情绪失控？没有安全感？会教育的父母做好这三点，孩子童年不缺爱

　　在育儿过程中，不知道你有没有遇到过这样的烦恼？孩子玩积木遇到困难时，抓起零件就摔。和小朋友玩时，一言不合就打人，看到玩具不给买时，马上躺地打滚撒泼。
　　俗话说＂六月天，孩子的脸＂，还真没错！为什么小孩子 翻起脸 比翻书还快？这是因为孩子的情绪情感发展不稳定，年龄小，易冲动。当难过郁闷时，他们不知道用什么方式发泄和表达，情绪就容易失控。
　　儿童教育专家金伯莉·布雷恩说： ＂孩子任性、发脾气是因为他们的生理和情感的发育超过了自身的沟通能力。＂
　　对于那些偶尔情绪失控一次的孩子，父母会细声细语的安慰。而那些一天能失控几次的孩子， 家长对孩子的情绪问题早已失去耐心，要么是大吼孩子不准哭，让孩子憋回去，要么是长篇大论说道理。
　　曾看到一个男孩被妈妈批评，却敢怒不敢言的视频。 男孩愤怒地站起来背对着妈妈，妈妈面无表情，一巴掌打在男孩的肩上，男孩无奈只好坐下，目如铜铃，满眼全是崩溃，而妈妈却漠然地玩着手机。
　　余华曾说:＂一个人的童年是决定他一生的。＂
　　这些简单粗暴处理方式，虽然暂时让孩子停止哭闹，但长此以往，会压抑孩子的情绪，让他们害怕冲突，回避问题。当负面情绪积累到一定程度后，就会如火山一样爆发。
　　其实情绪失控的孩子需要的不是讲理，不是吼叫，而是需要被＂看见＂，需要家长们看见隐藏在负面情绪背后的原因，并做出正确的引导，帮助他们认识，了解和学会控制自己的情绪。
　　那我们要怎么帮助孩子发展情绪自控力呢？
　　《童年不缺爱》这本书中介绍了3种方法，这些方法可以帮助孩子独立，妥善地处理好情绪问题。
　　《童年不缺爱》的作者是心心妈，她是科恩亲授游戏力育儿师，正面管教讲师，还是两个女孩的妈妈，这本书是她多年育儿的经验和思考。在书里她分享了众多先进的亲子关系理论，融合了自己亲历的育儿经验，帮助我们做到知行合一。
　　1，与孩子建立情感连结
　　情绪是与生俱来的一种能力，我们每个人都有自己的喜怒哀乐，孩子有情绪也是正常现象。
　　当孩子有负面情绪时，我们首先要专注于与孩子建立联结，让他们知道，所有的情绪都是正常的，可以被接纳的，不管怎样，爸爸妈妈都是爱他们的。
　　具体做法可以抱抱他们，在他们哭泣的时候递纸巾，或者只是静静地陪伴，还可以用语言表达理解，轻抚孩子的后背等。当孩子的情绪得到认可，孩子感受到和父母的连结后，他就有了安全感。
　　2，引导孩子了解情绪
　　想要处理好孩子的情绪问题，关键在于帮助他们认识体会和感受情绪。爱玩游戏是孩子的天性，所以我们可以通过游戏的方法，来引导孩子认识更多细腻复杂的情绪和自己的身体反应。
　　心心妈在书中分享了3个小游戏，分别是情绪表演，情绪指示计和情绪人偶图。我试了其中一个情绪指示计游戏，效果还真不错。
　　具体怎么做呢？
　　先在一张硬白纸画上10个刻度，从0-10表示10个不同程度的情绪，然后画上孩子喜欢的图案。我家孩子喜欢猫，于是我就给她画上一只可爱的小猫，然后剪下来。
　　当她情绪失控时，我就拿出情绪指示计让她自测。孩子拿起来指示计，过了一会说：＂现在是10°，我非常生气！＂过了一会，她气消了一些，又来告诉我说：＂妈妈，现在是2°，我感觉好多了。＂
　　情绪指示计的游戏，不但能让孩子感受到自己的情绪，还能促进孩子学会表达自己的情绪。引导孩子的了解情绪的方法有很多种，找最适合自己孩子的就行。
　　3，探索平复情绪的方法
　　在孩子生气有负面情绪的时候，先要和他建立良好的情感联结，再引导他了解自己的情绪，最后帮助他找到平复情绪的方法，这样就形成了一个闭环，从而提升情绪控制力。
　　关于平复情绪的方法，美国人际神经科学家丹尼尔.西格提过一个很好的办法： ＂觉知之轮＂。
　　觉知之轮是一个心理学模型， 丹尼尔·西格尔认为：每个人的内心都可以用一个自行车车轮来表示，中心是本源，辐射至外围，外围代表我们能注意到或意识到的任何事物，如思想，感受，记忆，感觉等。
　　在《童年不缺爱》中，作者举了一个心心的例子，心心和好朋友浩浩玩，结果浩浩突然不想玩了，心心很生气，于是心心妈就用觉知之轮帮她梳理情绪。
　　心心妈用这种直观的方式，让孩子明白自己有能力选择关注和重视的对象，让孩子意识到让人痛苦的部分只是一小部分，而不是全部，不必对那些想法和感受投入过多的关注。只要愿意，每个人都可以选择将注意力放在让她开心，向往的事情上。
　　丹尼尔.戈尔曼曾说： ＂如果你不能控制自己的情绪，如果你没有自我认识，如果你不能管理自己的负面情绪，如果你不能推己及人并拥有有效的人际关系，无论你多么聪明，都不可能走得很远。＂
　　孩子有负面情绪并不可怕，只要我们耐心陪伴和巧妙引导，他们就会明白自己是被爱着的，负面情绪是暂时的，可以控制的。当他们感到安全，舒适和自信时，这些会内化成治愈的能力，最后转变成孩子的情绪自控力。
　　只有教会他们正确面对负面情绪，管理好自己的情绪，才能让他们有笑对人生风雨的底气和勇气。只有在孩子感觉委屈难过时，了解原因，帮他们疏通释放坏情绪，才能让他们形成健康积极乐观的人格。只有在孩子童年时，给足了安全感和爱，他们才能安心地探索世界，实现自我。