每人都会有情绪，但控制自己的情绪不是一件容易的事。当孩子找不到合适的词语表达情绪时，他们会感到沮丧或难以承受，进而大哭大闹。此时，你可以帮孩子理解、表达和调节情绪，比如教他掌握一些词语，使孩子能够说出他的感受，表达自己；通过和孩子谈论他的各种感受，你也可以向他示范如何用积极的办法来表达和调节情绪。试试下面这些信手拈来的方法，它们可以帮助孩子学会表达、谈论和控制自己的情绪，并顾及他人的感受，成长为一个通情达理的人。 理解、表达和调节情绪是自我调节的重要能力 帮助孩子理解、表达和调节情绪，最终会帮助他在情绪波动中控制一时不顺心带来的冲动，在心里掂量了再做出合理的行为，这是自我调节能力的重要方面。有了这种能力作为基础，孩子就能发展今后一生受用的技能，例如应对挫折、在与人交往时晓之以情，等等。 理解、表达情绪的小策略 和孩子共同阅读一本书，说说故事中人物的情感 你可以说：＂小明捂住眼睛，紧紧地靠在爸爸身上。你觉得他的心里是什么感觉？＂你也可以把故事人物所处的情境与孩子曾经历过的类似感受联系起来，说：＂小明看起来有些害怕。你记得怕黑的感觉吗？还有些什么东西会让人感到害怕呢？＂当孩子学着用言语表达情绪、理解自己和别人的感受时，他会发现，其实不同的事会使自己和别人产生同一种感受——而且这很正常！＂你来比画我来猜＂，是个可以增强理解和表达情绪的小游戏 这个游戏可以帮助孩子理解和说出自己的情绪。你可以做出表达某种情绪的动作，让孩子猜你表演的是哪种情绪。比方说，你可以先示范，把胳膊交叉在胸前并皱起眉头作垂头丧气状，表现出沮丧的情绪，然后，告诉孩子轮到他来比画你来猜！ 交流情感的小方法 做个情绪面具 用纸盘子或纸袋制作情绪面具，可以有效地帮助孩子开始学习如何表达情绪。制作一些表现兴奋和自豪等令人愉悦的积极情绪的面具，同时也制作一些表现害怕和沮丧等令人不舒服的消极情绪的面具。和孩子在一起讨论这些情绪，鼓励孩子在觉察到自己有某种感受时举起相应的情绪面具。告诉他情绪发出的身体信号 跟孩子谈论身体内会出现的信号，用这些信号帮助他识别什么是愉悦的情绪，什么是令人不舒服的情绪。例如，他生气或嫉妒时，也许会觉得浑身发热；他高兴时，也许会觉得身体放松。当你帮助孩子描述如何通过身体变化感知自己的情绪时，你为孩子能认识更多的情绪打开了一扇门，也让他能察觉不同情绪之间的细微差别。例如，如果你的孩子看见其他小朋友拿着他想要的玩具，他表面上也许很生气，然而潜在的情绪却可能是妒忌。帮助孩子了解一种情绪可能会导致另一种情绪的产生，对于孩子而言很重要。调整情绪的小窍门 做个深呼吸，平静下来 当孩子感到愤怒这种波动较大的情绪时，告诉他做个慢慢的深呼吸可以帮助他安定情绪。一旦他平静下来，就能开始动脑筋想办法，怎样让自己感觉好一点。有情绪很正常，可以和孩子一起谈情绪、想方法 告诉孩子他的情绪是正常的，也让他知道可以同时有不止一种情绪。例如，他可能觉得去上幼儿园很兴奋，可同时又因为要和你分开而感到焦虑。先用言语说出这些情绪，再一起动脑筋想出解决办法，如他可以带上自己平日最喜欢的物品，画一张全家福，或者在口袋里装一张家人的照片。 鼓励他把想到的这些方法一一画出来，贴在墙上，当他下次经历情绪大波动时就有计可施了。最重要的是，你对孩子的深厚感情会给他带来安全和关爱的感受；每一天开始和结束时，给孩子一个温暖的拥抱，这会加深他对周围环境的认识，放心地表达自己的情感。父母的作用 你是孩子最值得效仿的榜样和为他加油的人。在日常的活动中，向孩子示范如何使用情绪词汇，用言语清楚地说出你的感受。同时，多用些时间给孩子解释他可能会怎样感受，把情绪感受与肢体号联系起来：＂我注意到你低着头，还噘着嘴，你是不是感到有点失望？我们怎么做能让你没那么失望呢？＂
