现在除了江南人，越来越多的人都开始吃青团，但你知道青团的热量有多大吗？
　　100g就有222大卡，是不是没有明确的概念，那我来告诉你100g的米饭有多少热量。
　　1个青团大约60g-70g，相当于1碗米饭的热量，这还仅仅是热量，未曾比较糖分和脂肪含量。
　　不同馅的青团热量
　　减肥青团怎么健康吃？
　　先加热后食用
　　因为青团中的糯米冷却后容易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。
　　作为主食
　　如果当天吃了青团，要把主食减量，青团的主要原料有粳米、糯米、豆沙，这些都是富含碳水化合物的食材，所以要达到膳食营养的平衡，主要其他的主食吃的少一些，热量就不容易超标。
　　学会看配料表
　　大家选购青团的时候记得擦亮眼睛对比配料表和营养成分表。选配料表中糖和油排得靠后的，脂肪和钠的营养素参考值较低的。如果可以的话自己动手做就最好的。
　　搭配红茶
　　在享受青团的同时，你可以给自己泡一杯清茶。茶水中的茶多酚还能抑制身体对糖类的吸收，阻止糖类转化为脂肪，帮你中和一下高碳水的摄入。
　　晚上记得运动
　　吃青团后怕长胖，不妨加强锻炼，可以帮助代谢。所以，减肥者喜欢吃青团的话，一定要注意增加锻炼的时间，一定要有热量的代谢才能够避免发胖。
　　四类人群忌吃青团
　　一、老年人和小孩绝对不适宜吃青团；
　　二、胰腺炎和胃炎患者严格禁止食用青团；
　　三、糖尿病人禁食青团；
　　四、有胆囊炎、胆结石的患者不宜食用青团。
　　我们在减肥的路上，总是会遇到各种季节、节日美食，会选择，健康和美食可以兼得。
　　关注芊影，让你变美、变美、变健康！

3岁孩子爱撒娇哭闹，还很难哄别苦恼！这是好事我女儿3岁以前自己大口吃饭，现在要喂，以前爱笑，现在动不动就撒娇爱哭，还很难哄。这是怎么回事呀？好友最近很是困惑。都说3岁以前是天使，3岁以后是小恶魔，果真如此吗？01撒娇，是孩子没有爸爸了，我该怎么办啊！泪崩过后，该如何和孩子谈死亡？我怎么办啊？没有爸爸了我怎么办啊？近日，武汉一位女孩，在确诊父亲离世后，看着殡仪馆的车离去，终于忍不住嚎啕大哭。所有在场的人都忍不住泪崩，即便是隔着屏幕，也能深深地感受到她的无力和孩子好动太头疼？4种以静制动的游戏，让娃爱上宅家闺蜜昨天被邻居投诉了，原因是她家两个娃在家闹的动静太大，以至于楼下邻居忍无可忍，向物业投诉了。两个孩子在家憋坏了，又不能出去玩，我已经疯了。孩子爱动不爱静，在家根本待不住，上房揭瓦超长寒假上班族父母做好这2点，避免开学后，孩子学习差距大疫情下，这个超长寒假还在继续，许多家长已经疲惫不堪了。超长寒假，上班族父母做好这2点，避免孩子学习差距拉大好友前几天就吐槽，为了上网课，她调试设备就已经快要崩溃了笔记本手机平板音响焦头烂额心力交瘁面对孩子的第二叛逆期，老母亲太难了俗话说三岁四岁讨人嫌，七岁八岁狗都嫌。而我家两个孩子，就恰巧到了这两个年龄段，如何不令人抓狂？11老母亲的崩溃。连孙俪在谈到孩子的叛逆期时，都曾吐槽说邓超在家都不是说丽，你说一下。高一女生爬悬崖蹭网学习别抱怨学习苦，那是照亮你未来的路疫情期间，停课不停学，许多学校都开始了网课之旅。可当许多孩子还在吐槽，给网课软件打低分的时候，有一部分学生，家里却连网络都没有。为了学习，他们必须想尽各种办法。生活有什么好抱怨的？我女儿才9岁！别教她乱七八糟的东西别让你的无知害了孩子我女儿还小，希望老师不要教她乱七八糟的东西！近日，有网友愤愤不平地说道。事情的起因是，学校一位老师怀孕了，有的学生很好奇，就问一些相关的问题。老师想，不妨借这样的机会，向学生普及一3岁儿子哄睡难，黄磊深夜吐槽崩溃，超长待机宝宝该如何破？哄睡一个孩子，有多难？估计淡定超然的黄磊从来没想过，哄睡3岁的儿子，能把自己整到崩溃的边缘。前不久，他写了一大段文字吐槽自己哄睡小儿子的经历如果运动量足够，那么就能睡得很快反之，那想培养一个聪明有主见的孩子，父母常把这句话挂嘴边，足矣我女儿最近越来越依赖我了，时不时就问，妈妈，我该怎么做？真是让人头疼。好友的女儿已经八岁了，照道理，正是喜欢事事都自己拿主意的阶段。怎么会变得如此依赖人呢？其实，孩子拿不定主意，大李玫瑾孩子哭闹制不住？父母一个举动，比讲道理管用家有孩子的父母，一定碰到过这样的情景孩子一不如意，就满地打滚大哭大闹看中的玩具，得不到满足的话，会哭到昏天黑地不达目的不罢休。超级育儿师中就有这样一个小女孩，不仅在商场撒泼打滚，还奶都被你们气没了！差2分钟登机遭拒，宝妈情绪激动引争议你把我奶都气没了，你知道吗？差一分钟，就不能协调一个摆渡车吗？我就想上热门，我要全国最大的点击量近日，一位宝妈因为赶飞机迟到两分钟，被拒绝登机之后，情绪失控和工作人员发生争执。后来