高知女性也难逃产后抑郁产后抑郁离我们很近,这些问题需要留意
十月怀胎生子并非易事,很多女性虽然熬过了怀孕之苦,生产之痛,但最后却被生产后的抑郁情绪给击垮。
曾经有一位 37岁的海归女博士 ,在生下孩子 5个月后,因为产后抑郁,带着孩子一起跳楼, 留下了七岁的大宝和家人,令人无比唏嘘。
这样一位高知女性之所以会做出这样的行为,其实我是非常能够理解的。
因为我当时在 生完二胎后 ,也曾出现过 抑郁、消极的情绪 ,但因为家人非常重视,所以这种抑郁状态很快就消失了。
但可惜的是,并不是所有的产妇家属都能像我家属这样,所以很多人会觉得女博士的这种行为非常幼稚、可笑,甚至会觉得这是种不负责的行为。
据中国医师协会精神科医师分会2017年的统计,在我国有 50%~70%的女性都会经历产后情绪低潮期,而最终发展成产后抑郁症的几率约在 10%~15%。
这意味着大约每10个产妇中,就会有1个产妇,可能会出现产后抑郁的情绪,所以如果不加以引导,就有可能升级为产后抑郁或其他心理问题。
为什么产妇会出现产后抑郁?
想必很多朋友会感到奇怪,明明怀孕的时候更辛苦,但为什么在生完孩子后,会出现如此明显的抑郁情绪?
其实和这几个因素有关,下面就带各位具体的了解一下。
第一个因素:家人对产妇的忽视
我当时在生完二胎后,之所以会出现抑郁情绪,和家人对自己的忽视有关。因为在宝宝出生后, 家里人的所有目光都集中在了孩子身上 ,甚至连亲生的大宝,每天在嘴里念叨最多的就是自己的弟弟,所以我觉得自己被家人给忽视了。
好在我出现抑郁情绪后不久,老公就察觉出了我的异常,并且及时地给予了安慰与关注,所以这份抑郁情绪很快就消失了。
后来我在妈妈群里进行交流的时候,发现很多产妇在坐月子的时候,都有因为被自己老公或家人忽视,导致自己情绪出现异常的情况发生,严重的还出现了其他一系列的心理疾病。
第二个因素:照顾孩子的疲惫和压力
确实,在宝宝在出生后,产妇们的疲惫感会更深,身体也会感到更累一些。
因为出生后的宝宝,并不会像他们在肚子里一样,不哭也不闹,而是会通过哭闹表达自己的情绪,所以令很多新手妈妈感到苦不堪言。
如果在这个时候,家人对自己的支持又很少,那么,妈妈们不仅会在肉体上感到疲惫,自己的内心也很容易出现劳累感,导致产后抑郁的情绪出现。
产后抑郁离我们很近,这些问题需留意
产后抑郁并非小事,如果产妇出现了产后抑郁症,往往会带来许多问题,甚至会影响到宝宝的健康发育,所以家人们一定要重视起来,留意这些问题的出现。
a产妇对孩子产生抵触感
很多产妇在出现抑郁后,往往会对自己的孩子产生抵触感,因为孩子是她们抑郁出现的一大原因。
毕竟很多家庭在有了孩子后,对于孩子的关注度,会远超刚刚生产完的产妇,所以会使产妇出现情绪失衡。
因此在这种情况之下,产妇可能会出现 拒绝给孩子喂奶 的情况,甚至会想要 伤害自己的孩子 ,所以家人们一定要格外留意。
b产妇无法正常进食补充营养
很多产妇在出现抑郁表现后,往往会出现 食欲不佳的症状 ,甚至会对自己平日最喜欢的食物也提不起兴趣。
因此当产妇出现厌食,不愿吃东西的表现时,家人们就应当十分留意,看看是否是因为产妇出现抑郁情绪导致其不愿进食。
c产妇难以胜任现在的身份,无法回归到正常的生活
这其实是最为糟糕的一种情况了,很多出现产后抑郁的女性,因为整个人的情绪都变得非常不好, 整日对生活提不起兴趣 ,甚至会觉得自己 难以胜任现在的身份 ,所以会 出现消极悲观的状态。
那么当这种情绪不断蔓延,产妇往往对自己回归正常的生活,就会失去很大的信心,甚至会出现逃避现实的情况,导致其无法回到正常的生活。 想要预防产后抑郁的出现,这2点是关键
想要预防产后抑郁的出现,其实并非什么难事,但也绝非易事,那么,产妇该如何预防产后抑郁的出现?
家人需要理解与支持产妇
家人的支持与理解,对于刚刚生产完的孕妇来说,有着非同寻常的意义。特别是产妇的老公,如果能在这个特殊时期,对产妇给予充分的关注与理解,能让产妇的精神状态变得很好。
很多产妇之所以会在生产后出现抑郁,主要是觉得家人不能对她们表示理解与支持,内心就会就会感到非常的无助和痛苦。
因此在孕妇生完宝宝后, 家人一定要及时地对她们进行关怀 ,一定要及时地了解与观察产妇的需求,这样才能避免一些问题出现。
产妇应该与家人进行沟通
虽然产妇出现产后抑郁,可能是因为家人不太关心产妇,忽视了产妇精神需求导致的。
但如果产妇不能主动与家人进行积极沟通,只是希望通过别人的观察获得帮助,其实也会很容易让这种情绪出现恶化。
当时我在生完二胎后,就曾出现过拒绝沟通、表达的情况,所以我的家人在一开始的时候,也并未发现异常。
但后来,我与家人的交流越来越少,情绪也越来越低落,才让老公发现了问题。
所以, 产妇在发现自己情绪出现异常或低落的时候,其实可以主动与家人进行沟通。
因为在生产后,家里人可能会把更多的精力,放在需要照顾且不会表达的婴儿身上,所以有的时候会怠慢产妇。如果产妇能积极沟通,既能排解自己的情绪,也能减少很多不必要的麻烦。 育儿寄语
产后抑郁的出现,并非是不正常的。因为产妇在生产前后,身份标签以及责任是不同的,她们 需要一些时间来适应这种变化 ,所以家人应该多多理解与包容。
另外,如果在家人的帮助之下,产后抑郁仍然得不到缓解,那么,最好还是求助专业人士的帮助,这样能够避免一些不必要的悲剧发生,也能帮助产妇尽早地调整好心态,恢复正常生活。
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