抑郁症不是什么时尚，不要去赶时髦

　　本篇编辑 | 爱米粒
　　当值编辑 | 识无边
　　最近，小编和刚读大学的儿子爆发了一场激烈的战争，虽然，我不断地在亲子关系的研修方面努力着，但到了实际操作中，脱口而出的话还是止不住出来：我对你那么好，我对你的成长已经竭尽全力了，你们的日子比我们那时候幸福得不要不要的，你为什么……
　　觉察，此刻觉察自己。就像有些抑郁症孩子的父母，还是认为孩子是矫情，不懂事，打着抑郁的旗号为所欲为，一点都不体谅父母的辛苦。一旦沟通陷入这种受害者情绪中，要再想继续让沟通往好的方向发展，那真的也比较难。
　　随着抑郁症知识的普及，抑郁症三个字，有些时候是被玩坏了。让自己得上抑郁症，正在不知不觉中跟去阿那亚蹦迪、养死多肉植物一样，变成2020年最新的流行趋势。网上有帖子说，现在流行去安定医院打卡，在候诊室就要提前做好严格的心理建设，记得打开网易云连听三十遍华晨宇的《好想爱这个世界啊》。多想想前女友，多想想银行卡余额，多想想上司，多想想甲方。再想想银行卡余额。
　　可是，我们得了抑郁症的孩子，在这里再一次重申， 不是矫情、不是不懂事、不是心理素质差，不是去为了迎合时尚装的，而是真的病了 。今天，我们来聊聊被误解的抑郁症。
　　01被忽视的青少年抑郁症
　　在微博上有一个热转的故事：一个复诊抑郁症的孩子，得到了医生的表扬。母亲马上在旁边说反话：＂用功，假用功。＂无论医生怎样叮嘱，还是会忍不住用讥讽的语气和孩子交流。
　　看完这些文字，小编也觉得心跳加速了一下，有的时候就是恨铁不成钢呀，容易脱口而出。家长们或许很难理解：小孩子懂什么抑郁症呢？他们被长辈捧在手心，没有经济压力、无需面对社会的毒打，与其说是抑郁症，倒不如说是＂心理脆弱＂和＂青春期叛逆＂。
　　《中华流行病学杂志》调查数据显示，9-18岁青少年抑郁症状的检出率为14.81%左右。高检出比例背后，是一群有苦难言的孩子。当他们试图诉说自己的苦难，为情绪寻找排解出口的时候，得到的回答可能是：＂你的生活已经够幸运了。＂也有可能，我们这一代做父母的从小也是在中式教育下长大的。我们的印象中，父母连一句＂孩子，我爱你＂可能都没说过。这个的确还是需要学习。
　　目前在全球范围内，抑郁症是15-19岁青少年疾病和残疾的第四大原因。对于女孩而言，她们在成长过程中，比男孩更有可能面临抑郁症的风险。
　　02郁症感和病耻感
　　在确诊抑郁症之后，很多人的第一想法是：逃避。毕竟，在如今的社会舆论之下，对于抑郁症仍然存在着很多误解。他们会认为抑郁症是个人软弱的表现，并不是真正的疾病。
　　这种病耻感，会让孩子们把自己层层包裹起来，将抑郁症变成独自吞咽的痛苦。因为承认自己患有抑郁症，得到的可能不是安慰和开解，而是诸如＂矫情＂＂软弱＂之类的指责和鄙夷。
　　对于一些父母来讲，承认子女患有抑郁症不是一件容易的事。 他们会将孩子的个人品质和精神状况与抑郁症挂钩，或者先孩子一步崩溃 ：＂我对你这么好，你为什么还会得抑郁症。＂因此很多年轻人即使确诊了抑郁症，也不敢轻易告诉父母。
　　有一份318份病友的反馈，81.41%的子女不愿意和父母倾诉。因为即便和父母说出实情，也得不到理解。很多家长对于抑郁症没有任何科学的认知。＂她不过是个孩子，有什么压力？得什么抑郁症什么病不病的，我看就是装的。＂＂重抑郁五年了吧快，我妈最常说的一句话‘都是小时候太惯着你’……＂＂我妈说我抑郁症完整读完大学考完研这么多年没出事（指杀人或者自杀）已经很不容易了，她特别不耐烦地直接怼一句：那你想咋办，让我把你送精神病院？＂一部分父母没有意识到的是，他们的存在本身，也是造成和加重孩子抑郁的原因之一。
　　在这里我想给广大父母 正名 一下，不是不爱孩子，非常爱。但一定是方法上出问题了， 父母从小的教育和现有的认知只能让他说出这样的话和得出这样的结论，父母一定是自我觉知、学习和改变 。
　　03不要打压和贬低，需要陪伴和理解
　　父母在抑郁症患者生命中留下的阴影，可能比我们想象中更严重。我们从近两万条评论中，将包含「爸」「妈」关键字的评论筛选出来，然后通过 Google Cloud 的情感分析API，得出了评论的情感分布。
　　结果显示，当提到父母的时候，负面情感出现的频率远高于正面情感。在这些评论里，网友频繁提起父母的＂打击＂＂辱骂＂和＂贬低＂。伴随这些伤害而来的，是孩子的自卑、压力和焦虑。
　　很多家长或许会讲：＂打是亲，骂是爱。＂在他们眼中，孩子需要通过言语暴力和肢体暴力来进行矫正。我也想说的一句是，现在的社会，对做父母的要求太高了，父母本身已经背负着重大的生活压力。特别是人到中年，老的老、小的小的时候，再来个抑郁的娃，父母也是很不容易。父母要反省，儿女们也需更多体谅，争取亲子关系往好的方向发展。孩子的康复父母是主责，但也需要双方的共同努力。
　　孩子的成长过程里，需要正确的教育引导，也需要合适的鼓励和安慰 。或许，应该更早时候做的功课我们没有做。那该做的作业还是得补上。这也是需要父母有更多的技巧和耐心，就像我们看到下面这张图的时候，我们的内心都会觉得美好和阳光起来。文字和语言都是有力量的，正念，让我们变得更加好。
　　孩子的成长过程就像一场冒险，父母是其中重要的倚靠。 不幸的人用一生治愈童年，幸福的人用童年治愈一生。有时候父母多一些耐心和鼓励，对孩子来讲，是成长之路上最大的支持。希望我们一起努力。
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