反复积食的孩子，这样进补更有效！

　　＂有关冬季进补，我们介绍了很多食疗的方法。很多家长说，孩子脾虚老是积食，感觉没有进补的机会。那么今天就跟大家说一说，不用食疗也能帮孩子补益的好方法，除了长期积食的孩子，1岁内小月龄的宝宝也很适用。＂
　　本文是【许尤佳育儿】（ID：xuyoujia00）出品，每天更新
　　四季不仅仅是自然界的变化，我们的身体也在对应着发生改变。
　　冬天，对应五行中的＂水＂、五脏中的＂肾＂，中医讲＂水曰润下＂，水具有滋润、下行、封藏的特点，所以相对的在冬天，人体也需要汲取能量储存起来，为了下一年春天的生长提供养分。
　　所以，冬天的一个重要任务就是要补，补给充足之后收藏起来，以待来年春天身体的升发。
　　最常用的进补方式就是食补。但是食补的重要前提是孩子消化好。怎么判断孩子消化情况呢？就是每天用10秒判消化法检查孩子的大便、口气、睡眠、舌苔。
　　如果发现孩子消化不好，这个时候是千万不能进补的，要用3招助消化来帮孩子及时消积导滞，这样疾病就能被扼杀在萌芽期。（公众号回复＂10秒＂、＂3招＂，查看具体操作方法）
　　如果发现孩子经常消化不好，或者小宝宝才开始添加辅食，不适合吃太多太杂的食物，这种情况要怎么帮孩子进补呢？这时候，比食疗更好的方法，就是推补！用小儿推拿来调理孩子，效果也是立竿见影的。
　　帮孩子推补的方法有哪些？
　　▌健脾助运是首要
　　脾胃为后天之本，怎么补进去，第一步就是解决脾胃的问题。孩子先天就是＂脾常不足＂，脾胃调理得好，不需要特别的＂增加营养＂，孩子也会长的很好。
　　即便吃一些热量高，温补一些的食物，孩子也会＂受得住＂，不会动不动就＂上火＂。
　　尤其是平时脾胃比较虚弱的孩子，比如不爱吃饭、消瘦、面色黄、大便稀或烂，有未消化的食物残渣，等等。这些孩子更要重视对脾胃的保健。
　　如果孩子正常，没有食积或者其它病痛，就可以用日常健脾益气的推拿方法：手法用补脾经100-300次、按揉足三里30秒、摩腹1-2分钟。
　　补脾经
　　按揉足三里
　　摩腹
　　补脾经可以调脾胃，助运化，增进饮食，促进气血化生；
　　足三里健脾和胃，增益气血；
　　摩腹是局部操作，逆为补顺为泻，能够刺激腹部的经络。
　　如果孩子出现了食积，表现出口臭重、腹胀、大便酸臭，甚至晚上睡觉哭闹，有便秘或者腹泻，这时候就要用先清后补的推拿方法：
　　清补脾经100-300次、清胃经100-300次、运板门100-300次、掐揉四横纹3-5次，四横纹和板门相配。
　　清脾经
　　清胃经
　　运板门
　　掐揉四横纹
　　板门为脾胃之门，能够升清降浊，去胀除满。
　　▌滋补肾气从娃娃抓起
　　肾为先天之本，藏精，先天之精源于父母，孩子离开母体之后，先天之精就不再增加了，随着生命活动和生长发育利用逐渐消耗。
　　肾气消耗之后没有及时的补给，孩子就会出现各种发育问题，比如运动发育迟缓、语言障碍、影响骨骼的生长、脑部的发育等等，有的孩子还会出现遗尿、尿频等问题，都是因为肾气不足的原因。
　　帮孩子进补，补肾阳是一个重点。肾阳充沛就是我们说的阳气足，孩子的抵抗力就会很好。
　　滋补肾气的推拿方法：补肾经100-300次、按揉涌泉30秒并擦涌泉至透热、捏脊上6-9行，下3-6行。
　　补肾经
　　按揉涌泉
　　捏脊
　　补肾经可以滋养肾气；
　　涌泉是肾经的穴位，能激发肾气；
　　捏脊可以刺激督脉、夹脊穴，激发阳气和脊柱的生长。
　　这些方法，婴幼儿都能做。要注意的是，室温最好保持在28-30℃、湿度在50-60%的一个环境。因为是补益的手法、也避免因为推拿影响孩子休息，不要在孩子入睡之后做，白天做比晚上做更好。