先安利方法:头3天每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐)。4至6天:每天吃牛奶和酸奶，可以多吃，份量不限。最后6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。之后一周慢慢恢复摄取淀粉。——盛传这个可以减身体12%的脂肪。
　　@爱读书的肥猫
　　今天是7月13日，星期二。打卡第五十六天，晨起体重76.8公斤，体脂率36.6%，对比上次体重降低了0.5公斤。早晨8点吃了桃子4个。中午12点吃了水煮菜一份（菜有土豆+白菜+菜花+油麦菜，酱汁是老干妈+醋+酱油），2块西瓜。下午17点吃了水煮菜一份（菜有土豆+白菜+菜花+油麦菜，酱汁是老干妈+醋+酱油）。
　　结语：今天是12天减肥法的蔬菜水果日第二天，水煮菜不限量，吃到饱为止，自己调的酱汁很美味。今天依旧是没去专门锻炼，瘫在沙发上看了一天的《加油！好身材》，期待明天的体重。

如何科学地表扬和惩罚孩子？看人民日报的推荐，建议收藏教育孩子常用的两种方式是表扬和惩罚。如何科学正确地利用表扬和惩罚，才能达到良好的教育效果呢？什么样的表扬和惩罚才是恰当有效的呢？来看人民日报推荐的15个表扬孩子与10个惩罚孩子的科不婚主义与优雅女人不婚主义意味着什么不婚主义就是不结婚，一切靠自己争取。放在旧时代或再往前推个十几年，该观念绝对称得上大逆不道。因为在中国有一句话不孝有三无后为大，没有婚姻，意味没有孩子，而没有孩子追求自由可以，过度追求后受到伤害，那是你自己的问题01hr前言在合适的前提下追求自由，是我们每个人都应该为之向往的自由，而不是在不合适的场景中，去宣扬所谓道德绑架式的自由。02hr高校丑态互联网发达的现今，学生的一举一动都容易在网如果你以渣为荣，应该感到羞耻可怕的爱情观影响当爱情成为快消品的时候，勇敢追逐爱的人被称作舔狗，肆意践踏爱的人被奉为潮流。越来越多人不敢表达自己的爱意，觉得疯狂追求他人是件丢脸的事情，只有像姜太公一样，撑支竹竿蔡依林用一首玫瑰少年，让我意识到弱势群体的现状我看到一句话世界上有75亿人，就有75亿正常。正常是什么？不正常又是什么？是谁赋予我们资格去评判他人，抉择他人，歧视他人？没有，谁都没有。可千千万万的人依旧赋予了自己伤害他人的资格千古难题婆媳关系中间人调和虽然现在的婆媳关系不如以往紧张，但生活的方方面面中，婆婆对媳妇各种各样的说辞从未少过。今天因为买菜的饭钱多花了说道两句，明天因为孩子照顾不好说道两句，后天因为对老公不好又在中国，关于女性永远不可能合法的事性工作，一件在中国永远不可能合法的事情。倒退历史的进度条，将目光放于离我们最近的民国时期。都说民国是个混乱而又充满悲剧色彩的时期，有坚强不屈的灵魂，有坚贞不渝的爱情，似乎所有的事只为什么越自律的人，越注重仪式感？01hr前言我的生活中不乏有生活自律的朋友，有运动自律，有饮食自律，有学习自律。因为自律，她们的某些方面总要超出普通人许多。后来我询问了她们自律的原因，理由很多，但我从中发现了她们爱自己应胜过爱所有，没有任何能与自己相比一个普通女人，一辈子后悔的事情可能有很多，她们每每回头看时，总会发现这条路上的人与物最欠缺的竟是自己。学业事业金钱婚姻家庭孩子，从出生开始就要不断的接触这些事物，直至生命的最后一刻以前车马慢，一生只够爱一人，喜欢的人也不一定要在一起我在网上刷到一张图，让我倍感温暖。图中不经意的抓拍，将爱情的四个过程都记录下来，恋爱，结婚，生子，老去。他们每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容，四个阶段恋人的状态，像加速的进度条，翻越你可曾意识到，自己正在被PUA？01hr前言当社会指出一个问题的错误，就会有越来越多人的开始自省。封建时期的女人认为，自己的一生都该遵从丈夫，随着时代更迭，思想解放，女性们才渐渐有了主导自己的人生的觉悟女性并非男