儿子5岁，晚上睡觉总是出汗，怎么办？

　　春节拜年，家里一位亲戚问我：
　　我儿子5岁，晚上睡觉总是出汗，衣服都会湿掉。之前以为是太热，后来把空调温度调低了还是出汗。有人说是缺钙。可是我们家孩子牛奶是没断过的，真的是缺钙吗？怎么办？
　　孩子晚上睡觉出汗，这个现象其实很普遍。如果你家孩子也有这种现象，先别担心，因为绝大多数情况下，单纯的夜间睡觉出汗都不需要处理，早上起床给孩子补充水分就好。
　　会是缺钙吗？
　　我的回答是：别老是把锅甩给缺钙。目前为止，没有证据证明孩子晚上睡觉出汗和缺钙之间有什么关系。
　　不是缺钙，那又是为啥呢？
　　这里分2类情况：
　　一种就是不为啥，没什么原因，孩子就是爱出汗（可能和孩子的体温调控能力暂时还不成熟有关），这种叫做原发性出汗（Primarysweating）。不用担心，也不用治。
　　另外一种是，的确有某个原因导致了孩子晚上出汗，这种叫做继发性出汗（Secondarysweating）。
　　继发性出汗的原因有很多种，比如最简单的：环境太热。
　　很多大人，特别是奶奶或外婆，生怕孩子着凉，总爱给孩子裹太多，夏天也不敢开空调，导致孩子这边热得不行。
　　另外一种常见的原因是感冒。不过，感冒不仅会导致夜间睡觉出汗，还会同时出现其他症状，比如鼻塞，流鼻涕以及咳嗽等等。因为有这些伴随症状，家长很容易鉴别出来。
　　注意，有一种原因非常隐蔽，不太好被识别出来：儿童打鼾。
　　打鼾意味着气道狭窄，严重的狭窄会造成气流受限，呼吸暂停和缺氧，医学上叫做阻塞性睡眠呼吸暂停，英文缩写：OSA。
　　孩子如果有OSA，也会出现夜间睡觉频繁出汗，同时还可能有磨牙和遗尿。
　　和成年人不同，孩子如果晚上没睡好，第二天也许不会表现为犯困或嗜睡，而是表现为多动，调皮捣蛋或者是脾气暴躁。所以，如果你看到谁家孩子特别熊，其中一个可能的原因是这孩子晚上没睡好。
　　如果你家孩子晚上出汗多，同时又有打呼，张口呼吸，那我建议你要重视下，去医院排查下有无OSA。
　　另外，遗传因素也算一个原因。如果孩子爸或孩子妈是容易出汗的体质，那孩子也容易出汗。
　　以上是孩子夜间出汗比较常见的原因，更少见的原因还有过敏性肺炎（Hypersensitivitypneumonitis），肿瘤（比如淋巴瘤）等。
　　话是这么说，但你不要强行对号入座自找焦虑。还是那句话：单纯的晚上睡觉出汗，孩子没有其他不舒服，能吃能喝能睡的，都不要担心，不要过度诊断，也不要过度治疗。什么情况下需要看医生呢？
　　如果你家孩子除了有夜间睡觉出汗外，还伴有以下症状之一，我建议你找儿科医生评估一次：打鼾或呼吸声音特别响张口呼吸耳朵疼痛发热食欲不振体重不增或体重下降呕吐或腹泻精神状态不好特别好动，捣蛋
　　回到文章开头那位亲戚的问题，其实他家孩子就是单纯的夜间出汗多而已，什么都不用做，家长放宽心就好。
　　什么？什么都不做？就这样不管吗？
　　既然都不是一个问题，为什么要管呢？就算是问题，也不是所有问题都需要做点什么的。
　　我建议你问自己一个问题：你的行为更多的是为了孩子，还是为了你自己缓解你的焦虑情绪呢？
　　没事别折腾孩子。一个公式，重启睡眠33购买