两种调料会偷走娃的身高,医生别让自己的无知害了孩子
小李今年已经上四年级了,同班的孩子身高都在1米5以上,不少孩子已经长到了1米6,甚至更高,可是小李的身高却只有1米4左右,明显比其他同学矮了大半头。每次上体育课排队他都是排在最前面的,在班里的座位也坐在最前面,因为他太矮了,坐到后面看不见黑板。
小李的班里一共40多个学生,他的身高是最矮的,所有女生都长得比他高。有些同学还和他开玩笑,叫他"小矮人",每当这个时候小李就觉得特别自卑,恨不得找个地缝钻进去,甚至还因此产生了厌学的情绪。
小李回到家就和爸爸妈妈发脾气,问他们为什么把自己生得这么矮。爸妈也很无奈,他们不知道为什么小李的身高会比同龄人矮这么多,看起来不像是遗传。小李妈妈的身高是1米67,爸爸的身高是1米8,都算得上是高个子。爷爷奶奶以及外公外婆也不矮,唯独小李这么矮,实在是让人费解。
为了帮助孩子长高,小李妈妈给他买了各种各样的补品。到最后身高没有长,体重倒是增长了不少,这让小李变得更自卑了。为了弄清楚原因,妈妈带着小李到医院去做检查。
医生从头到尾帮小李查了个遍,并没有发现他的身体存在什么严重的问题。后来医生问了小李的饮食情况,终于找到了原因。原来小李妈妈做菜的时候总是喜欢放各种各样的调料,因为她觉得这样做出来的饭菜比较好吃。
医生严厉训斥:妈妈的无知害了孩子!小孩子的饮食要特别注意,不能随意添加各种各样的调味料,否则会影响孩子的身高发育。
现在生活水平提高了,各种调味料层出不穷,确实让饭菜的味道变得越来越好,但同时也带来了很多健康隐患。小孩子的身体发育并不完善,在饮食上需要保证营养的均衡摄入,如果摄入了过多的调味料,孩子的身高发育可能会受到影响,甚至连健康都会受损。
下面这两种调味料在我们的厨房里很常见,但妈妈给孩子做饭的时候不能乱放。
1、动物油
油是家里必不可少的调味品,做菜的时候多少都会放一些。有些家长喜欢用动物油,比较常见的就是猪油,也有一些人会选择鸡油。不得不说,这些动物油做出来的菜确实是非常的香,口感也比较好,但这样的油吃多了对身体健康并没有好处,除了会导致身体发胖之外,也会影响脾胃健康,导致脾胃功能减弱。
对于正处于生长发育期的小孩子来说,如果脾胃功能比较弱,往往很难吸收食物当中的营养成分。而孩子的身高发育离不开各种营养成分的支持,如果因为脾胃功能弱导致营养吸收率降低,身高的发育也会受到很大影响。
2、糖
糖也是生活中很常见的调味品,小孩子特别喜欢。不少父母平时都会限制孩子吃各种各样的糖果以及奶油蛋糕,说糖分太多,对身体健康不好,但是每次做菜的时候又会加上不少糖,这是明显的画蛇添足。
做菜的时候加上糖确实能够改善菜的口感,孩子爱吃,但如果经常让孩子吃这样的饭菜,会导致糖分的摄入量过多。过多的糖会导致孩子体内的钙质流失,孩子的身高发育必不可少的一种物质就是钙质,如果因为吃糖过多导致钙流失,身高自然也会受到影响。
想让孩子长高,这两件事要做好。
1、合理运动
对于正处于生长发育期的孩子来说,合理的运动可以有效促进身高发育,同时也可以增强体质,减少生病。
随着各种电子产品的普及,不少孩子周末节假日的时候都喜欢窝在家里打游戏,运动量明显减少。这不仅会影响孩子的身高发育,也不利于他们的身体健康,所以家长应该要多督促孩子到户外运动。
2、均衡饮食
均衡饮食也是促进孩子身高发育的关键所在。不少小孩子都有挑食和偏食的习惯,有的孩子爱吃肉,很少吃蔬菜和水果。而有些孩子却特别不爱吃肉,只吃蔬菜和水果,这两种情况都是不行的。
肉类食物当中富含蛋白质和钙质,也有丰富的碳水化合物。蔬菜和水果当中含有大量的维生素、微量元素以及纤维素。对于小孩子来说,这些营养元素缺一不可,如果孩子总是偏食,光吃肉或者是光吃蔬菜,很容易造成营养不良,影响身高的发育也会影响身体健康。
家长给孩子做饭的时候要学会荤素搭配,每天都要适量的吃肉,也要适量的吃蔬菜、鸡蛋、水果、牛奶等食物。营养摄入均衡不仅能让孩子长得高,也能让他们的身体保持更健康的状态。
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