女人如何提升自己的气质，下面这几个方法，真的会让你更有气质！
　　01
　　目标
　　1. 早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）
　　2. 减肥。
　　3. 坚持运动。
　　4. 学一门乐器。
　　5. 不吃甜食。
　　6. 不赖床，每天6:40起床。
　　7. 练字（书法提升气质）
　　8. 练马甲线。
　　9. 学好化妆。
　　10. 学习英语。
　　11. 一定要护肤！补水！
　　12. 管理好财务，记账开销！
　　13. 每周看一本书，写总结。
　　存钱，有机会明年再去旅行一次。
　　02
　　生活上：
　　1. 多喝温水，不喝饮料。
　　2. 每周敷面膜2-3次。
　　3. 整理好衣柜。
　　4. 勤换床单被罩。
　　5. 不沉迷游戏，不吃零食。
　　6. 早上一定要吃早餐。
　　7. 出门前养成照镜子的好习惯，
　　8. 检查妆容形象。
　　9. 定期护理指甲。
　　10. 涂护手霜。
　　11. 学会用微笑控制表情。
　　12. 少玩手机多看书。
　　13. 必须减肥，每天喝8杯水。
　　14. 早餐：一定要有营养。
　　15. 中餐：正常吃。
　　16. 晚餐：少吃，水果酸奶或者蔬菜沙拉。
　　17. 睡前瘦腿操30分钟按摩腿。
　　最重要的是要自信，一个人漂亮不是最吸引人的
　　而气质是慢慢做好的
　　再漂亮的女人，没有思想，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。

开学季，三个宝贝的二三事1。hr终于到了九月份，家里的三个孩子都开学了，我又可以过一段清闲的日子了。大女儿提前一个月就开始了高三的生活，学校里面要给她们加课。两个小女儿都是上的幼儿园，两个月的暑假实在太漫我们和孩子的关系是怎么反映出来的？比如说很多人一一辅导孩子写作业就秒变后妈，什么叫秒变后妈？就是我一股火腾地一下子就上来了，你一定要小心你身边出现的这种莫名其妙的感觉。世界上没有莫名其妙的事。如果你觉得你莫名其妙的孩子为什么说了不听？（一）传统思想中国长期的家长专制思想在一些家长中仍然存在，家长对子女的教育缺乏民主意识，总认为孩子还不成熟，不能有自已的看法，要绝对服从自己，否则就是忤逆对着干，因此，孩子不会或很咨询师的8个心态，7个原则心理咨询师是心师，对帮助来访者理清自己混乱的思绪，了解自己的模式，调整自己的心态，重新鼓起生活的勇气和希望，起着非常重要的作用。一咨询师的8个心态1助人心态是助人不是救人2成长心态难以养成好习惯的原因？一养成好习惯需要付出形成新的习惯意味着要发生改变，改变意味着开始某个新的行为，或者由某个新的行为来替代原来的行为。比如说，以前早上8点才起床，现在6点半起床，以前不运动，现在开始运孩子要养成6个好习惯（一）良好的生活习惯生活是人生的第一课，也是最基本的课程，生活习惯的好坏，不仅影响孩子的身心健康而且也是孩子综合素质的体现。它包括饮食起居排便卫生等习惯，做到按时睡眠起床安静睡眠并教育孩子，大喜大怒不可取夜晚的街上，突然传来一个女人的怒声责骂。那是一个母亲揪着她女儿（五六岁）的耳朵，拖着往路边一辆汽车轮下推，大骂着孩子不听话。小女孩恐惧得脸色死白，拽住母亲尖声大叫我不死，我不死呀。怎样制定规则孩子更容易遵守？（一）和善但坚定的态度和善等于尊重，用语言理解孩子的内心感受。坚定，是指温柔的坚持。严厉型的父母往往过于控制缺乏善意宠溺型的父母则缺乏设立限制的能力。孩子的自律和责任感，只有父母温如何欣赏肯定赞美孩子？（一）坚持原则如果孩子按大人的要求去做了，并做得很好，就应该及时赞美，做了不对的事，父母应给孩子讲明原因，适当给予批评，即使孩子耍脾气也绝不迁就！（二）就事论事不要直接赞美孩子整个你不了解你自己，你真的爱你自己吗？有的人相爱，因为互相不了解，了解了就不爱了。有的人相爱，则是因为互相了解，了解得越深，爱得也越深，所以同样是爱情，有人越走越近，乃至天长地久，至死不渝。有人却越走越远，走着走着，两如何帮助孩子减压？（一）照顾孩子的身体平时即宜维持规律的睡眠与饮食习惯若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要留意并咨询儿科医师，这是否仍在孩子健康的承受范围。规律的体能运动，可加强孩子在面对压力时