孩子身高发育的黄金期一生有三次，专家请务必帮娃抓住一次

　　文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
　　毫不夸张地说，孩子从出生的那一天开始就是父母＂比较＂的对象。
　　小时候和同龄的小朋友比身高，比长相，稍微大一些又开始比成绩，比高中是不是重点。
　　在这个过程中与其说家长是＂爱慕虚荣＂，倒不如说是家长对自己的孩子倍感骄傲，不管是哪一方面都不希望自家孩子落后他人。
　　在诸多的比较中，孩子的身高是父母比较和关注的重中之重。 毕竟颜值不够还能用化妆来弥补，成绩不好可以后期努力 ，可身高一旦被落下，很可能就是一辈子的事情。
　　可现实的情况却是，有超过半数孩子的身高问题，已经成为父母的最大心病。
　　警惕：超过5成的儿童未达到遗传身高，个子高的父母不要盲目自信
　　众所周知，孩子身高70%取决于遗传基因，这也就意味着父母如果身高比较高，那么孩子个头也不会太低。
　　事实上，这个结论并非100%的确定。毕竟基因的遗传效果直到现在也没有得到一个更为清楚的研究。相比之下， 除了基因以外其他因素发挥的影响作用，却得到了科学家更为肯定的证实。
　　这也就是我们生活中常说的＂ 影响身高发育的其他30%的因素 ＂。
　　这绝对不是危言耸听，《中国儿童身高管理》有一份可怕的数据：
　　相关调研显示我国有超过50%的儿童根本没有达到父母的遗传身高，其次有30.8%的儿童身高处于生长缓慢阶段。
　　这两个数据也是在提醒父母： 不要因为遗传基因优势而忽略外在条件对孩子的身高影响。
　　当然，如果你不确定自家孩子是否已经超越同龄人，不妨参照下2021年最新《儿童身高体重对照表》，以6岁孩子为例：
　　男孩标准身高为117.7cm，女孩标准身高为116.6 cm。如果男孩低于113.1cm，女孩低于112cm则属于偏矮。 错过孩子的三个身高发育黄金期，家长势必会后悔一生
　　【第一个黄金期】：0-3岁
　　刚出生的婴幼儿身高大约在50cm，这也就意味着绝大部分孩子的起跑点并没有太大的差距。之所以和同龄人拉开差距，0-3岁这一阶段起到了关键性作用。
　　1岁以前宝宝的身高增长速度尤为惊人，形容他们一天一个样更是毫不夸张。
　　短短一年的时间可以长高25cm，到了第二年增长速度开始缓慢，大约会长高12cm左右，第三年8cm左右，3岁时他们身高可以达到95cm。
　　不难发现，第一阶段的黄金期对于孩子来说非常重要，把握住这个阶段的身高增长，才能为孩子成长打下最为坚实的基础。
　　【第二个黄金期】：4-10岁
　　在经历了初级身高黄金期后，孩子身高增长速度开始变得稳定，身高较之前相比变化不是很明显， 每年增长的高度大约在5cm 。
　　这时孩子的身高处于打基础的阶段。毕竟孩子在度过这个阶段后紧接着就要迎来青春期，要想孩子的身高能在青春期获得＂ 爆炸式增长 ＂， 家长首先要做的就是为孩子提前积累足够多的营养。
　　正所谓＂厚积薄发＂，如果父母不能在这个阶段做好营养基础的搭建，孩子即使到了青春期，身体分泌了再多的生长激素，没有营养支撑的孩子，也很难长出父母的理想身高。
　　或许会有父母说， 到青春期的时候再补充营养不一样来得及吗？
　　事实上，营养基础搭建不是一朝一夕的事情，更何况，孩子进入青春期没有一个严格的时间，要是不提前下功夫，一旦错过就是一辈子的遗憾。
　　【第三个黄金期】：12-15岁
　　青春期的孩子身体中会分泌大量的性激素，这个有利的条件也成了身高最后冲刺的关键所在，家长会惊奇地发现这个阶段的孩子身高变化最为明显。
　　如果父母没有让孩子赢在起跑线上，也没能把握住第二黄金期，那么再错过这一阶段日后想让孩子长高便成了奢望。
　　所以，这一阶段的饮食、运动、睡眠依旧不能忽略，吃好、睡好再加上适量的运动，才能让孩子的身高在末班增长期得到一定提升。
　　想要孩子长得高，除了做好营养补充，这些必要工作家长最好提前记下来
　　● 每天保证在10点之前进入到深度睡眠状态，这样利于生长激素的分泌。
　　● 每天保证在户外1-2个小时，晒晒太阳为骨骼补补钙，做做运动促进骨骼增长
　　● 每天保持良好的饮食习惯，远离垃圾食品，多食新鲜的水果蔬菜牛奶和肉类，全面保障身体的健康成长。
　　今日话题 ：你家孩子长得高吗？把你的长高秘籍分享给我们！
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