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　　做出充满爱的美食，做法简单还快捷
　　《手撕鸡腿凉拌菜》
　　准备3个公鸡的鸡腿，用擀杖敲打2分钟，让鸡腿肉松散有嚼劲。
　　鸡腿放入大盘，加入生命源泉，洗净捞出控水备用。
　　鸡腿放大盘里面，撒上葱段、姜丝、蒜末，四克的精盐。
　　五克的胡椒粉，十五克蚝油，生抽和料酒去腥，鸡腿涂抹均匀，腌制十五分钟。
　　腌制鸡腿的时候，大米淘洗一下，放入锅内隔水蒸熟。
　　鸡腿腌制15分钟以后，鸡腿放入锅内，注意大米开始刚刚吸水时候，再放入鸡腿。
　　鸡腿可以直接蒸熟，也可以放入葱段和配料，撒上鸡腿上面，继续蒸熟即可，鸡腿和大米香味，搭配蒸出的米饭和鸡腿都特别的香。
　　小葱切成小圈，大蒜拍碎砌末，生姜切片再切丝，黄瓜切成黄瓜丝，再切点小米辣。
　　锅底倒入少许油，放入生花生米，小火炒熟，花生成金黄色，捞出放凉即可。
　　最后黄瓜装碗，洋葱装碗，再撒上姜末、蒜末、小米辣、葱末。
　　加入10克的蚝油，五克的老抽，35克的生抽，25克的香醋，浇入热油爆香，筷子搅拌均匀即可。
　　大米蒸熟以后，取出鸡腿自然放凉，用手撕开成肉丝。
　　鸡肉放入碗内，倒入黄瓜和洋葱等等，倒入汤汁拌匀即可。
　　一般装入大盘里面，一般搭配米饭一起吃，下酒又下饭，特别的好吃，一种鸡腿两种做法。
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　　为爱下厨
　　好吃又简单的《手撕鸡腿凉拌菜》就完成了，大家可以试试看，做法简单又营养，全家老少都爱吃，快来学习下，做给家人分享快乐吧！

炸过食物的油还能用吗？牛油果真的超有营养吗？斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第130期炸过食物的油还能用吗？牛油果真的超有营养吗？视频加载中平时我们家用的油都不便宜，如果我今天想吃个鸡米花，炸完以后剩五月十五该不该作为端午节纪念？对于过节，一个月里只过一次节就算了，却没有重复过的，而五月端午却是例外。五月初五已过十天了，可又有人说明天又过端午节了，而且是大端午，不知道点来由的人真的会感到莫名其妙，如坠雾里云你买到的普通猪肉可能还不及冷冻肉，关于吃肉肉，营养师有话说最近有爸妈问我斌姐，经常听说排酸肉好，好在哪里呢？其实超市在几年前就出现了排酸肉，价格会比普通肉贵，商家说是因为这种肉把酸排出来了，所以对人体是有益的，前段时间更有甚者竟然说排酸肉小时候记忆的天气谚语小时候记得的天气谚语在六，七十年代，科技还没有这样发达，对天气变化情况很难掌握，村民每逢要去远一点的地方干活都要带齐雨具，避免大雨湿身。但有一些年龄长又有文化的老人，他们能预知天气胆大新娘（一）古时候，有对新婚夫妇结婚不久新娘突然死了，说是因为吃炖猪蹄吃得匆忙居然被卡住喉咙，窒息身亡，新郎一家人都很悲痛。没办法，待娘家人看过女子並非因虐待而死之后，一顿唢呐罗鼓吹吹打小婴儿哭闹不休，大多事出有因，妈妈不上心会错过娃的发育期文菁妈天皇皇地皇皇，我家有个夜哭郎。老人说有些孩子三个月前就是不好带，就是喜欢哭没什么事的，过百天长大就好了。事实上大部分孩子的哭闹都是事出有因，如果妈妈不上心，一味地以为是孩子脾新生儿常见的六种特殊生理现象，妈妈别白白浪费钱去医院文菁妈孩子出生后成了整个家族的重点关注对象，含在嘴里怕化了，放在手心怕摔了，软绵绵萌哒哒的孩子，实在是让家长们爱不释手。时不时在网上看到一些孩子有问题，家长没有及时发现的案例，让家老人哭诉儿子带岳父岳母去旅游，只给亲妈两千，网友一分不给文菁妈有没有发现老人对于孩子有着远香近臭的坏毛病？一直在眼前晃的孩子老人觉得招人厌，远在天边没有办法照顾自己的孩子，老人却觉得很心疼，什么都想留给远的那个孩子。刘阿姨是农村人，有两男孩把球踢到菜里被父亲打，家长切记孩子身上五个部位不能打文菁妈五一放假很多餐馆开始卯足劲，希望能招揽多点生意，毕竟餐馆是有淡季旺季的，但这个时候孩子又刚好放假。很多做生意的家长就会把孩子放到店里面，让孩子自己玩。5月2号安徽六安一家餐馆超年轻爸爸火了，和女儿走在一起像情侣，网友吃保鲜剂了吧文菁妈网上有一个妈妈记录自己孩子的成长经历。其中一个老公接女儿放学的视频，引起了几十万网友的观看，有网友以为是哥哥，更有网友说看起来像情侣！可以说这对超年轻的爸爸跟女儿组合火了。镜孩子几时开始多吃饭少喝奶？很多妈妈都搞错了，并非一岁以后文菁妈婆婆孩子吃饭才能长大，所以六个月以后就要多给孩子吃饭，不要喝这么多奶了，喝奶哪里吃得饱？妈妈奶营养均衡好消化好吸收，孩子喝奶多一些，营养更充足，长得更高，孩子起码要一岁半以后