孕期这么做,避免新生儿黄疸
每个妈妈都希望自己的宝宝出生之后白白胖胖惹人喜欢,但是宝宝出生之后没有几天,脸色就越来越黄,出现了黄疸的情况。那么新生儿就一定会有黄疸吗?
其实并不是这样的,虽然宝宝有黄疸是一种非常普遍的现象,但并不是一个必然的现象。只要在孕期的时候多加注意,孕妈还是可以生下没有黄疸、面相白嫩的宝宝。那么,孕妈在孕期到底需要注意些什么事情,才能有效的避免新生儿黄疸呢?
1. 补充维生素C
爱美之心人皆有之,生活当中很多人都知道维生素C可以改善我们的皮肤状态,而且还能够起到美容护肤的功效。对于妈妈来说,维生素C也是必不可少的营养物质,维生素C不仅仅可以帮助孕妈妈提高自己的抵抗力,而且还可以促进胎宝宝的生长发育,让宝宝更加健康。
不仅如此,适当的补充维生素C还可以改善胎宝的皮肤状态,可以有效的降低胎儿出现黄疸的概率,让宝宝出生之后皮肤白皙光滑,颜值高。
2. 饮食清淡
在怀孕期间,孕妈妈一定要饮食清淡,不要吃太多辛辣刺激油腻的食物,因为孕妈妈的饮食摄入不仅仅会关乎到自己的身体健康,更重要的是关系到胎儿的发育。如果准妈妈在怀孕期间经常吃一些辛辣的食物,宝宝出生之后就容易有黄疸,湿疹甚至有胎记的问题。
所以说为了宝宝出生之后,少黄疸颜值高,妈妈在怀孕期间多吃一些健康的食物,清淡饮食,一定不要吃那些辛辣刺激的食物,而且要避免暴饮暴食。
3. 注意睡眠
我们都知道熬夜对于身体健康的影响是非常大的,我们一般人也不要经常熬夜,作为孕妈妈熬夜更是不允许的,在这里现代天使要建议各位孕妈妈一定要养成良好的作息习惯,早睡早起,减少熬夜对于自身和胎儿健康才会更有好处,如果怀孕期间孕妈妈经常熬夜,那样就会加重宝宝出现黄疸的概率,不仅如此,经常熬夜还会导致孕妈妈身体当中的激素分泌异常。
有一些孕妈妈说自己晚上睡眠质量不好,那么在睡觉之前不妨喝一杯热牛奶或者是用热水来泡泡脚,这样的话就可以加快身体的血液循环,提高睡眠质量。
黄疸虽然不影响孩子的身体健康,但是毕竟孩子出现黄疸也会非常影响颜值的,父母整日看着孩子也少不了担心,所以孕妈在怀孕期间要多注意以上三点,尽量让孩子避免这种情况的出现。