孩子优秀的家长锻炼孩子逻辑思维能力的方法分享断更了将近3天了，今天终于开始有时间继续更新。今天就给大家分享下，优秀的家长是如何锻炼孩子的逻辑思维能力的。话不多说，我们先来看教具。教具的使用方法也非常简单，就是让孩子从右边挑选6岁儿子将化妆品打碎，宝妈生气打了孩子一巴掌，第二天孩子出走有的家长教育孩子喜欢动用武力，他们觉得孩子不打不骂不成器。所以有的家长对孩子通常因为一点鸡毛蒜皮的小事动手。家长以为孩子没脾气，其实不然，只是有的孩子已经适应了这种模式，不愿意反抗孩子几岁开始训练逻辑思维能力比较合适？近期，有不少家长反馈，不知道怎么给孩子训练逻辑思维能力？更不清楚从几岁开始给孩子训练逻辑思维能力比较好。今天罗妈妈就给大家梳理一下大概的时间。说到逻辑思维能力，罗妈妈又不得不提的孩为何幼儿园的饭菜很简单，却深得孩子的心意，原因在这随着年龄的增长，孩子们迟早有一天会离开父母的怀抱。此时家长不免会担心，去到了陌生的环境孩子不适宜怎么办？每天在学校吃的好不好？上了学才知道，原来孩子在家吃饭总爱挑挑捡捡，但是到了学孩子晚上爱踢被子，有可能是手脚发热，宝妈赶紧带娃检查下病因在很多家庭之中，当孩子一降临到这个世界上，孩子的母亲就会变成全职的贴心保姆，并且会时刻陪伴在孩子的身边，以免孩子受到任何的伤害或者人身安全上的威胁。众所周知，孩子们在小的时候，体质训练孩子专注力的几个小妙招孩子的专注力，作为罗妈妈孩子系统能力锻炼最基础的能力之一，在罗妈妈这里也是占有特别重要的地位，罗妈妈一直强调孩子的几个基础能力，观察力表达力以及专注力，组成了孩子的认知能力。而认知这样给孩子读绘本才能达到最佳效果近期，在罗妈妈的小区，有一个宝妈专门开了一家绘本馆，孩子们只要缴纳100多元的年费，就可以无限制的去绘本馆读绘本。各位家长也是反映积极，都爽快的交了会费。罗妈妈也不例外，也入了这个她十月怀胎为丈夫生下儿子，但丈夫却因肚子大嫌弃她太难看妊娠纹一直是很多宝妈的敌人。有些女性天生条件比较好，即便肚子很大了皮肤上依然不会出现生长纹路，而另一些女性到了怀孕中后期，宝宝在肚子里长个的时候，就会发现自己的肚皮上出现了一条又一