贵州一新娘出嫁时，出门后发现爸爸不在，一转眼看到爸爸在抹眼泪近日，贵州黔东南的网友分享了一则令人感动的视频，一位新娘出嫁时，出门后没有看到爸爸的身影。经过一番找寻后，新娘发现爸爸原来是蹲在房子的角落偷偷发呆抹眼泪。看着父亲落寞的背影，和热闹河南一男子发消息给美女却错发给女儿，女儿反手录屏给妈妈近日，河南许昌的网友分享了一则令人哭笑不得的视频，一名女子突然收到爸爸发给她的一段语音，点开之后内容让她目瞪口呆。原来这段语音是爸爸打算发给一位美女的，内容是女子的爸爸因为没能给美江苏一产妇生下女儿后，全家人开心到欢呼大叫现在女孩好吃香近日，江苏宿迁一大家子人在产房外等待女子生产的视频在网上引起热议。视频中，医生从里面出来告知家属是一个女儿的时候，全家人都高兴得欢呼大叫，尤其是姑姑和奶奶都笑开了花，就跟中了大奖一贵州一女子躺病床上手忍不住颤抖，女儿立马放下食物紧握妈妈的手近日，贵州贵阳的网友发布了一段催人泪下的视频，一位女子生病躺在医院的病床上，因疼痛难忍导致手部不停地颤抖。女子年幼的女儿看见后，立马将手里的食物放下，走过来紧紧地握住妈妈的手，强忍浙江一女子和丈夫出差，挤出的母乳不舍得扔，丈夫喝光后反应亮了近日，浙江的网友分享了一段视频，一名女子和丈夫出差在外，因为女子处于哺乳期，而孩子又不在身边，女子挤出乳母后不舍得扔，只好让丈夫喝下。丈夫一开始不敢喝，在妻子的怂恿之下，最后拿着瓶江苏一男子吐槽8岁儿子不如7岁曹冲，儿子他爸是曹操我爸是学渣近日，江苏南通的网友分享了一则令人哭笑的视频，一名小男孩在家中预习课文曹冲称象时，老爸因为辅导问题与男孩斗起了嘴。父亲生气地说曹冲称象的时候只有8岁，你也8岁，但你就是个傻子。男孩江苏一女子为抢车位用身体抵住前车，叫来年迈老妈人肉占车位近日，江苏无锡的网友发布了一则视频，在一个停车场里，一名女子用自己的身体抵住一辆正准备倒退停入车位的汽车。僵持不下之时，女子将自己年迈的妈妈喊来，并要求妈妈站在车位内人肉占位。看起吉林一家四口被困电梯超过半小时，家长临危不乱教科书式等待救援9月27日，吉林延边的网友发布了一段视频，一家四口乘坐电梯时突遭停电，轿厢被卡在楼层中间。父母在求援的过程中，冷静喂食两个幼儿，还拿出生活用品当玩具分散孩子的注意力。最后在邻居的帮太豪横！广东一女子带20箩筐新会陈皮做嫁妆，总价值让网友羡慕近日，广东东莞的网友分享了一则有趣的视频，一名女子出嫁时，竟然带了10担新会陈皮当成嫁妆。这新奇的一幕，很快就引起了网友们的热议。据知情者透露，用陈皮当嫁妆是当地近年来兴起的一种潮湖北一群女孩在广场练瑜伽，围观群众看得津津有味，大爷表情亮了近日，湖北武汉的网友发布了一段视频，一群年轻女孩在广场上练瑜伽，由于比较少见，而且女孩们的穿着和形体都比较养眼，很快就吸引了许多群众围观，其中大部分还都是男性群众。当镜头拉近后，可湖南湘西姑娘远嫁湖北，家中长辈抱着她大哭，哭嫁风俗引网友热议近日，湖南湘西的网友分享了一则视频，一位土家族姑娘远嫁湖北，在出门前，新娘的长辈围着她放声大哭，细听之下，还有点唱腔的味道。新娘的母亲一边哭，一边叮嘱女儿嫁到婆家之后，要孝顺公婆，