怀孕的过程虽然很辛苦，但是却也给许多女人免去了每月来大姨妈的痛苦，不过这种日子总是会结束的，有的宝妈刚生完宝宝还没出月子，月经就来了。也有的宝妈产后一年多还没有来月经，那么在产后什么时间恢复月经才是正常的呢？关于产后来月经，这4件事宝妈要了解！
　　一、产后第一次来月经的时间
　　产后月经到来的时间早晚，一般和产妇的年龄、是否哺乳、哺乳期的长短以及卵巢功能的恢复有很大的关系，所以产后来月经的时间对每个人来说是不一样的，产后没有进行哺乳的宝妈，一般在产后3个月内就会恢复月经，进行母乳喂养的宝妈，月经恢复的时间会相对晚一点，一般会在产后4到6个月内恢复。如果你产后是在这个正常时间内恢复的月经，恭喜了，说明身体恢复的很好！
　　二、产后月经迟迟不来，不能大意
　　有的产妇由于在生产的过程中出失血过多，需要长时间的恢复，这会影响产后月经来临的时间，如果产后月经迟迟没来，如果产后一年依旧没来月经，那就需要警惕是不是出现产后闭经等疾病了，一定要及时去医院进行相关检查，千万别大意。
　　妇幼专家提醒：孕期及产后要注意均衡饮食， 宜常吃新鲜果蔬， 控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持用萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤！
　　三、产后月经恢复要注意哪些问题？
　　来月经之后，宝妈的身体会比较虚弱，这个时候很容易会受到感染，所以一定要注意个人卫生，勤换内裤和卫生用品。另外还要注意避孕，因为有些女性的体质较好，会在例假前先行恢复排卵，如果没有做好避孕措施，很容易会意外怀孕。
　　四、经潮来临时不能哺乳？
　　经常会听到有人说，经期内的乳汁是没有营养的，不能给宝宝吃，其实这种说法并不正确。一般情况下，在产后的11天到4个月内，乳汁质量是最好的，只是在月经到来之后，乳汁会变得比平时黏稠，蛋白质增多，但对么宝宝健康是没有危害的，为了避免乳汁的超浓缩而导致成分发生变化，宝妈们可以在月经期间多喝点水或者汤类食物，如果奶水不足，可以为宝宝添加米糊或者是牛奶作为辅食。

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