消化科主任养胃很简单，这1种健康零食多吃，好吃又养胃

　　现在的生活节奏越来越快，人们经常作息不规律。
　　尤其是一日三餐，都开始应付和随便起来，没有以前那么重视。
　　虽然我们把好好吃饭的时间给节省下来了，但是这样其实并不好。
　　感觉到胃不舒服的人群越来越年轻化，这就是最直接有力的证明 。
　　人们总觉得养胃需要花费很多的时间和精力，但其实，消化科主任都讲了，养胃其实很简单。
　　怎么个简单法？那就是饮食健康和规律。
　　这1健康＂零食＂要多吃，好吃又养胃。
　　这1＂健康＂零食就是桂花糕，中国传统中式点心之一。
　　它在养胃方面的作用体现在原料、制作工艺、口感、营养价值、方便携带这5个方面。
　　接下来，小编就分别介绍一下，带你一起了解一下这1＂健康＂零食，为何多吃，能让养胃变得简单。
　　1、原料。
　　桂花糕采用的原料非常简单，而且很健康，都是一些日常食用的原料，有利于养胃。
　　这些原料都有一个共同点，那就是健康，没有任何的添加剂，吃着很放心。
　　桂花糕主要是以可以食用的蜜桂花和糯米粉作为主要原料，平时我们自己在家里制作的桂花，可能就是路边采摘的，那种桂花上面吸附着很多的灰尘，又长时间生长在尾气多的空气里，本身是没有什么营养价值的，不建议大家采摘食用。
　　2、制作工艺。
　　我们现在市场上的大多数糕点，都是西式的，普遍采用的制作方式都是烤制。
　　烤制的糕点会更香，口感也更好，该酥脆的酥脆，该柔软的柔软，而且还十分方便。
　　但是烤制的糕点，多油多糖，并且容易上火，不适合长期吃，对胃不好。
　　而桂花糕采用的是蒸制工艺，隔水蒸熟，十分健康。
　　采用蒸制工艺，不但能最大程度上保留桂花糕的营养价值，吃着还不会上火，清润滋养，有利于养胃。
　　3、口感。
　　桂花糕咬上去是清甜的，不会太过甜腻，从而也不会给肠胃造成负担。
　　清甜的口感，在保证了舌尖上的味觉的同时，又对身体有益处。
　　而且它非常软糯，就意味着十分好消化，很好吸收，对胃好。
　　4、营养价值
　　桂花糕的营养价值就在于它含有非常丰富的蛋白质和人体所需元素，能及时有效地补充体力。
　　它是一款健康营养的零食，多吃有利于养胃，对身体也好。
　　5、方便携带。
　　也许就会有人问了：方便携带为什么会利于养胃？
　　我们胃不舒服的原因就是没有规律的饮食，经常忘记或者是没时间吃早餐，这是其中的一个重要原因。
　　桂花糕非常方便携带，每一小块都是独立包装，早上来不及吃早餐的时候，就可以随手带上两块，走在路上或是在车上，都可以吃上两口，垫垫肚子。
　　你总不会告诉我，你连一分钟吃早餐的时间都挤不出来吧？
　　身体是革命的本钱，希望大家好好爱护自己的胃，养胃只要从小事做起。
　　消化科主任都说了，养胃其实很简单，以后记得三餐规律，记得吃早餐就行啦！