立秋宝宝就要这样吃！清热祛燥！宝宝都爱的辅食！宝妈一定要收藏

　　立秋——今天就正式踏入秋天啦！虽然已经立秋，但是还是要小心＂秋老虎＂。
　　夏季的高温还没有完全过去，伴随着秋天的干燥天气，突然转换的季节天气，让刚适应夏季的宝宝一时难以适应，在＂吃＂上面宝妈们就又要开动脑筋啦！
　　今天小编就来介绍几道适合立秋时节吃的宝宝辅食吧！
　　喜欢的宝妈一定要记得收藏哦~~~
　　莲藕篇
　　莲藕味道香甜，吃起来也是非常的脆，生吃莲藕可以达到清热生津、润肺止咳的效果，绝对是非常的适合秋天食用；煮熟后食用，也可健脾益胃，如果宝宝的脾胃不是太好，可以在日常的饮食中多添加莲藕给宝宝吃哦！
　　【莲藕泥】（适合月龄：6个月+）
　　准备食材：莲藕
　　制作步骤：
　　1、莲藕清洗干净，去皮，切成小块，放入碗中备用；
　　2、把准备好的莲藕放入锅中蒸熟；
　　3、把蒸熟的莲藕用辅食机或者搅拌机打成泥，即可食用。
　　【莲藕山药泥】（适合月龄：7个月+）
　　准备食材：莲藕、山药
　　制作步骤：
　　1、把莲藕清洗干净，去皮，切成小块，山药去皮，切成小块放入分别放入碗中；
　　2、准备好的莲藕。山药放入锅中蒸熟；
　　3、蒸熟的莲藕、山药取出，放入到辅食机或者搅拌机中，加入适量饮用水搅拌好，即可食用。
　　【莲藕雪梨汤】（适合月龄：6个月+）
　　准备食材：雪梨、莲藕
　　制作步骤：
　　1、莲藕清洗干净，去皮，切成小块，雪梨去皮，切成小块，备用；
　　2、锅锅中加入适量清水，水开后加入莲藕块和雪梨块，大火煮至沸腾后，小火慢煮40分钟，关火；
　　3、滤出汤汁，晾凉即可给宝宝食用。
　　图片源于网络
　　【莲藕玉米粥】（适合月龄：8个月+）
　　准备食材：莲藕、玉米、猪瘦肉、大米、盐
　　制作步骤：
　　1、莲藕、玉米分别清洗干净，剁碎（如果担心宝宝咀嚼，可以打成泥~）
　　2、猪肉清洗干净，剁碎，放入碗中备用；
　　3、大米淘洗干净，在锅中加入适量清水，熬煮沸腾（大约30分钟）；
　　4、米粥沸腾后，加入提前准备好的猪肉沫、莲藕碎和玉米碎，熬煮沸腾转文火继续熬煮20分钟即可。
　　（可根据需求加入适量盐）
　　图片来源于网络
　　南瓜篇
　　南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，同时还富含维生素A和维生素D，能够有效促进身体对钙物质的吸收。南瓜性温，味道香甜无毒，能润肺益气，非常适合在这种气候干燥的季节做给宝宝吃哦！
　　【南瓜泥】（适合月龄：6个月+）
　　准备食材：南瓜
　　制作步骤：
　　1、南瓜去皮，切成小块，放入碗中备用；
　　2、南瓜放入锅中蒸熟；
　　3、蒸熟的南瓜取出，放入辅食机或者搅拌机中，加入适量饮用水，打成泥即可。
　　【南瓜粥】
　　准备食材：南瓜、大米
　　制作步骤：
　　1、南瓜去皮，切成小块，放入碗中备用；
　　2、大米淘洗干净，在锅中加入适量清水，放入南瓜，大火熬煮；
　　3、大火熬煮至沸腾后，改文火熬煮，一边不断搅拌，并用勺子将南瓜捣碎，直至大米和南瓜完全烂熟。
　　（可根据宝宝口感加入适量冰糖~~~）
　　南瓜味甜煮出的粥香甜可口宝宝非常爱喝。南瓜中含有或萝卜素能够在身体吸收后转化为维生素，所有在秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力，是适合秋季宝宝吃的食物。
　　【南瓜紫米粥】
　　准备食材：南瓜、紫米
　　制作步骤：
　　1、南瓜清洗干净，去籽，去皮，切成小块备用；
　　2、紫米淘洗干净，加入适当清水，用水浸泡约6分钟；
　　3、浸泡好的紫米滤掉水，放入南瓜，加入适量清水，大火熬煮；
　　4、熬煮沸腾后，换小火继续熬煮40分钟即可。
　　（可根据宝宝口味加入适量冰糖~~~）
　　图片源于网络
　　水果篇
　　立秋后更应该让宝宝多吃时令水果，同时由于气候干燥，水果上建议选糖分含量较低的水果，避免食用过多导致宝宝上火。比如：苹果、葡萄、桃子等。
　　宝宝吃水果的量因人而异，根据宝宝的年龄和消化能力，以不影响其喝奶或吃其他辅食为标准。
　　6-8个月宝宝：
　　每天可以吃3勺左右水果泥，最多吃到2/3个中等大苹果的量。
　　9-11个月的宝宝：
　　每天在正餐的时候可以吃4勺水果，或者比如2/3个中等大苹果。
　　【冰糖雪梨】（适合月龄：12个月+）
　　准备食材：雪梨一个、冰糖
　　制作步骤：
　　1、雪梨清洗干净去皮，中间掏一个小坑，放入冰糖，牙签封口；
　　2、雪梨放入碗中，再放入锅中蒸煮1小时即可。
　　清热解毒的功效，防止及治疗由于秋季天气干燥造成宝宝咳嗽，有助于止咳化痰。给宝宝吃梨可以在锅里面给宝宝蒸熟了再吃。也可以给宝宝煮梨汤喝，再加上点冰糖宝宝会很爱喝的。
　　【苹果泥】
　　准备食材：苹果一个
　　制作步骤：
　　1、苹果洗干净，去皮，小勺子慢慢刮去果肉，即可食用。
　　【柑橘汁】
　　准备食材：柑橘两个
　　制作步骤：
　　1、将柑橘刨开
　　2、将刨开的柑橘和150ML水放进果汁机里边，如果橘子过酸可以适当些糖。
　　【葡萄汁】
　　准备食材：适量葡萄
　　制作步骤：
　　1、将葡萄清洗干净，去皮去核；
　　2、将处理好的葡萄放入榨汁机或者研磨碗中，将残渣过滤即可食用。葡萄中有丰富的葡萄糖，又是应季水果，所以夏天可以多让宝宝吃点葡萄。（月龄较小无法咀嚼的可以做成泥或者汁，月龄大些的就可以洗干净让宝宝自己吃~）