你是否常发生找不到东西、忘东忘西的窘境？明明上一秒钟还记得，但下一秒却突然记忆消失，记忆力衰退，不只发生在老年人，有需多年轻人也有记性差的困扰！或许是压力大、睡眠不足等因素影响，现代人的脑力似乎都开始慢慢退化，但到底有什么方法可以「护脑」呢？
　　大脑每天支撑我们的生活，它也需要更多的营养来补充。那么大脑到底最爱哪些食物呢？哪些食物最补脑最能增强记忆力呢？花生富含生物活性化合物，可能对记忆力和抗压能力产生积极影响。本项研究旨在评估经常食用花生制品对健康年轻人的认知功能和压力反应的影响。
　　这是一项随机对照试验，研究人员招募了 63 名健康的年轻人，让他们每天食用 25 克花生（SRP，n = 21）、或32克/天的花生酱（PB，n = 23）或32 g/天的花生油（不含酚类化合物和纤维）（CB，n = 19），实验总共持续六个月。使用经过验证的测试评估多酚摄入量、认知功能以及焦虑和抑郁评分的变化。粪便短链脂肪酸 (SCFA) 以及血浆和粪便脂肪酸通过色谱方法进行评估。
　　研究结果显示与 CB 组相比，在 SRP 中观察到焦虑评分显著降低。干预后，SRP 和 PB 的受试者的即时记忆能力得到改善（p= 0.046 和p= 0.011）。较低的焦虑评分与 SRP 和 PB 相关（p< 0.001 和p= 0.002），而 SRP、PB 和 CB 都可以降低抑郁评分（p= 0.007、p= 0.003 和p= 0.032）。记忆功能和应激反应与多酚摄入量、粪便 SCFA、血浆和粪便极长链饱和脂肪酸 (VLCSFAs) 显著相关。
　　本项研究证实经常食用花生和花生酱可以增强健康年轻人的记忆功能和抗压力反应。这些影响似乎与花生多酚的摄入、粪便 SCFAs 水平的增加相关，另外，花生酱中含有丰富的维生素E,而维生素E含有能保护神经膜的抗氧化剂及能补充大脑神经能量所需葡萄糖的加硫胺素，也可能对加强记忆力起到了一定的帮助。

泪目！浙江91岁老父亲与失散63年儿子重逢，儿子终于找着根了近日，在浙江湖州，有网友发布了一段91岁老父亲与失散63年的儿子重逢的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，当天在湖州，一对失散了63年的父子终于相见，可是这个时候，父亲已经是9山东一父亲给儿子拔牙，一巴掌下去儿子懵了，网友确定是亲生的近日，在山东济南，有网友发布了一段父亲给儿子拔牙，一巴掌下去儿子懵了的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，当天在济南某户人家内一位爸爸正在尝试给儿子人工拔牙。只见爸爸拿了一根细浙江一大爷骑三轮车走出波浪形，3个轮子各走各的，路人哭笑不得近日，在浙江嘉兴，有网友发布了一段大爷骑三轮车走出波浪形，三个轮子各走各的的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，当天在嘉兴某路段，一名大爷正骑着三轮车向前行驶，可是路人定睛一看河南一女孩机场接退伍男友，瞬间连人带花被一把托起男友力满满近日，在河南洛阳，有网友发布了一段女生为了迎接男友退伍拉横幅，双向奔赴满满都是爱的视频，引来了不少人的羡慕。画面显示，当天在洛阳机场，一个女孩儿特意来迎接自己退伍的军人男友，不仅打辽宁一萌娃眼看要摔下沙发，宝妈看到瞬间秒变超人飞扑救孩子近日，在辽宁沈阳，有网友发布了一段萌娃眼看要摔下沙发，妈妈立刻飞扑过来保护孩子的视频，引发了诸多网友们的关注。画面显示，当天在沈阳某理发店内，一位妈妈正在做头发。由于当时天色已经比什么是自律？就是将这两件事做到极致作者京博国学来源京博国学（IDjingboguoxue）知乎上有这样一个问题你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的回答是以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现，自律者才会有自由。以好书推荐道德经说什么道德经真的是一本曲高和寡的经典吗？它所提倡的无为是否就是什么都不做？它对我们的意义真的足够大吗？本书作者以通俗易懂的语言，条分缕析地为我们还原道德经的本来面目。在他的阐释之下，无为各地教育厅发文，迎来3个坏消息，家长上学更难了为人父母，在育儿道路上最关心的，莫过于子女的教育问题。尤其是最近落实的双减政策，对于家长们来说，可谓是有喜有忧，喜的是，孩子的课业压力能够得到缓解，忧的是，在没有补习班的加持之下，5种交智商税的婴儿用品，没用还费钱，看看你买过没从怀孕开始，妈妈就特别期待宝宝的到来，每次在网上或者商场上看到各种各样可爱的婴儿用品，妈妈都想买，觉得这些东西孩子迟早用得上，趁活动先买了。然而，宝宝出生以后，很多东西是中看不中用除了登高插茱萸，重阳节还能干点啥？重阳由来重阳习俗知多少？每年农历九月初九是重阳节，重阳节是中国民间传统节日，今年重阳节是10月14日，今又重阳，重阳节来历重阳节都有哪些习俗，这些习俗你知道吗？重阳节都有哪些民间习俗呢，不妨和孩子一起了解君乐宝旗帜小旗才和飞鹤茁然哪款更好一些？随着婴儿配方奶粉市场越来越饱和，不少品牌都开始进军3岁后儿童奶粉市场，飞鹤和君乐宝做为目前国产奶粉的龙头品牌，自然也不会错过，纷纷推出儿童奶粉系列，下面我们就一起看一下，君乐宝旗帜