用好你家的豆浆机，两三种食材，经常换个新花样，早餐很省事

　　立秋之后多喝这个豆浆，我已经接连喝了一个周，比牛奶香甜
　　用好你家的豆浆机，两三种食材，经常换个新花样，早餐很省事
　　虽然立秋已经过去好几天了，除了在深夜能凉快点，白天依然很热。有的朋友，早餐不注意，经常喝杯凉牛奶了事，觉得天热无所谓。其实不然，在经历了一个炎热的夏天之后，我们因为贪凉，脾胃受到伤害，所以要在夏秋季节转换时进行调理。所以我们要从日常做起，关爱好自己和家人，严格按照季节的变化来进食。
　　今天我与大家分享一款豆浆，特别适合早餐来食用，建议平时喝惯了牛奶的朋友也试试它。它不放糖，而是用到了红枣和桂圆，却比牛奶更香更甜。我用藜麦代替平时放的大米，更加健康营养却也同样的使豆浆更丝滑。做豆浆很省事，您只需将准备的食材扔进豆浆机，一切就不用管了，准备其它食物的过程，十几分钟，一壶热乎乎的豆浆就能自动做出来。
　　这个豆浆不仅能健脾养胃，还具有补气补血安神的作用，特别适合女性朋友们食用。作为更年期的我，已经连续喝了一个周了，还没喝够。红豆具有理气活血，清热解毒。用红豆代替日常所用的黄豆，营养不减，功效更全面。红枣味道清甜，能补血补气，含有丰富的铁和多种维生素，营养价值极高，提高抗病能力。桂圆味甜，可以安神，同样含有丰富的维生素和矿物质，而且可以促进血的再生、提高大脑记忆力。再加入藜麦打成豆浆，味道清甜、口感顺滑，更容易被人体吸收。
　　所用食材：
　　红豆50克 藜麦15克 红枣4颗 桂圆6颗 水600毫升
　　具体做法：
　　1将红枣洗净后去核，桂圆去皮去核只留果肉备用。
　　2在破壁豆浆机的水箱里加入纯净水，机器会根据我们的设定自动吸取。建议大家在做米糊或者豆浆时用纯净水，做出的来豆浆比用普通自来水的更营养，同时也更健康。您也可以用普通的豆浆机来制作。
　　3红豆挑出坏豆，与藜麦一同清洗，然后，将所有的食材都放入豆浆机中。
　　4盖好盖子，选择五谷豆浆的程序。我设置的是600毫升，两个人的量。这个破壁豆浆机所有食材都不需要浸泡，直接使用就行。
　　5大约18分钟左右，热乎乎的豆浆就会自动流出来，机器提示进入自动清洗状态，您只需确认就行。
　　6豆浆倒出来，趁热享用更美味！
　　美美的享用吧！#姐姐的早餐#
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