阅读习惯养成很重要，阅读健康更重要，莫让不良阅读伤害孩子身心

　　现在越来越多的家长意识到，阅读习惯的养成对于孩子来说是有多么的重要。幼儿园学校也经常会组织阅读打卡活动，督促孩子养成良好的阅读习惯。最现实的问题就是，阅读有利于学习习惯的养成，一个爱阅读的孩子，他在学习上主动性要更强，并且长期的阅读习惯，能够让孩子的语文功底得到提升。
　　正是因为阅读对于孩子来说是特别重要的，同时也是孩子经常进行的一项学习活动，一旦在阅读的过程当中方法不正确，或者是选择的读物不合适，那么对孩子的身心健康都会造成消极的影响。阅读行为不当，会给孩子带来哪些危害呢？
　　1、视力的影响。
　　阅读会影响到孩子的视力，很多家长会觉得这不可能吧，孩子又没有看电视看平板，没有看这些电子屏幕只是看书，怎么会影响视力呢？
　　如果在阅读的过程当中，不良的阅读行为，比如，姿势不正确，靠近书本的距离过近。是长时间的近距离用眼，会使眼部肌肉特别容易疲劳，长此以往就会影响到视力。
　　在一个就是阅读环境也是非常重要的，如果在阅读的时候光照不合适，比如过于阴暗的环境，在这种情况下，也会对孩子的视力造成影响。光照不足影响视力，光照过强，比如在直射的阳光下阅读也是会对孩子的视力造成伤害的。
　　2、体态的影响。
　　有时候孩子看起书来，姿势就会千姿百态，只要舒服就行，躺着看趴着看，扭着身子看。看书虽然是一件好事，但是，不正确的姿势去看书，会对孩子的身体造成非常严重的影响。
　　近距离的看书、趴着看书、躺着看书、歪着头看书，这些不良姿势，不仅会使孩子的颈部肌肉过度疲劳，而且还会影响孩子的身体姿态。
　　长期不注意正确的坐姿，正确的阅读姿势，会使孩子的体态受到影响，弯腰驼背，颈部过度疲劳，这对孩子的身体健康会造成比较严重的影响。
　　3、心理的影响。
　　孩子喜欢看书就是好事吗？这也要分清孩子喜欢看什么样的书。像一些制作粗糙，内容不健康的读物，如果孩子经常读，容易对孩子的心理造成不良的刺激。
　　孩子在成长的过程当中，其价值观是受到周围环境和接受到的知识所影响的。消极负面或者是具有暴力等不良因素过多的读物，会让孩子的是非观价值观产生扭曲，影响他们的心理健康。良好的阅读行为，才是一个好习惯，何为良好的阅读行为？
　　★养成健康的阅读方式。光照适宜。不要过于阴暗，也不要阳光直射。在白天光线较为充足的时候，室内光线应该分布均匀，不会过于炫目，这样的环境就比较适合阅读。如果在夜间阅读要选择合适的灯光。注意正确的坐姿。在阅读的时候，要保持正确的坐姿，不歪头、头部不要过于前倾，胸部和书桌的距离为一拳，腰背部立直。眼睛与书本的距离要保持在35~40厘米，为了避免眼睛和颈部疲劳，书本最好不要平放在桌面上，可以与视线成一定的角度。阅读时间要恰当。虽然说阅读是一件好事，但是也不能长时间的进行阅读，否则会引起大脑皮层以及视觉器官造成过度的紧张以及疲劳。每一次的阅读时间为10~20分钟，如果想继续阅读，需要短暂休息，可以站起身来活动活动，或者是向远处眺望，缓解身体及视力的疲劳。
　　★选择适合孩子的读物。注意书籍外观质量。在给孩子选择阅读的书籍时，尤其是0~6岁的婴幼儿，要选择纸质良好，字号适宜，纸张无反光，避免对孩子的眼睛造成伤害。内容要适宜健康。在给孩子选择阅读的书籍是，一是要考虑到孩子的年龄特点，选择其能够理解的书籍，二是在内容上要选择主题积极健康，对孩子有启发教育意义的读物。支持正版。为孩子选择正版书籍，质量上会更有保障，也是对知识产权的一种保护和支持。
　　凡事都有度，即便是对孩子有益的事，如果在这个度上不能把控合适，就会适得其反，好事变坏事。家长也要以身作则，坚持阅读，健康阅读。
　　我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注@咩小胖育儿，了解更多育儿知识，育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。