夏天坐月子太热，婆婆不让吹空调，产后女性要注意五个方面

　　文/可馨育儿
　　我在聊天群里，发现宝妈都在聊夏天带娃的话题，其中有一名产妇刚生完宝宝，因为家庭条件普通，只能在婆家坐月子，两代人的习惯和观念不同，遇到一些小麻烦。
　　产后在医院住了七天，回家后，卧室太热，宝妈开空调遭到婆婆的反对，担心小宝宝吹感冒了，对宝妈身体也不好，老一代人坐月子虽然没有空调，扇子都不让用，还得头上围个头巾，叫什么＂捂月子＂。
　　宝妈反对这么做，都什么年代了，还拿古法套今生，不应该有所变化吗？毕竟过去条件不好，没有家用电器，现在有了不让用，身边的产妇都在月子里吹过空调，不是照样安安全全出了月子。
　　夏天能不能吹空调吗？对老人的话半信半疑。我的婆婆也聊起过这个坐月子的事情，她生小姑子时没有坐好月子，出现一堆毛病，比如洗碗筷遇水，手指隐隐作痛，加上整日为家里操劳，一身劳累病，不仅有腱鞘炎，还有腰酸背痛，给现在的老年生活带来影响。
　　过去，女性大多数是自然分娩，整个过程会伤筋动骨，充足休息是确保完全恢复的保证。过去孩子多，缺乏产后恢复知识，月子还没过完，开始忙起家务，一不留神就会留下难以消除的病根。
　　每个地方坐月子的习俗有差别，讲究很多细节，多半是口口相传。有的不让见风，也不能吹风扇、空调，月子期间要闭门关窗；有的不让刷牙，为了固齿；有人说不让洗澡；不让吃凉东西，包括凉水；有的不让产妇下地活动；还有让多喝鱼汤，吃母鸡肉等。
　　近些年，按照老话坐月子的年轻人并不多，地方越偏远，方法越传统，这也算是女性坐月子向前迈出一步。过去的禁忌已经无从考证，是过去人们结合当时物质条件、生存现状而制定的。
　　我们来逐一分析原因
　　1、不能喝凉水或吃寒凉食物。过去喝的水不卫生，直接饮用生水，容易把水中肉眼不可见的细菌、微生物、杂质等摄入体内，对产妇身体不利，特别生育出现创作的情况。
　　2、不让洗澡，避免感染。现在洗澡有喷水装置，不像过去采取坐浴的方式，整个身体泡在浴盆内，这样容易引发感染。
　　3、不能遇风，过去房屋简陋，可能四处漏风，外面的风很容易钻入室内，冬天室内如同冰窖。老人容易拿过去的经验，套用在媳妇坐月子上，毕竟两代人生孩子相隔几十年，邻居环境发生天翻地覆的变化。
　　4、脚不着地。过去很多人从事重体力劳动，月子里处于恢复身体的状态。如果下地活动，可使腹腔肌肉用力，影响正常恢复。
　　虽然，老人的经验不能完全照搬，但有些经验是相通的，有其可取之处。
　　现代女性坐月子要注意什么呢？
　　1、忌同房过早
　　女性生完宝宝后，一个半月内不要同房，避免身体没有完全恢复，引发感染，或造成二次创伤。
　　2、忌长期卧床
　　产妇也不要长时间不下床，以免出现血栓，原因很简单，不管采取什么样的分娩方式，都会引起创伤，月子恢复期间，创口处有很多凝血成分，产妇活动量太少，血液流速变缓，血流中混合一些血凝块，这些结痂进入心脏或肺动脉，如果发生＂堵车＂，就会发生危险。
　　产科医生会建议产妇生完宝宝当天下床活动，不建议一直躺在床上。
　　3、忌产后大补
　　生完孩子对身体产生很大损耗，体质变差，此时不宜乱补，也不宜吃浑厚油腻的食物，否则会扰乱平时的饮食规律。如今生活条件比较好， 不必刻意补充营养，确保营养平衡，没有饥饿感即可。
　　可能你会说，我们中国女性需要坐月子，为何国外不需要呢？中西方文化不同，人们的饮食结构和运动习惯差别很大。其实，在中国叫坐月子，这是古人传下来的传统。在国外主要依靠西方医学，他们叫产后恢复期，一般在产后42天内，这个时间段内可以确保修复受损的器官。你想想看，孕期的产妇，一人的饮食要供应自己和胎儿，身体会迎合变化做出调整，产后又要恢复到一个人的状态。
　　产后恢复期内，身体会自动恢复到宝妈一个人的情况，孕期如同汽车加了油门，各项数据都在提升，产后要降速，把油量和速度调整到匀速状态。具体恢复情况，也会依女性的体质而定，有的人体质好，恢复起来快一些；有些女性体质弱，需要花更多时间恢复身体。可结合自身情况，安排合理的恢复计划，牢记一些注意事项，我在下面列举了一部分。
　　产后女性注意五个方面
　　1、休息≠卧床不起
　　前面提到有医生建议产妇生娃后当天下床活动，也有人建议次日活动，这要看分娩方式，如果顺产的话，下床活动会早一些；剖宫产可在休息24小时后，下床适当活动，避免出现血栓，促进子宫与内脏复原。
　　2、注意产褥期卫生
　　产后一个月不让洗澡，没有几个产妇能受得了，现在的女性又爱干净，特别是夏天，不敢想象一个月洗澡会变成什么样子。其实，产妇从产后次日起，就可以洗刷了，洗头和洗澡也没有问题，注意调节好水温，洗头后不要见风，可用吹风机的热风吹干。
　　另外，避免老办法把门窗紧闭，室内空气不流通，容易造成室内空气污浊、闷热，潮湿的环境有细菌的天然＂繁殖场＂，当心母婴发生感染。室内若温度过高，可适当开空调，但不要把风口朝向产妇和宝宝，保持26℃为宜。
　　3、饮食要均衡营养
　　老人喜欢给媳妇煨老母鸡汤，或多吃鸡蛋，其实真没必要这么做。现在人生活条件好，不比当年缺吃少穿的年代。产妇应保持清淡饮食，果蔬要吃新鲜的，增加乳汁中的营养素含量。避免吃凉、冷食物，饮水和用餐应掌握少食多次的原则。
　　4、宫腔的恢复情况
　　产后半个月是排＂恶露＂的时期，也可能出了月子仍未完全排净。如果时间太长仍未排干净，需要及时看医生。通常在产后42天做产后首次检查，主要了解产妇的恢复情况。
　　5、创伤需要恢复期
　　只要是生孩子，一定会给女性造成创伤。虽然产后6周内不要同房，为保险起见，可把时间延长至8周内不要同房。现代女性比较爱美，刚出月子就吵着要减肥瘦身，减肥的两个要点是节食和运动。
　　如果你是哺乳妈妈，不建议马上节食，适当活动还是有必要的。可在产后8周后适当减肥，产后16-24周增加减重的幅度。
　　因此，坐月子的老办法虽然很多不符合时代，但仍一些可取之处，你们老家有什么坐月子的习俗呢？不妨说来听听。