宝妈奶水不足,宝宝吃不饱全家人跟着愁,想解决问题需要先找原因
原创|小豆芽育儿记
母乳是最适合宝宝的口粮,很多宝妈为了让宝宝可以健康成长,都非常愿意给宝宝母乳喂养,可有些宝妈在给宝宝母乳喂养的时候,总会出现一个问题,那就是奶水不足,尤其是新手妈妈。新手妈妈奶水不足,宝宝吃不饱全家人跟着愁
小林是一位新手妈妈,宝宝现在才刚刚满月。因为是第一次当妈妈,小林每天都在紧张中度过。
孕期紧张,担心宝宝长不好,宝宝出生的时候紧张,担心分娩时出事情。现在宝宝已经健康出生了,小林还是很紧张,看看软软小小的宝宝真的不知道怎么照顾。
其实关于宝宝喂养的问题,小林一直非常在意,一心想要给宝宝母乳喂养的她,如果却困在了奶水不足这件事情上。
刚开始发现奶水不足的时候,全家人都以为慢慢就会好起来,可如今一个多月过去了,小林的奶水还是不足,全家人跟着急,为了不让宝宝饿肚子,现在只能给宝宝添加配方奶了。
产后初期奶量不足
相信很多宝妈和小林的情况很像,一心想要给宝宝进行母乳喂养,可最后却败给了奶水不足这件事情上。
产后的前几天,有些宝妈会出现奶水少,其实是正常现象,而且此时宝宝母乳的需求量也并不是很好,宝妈不用过于担心。
宝宝出生后的第一天胃容量特别小,大概在6ml左右,第二天胃容量就会翻倍,达到12ml左右,随着宝宝一天天长大,胃容量也会越来越大。
因此刚开始宝妈奶水少不用过于担心,相信等宝宝食量一天天增加,宝妈的奶水也会越来越足。
可是如果宝妈的奶水始终没有增加,一直处于不足的状态,根本不够宝宝吃,这时候宝妈就需要考虑自己是不是存在以下几种情况!导致奶水不足的原因
1. 开奶不及时
很多宝妈在产后没有及时开奶,没有尽早给宝宝喂奶,日后就容易出现奶水不足。
产后半小时内,我们就需要让宝宝吮吸乳房,这样不但可以刺激乳房分泌乳汁,还可以防止宝妈出现产后涨奶等问题,此外宝宝这时候吮吸乳房,还能吃到非常珍贵的初乳。
2. 哺乳次数不足
乳房分泌乳汁是需要刺激的,如果宝妈给宝宝喂奶的次数不足,乳房所受的刺激就会不足,乳汁的分泌也就会不足。
所以宝妈一定要记得,即便是自己奶水不足,我们也不要减少给宝宝哺乳的次数,一定要让乳房得到充分的刺激,这样爱会有利于乳汁的分泌。
3. 摄入营养不足
很多宝妈担心产后身材走样,对饮食特别苛刻,以至于摄入的营养跟不上,然而这样的行为就容易导致奶水不足,因此我们在哺乳期间,一定要科学饮食,营养要均衡。
4. 休息不够充分
宝宝出生后,很多宝妈为了照顾宝宝都会不分昼夜,这时候根本没有办法很好地休息,太过疲惫之后就容易导致奶水不足,所以宝妈一定要学会适当放手,多让家中其他人帮忙照顾宝宝,不要将所有重担压在自己身上。
5. 身体健康方面
如果宝妈的身体、乳房出现一些疾病也是会导致奶水不足的,比如乳腺管发炎、产后出血、甲状腺等等,另外,如果宝妈服用一些药物也会导致奶水不足。
6. 精神压力大
刚生完宝宝的宝妈会面临非常大的有压力,尤其是新手妈妈,宝宝如何照顾,如何喂养,身体发生各种变化,这些问题都会压着宝妈喘不过气。
然而不管是精神受到刺激、压力过大、紧张抑郁都会导致宝妈奶水不足,所以宝妈一定要学会放宽心!不要自己给自己压力,学会发泄和释放自己的情绪。
小豆芽有话说
不管是什么原因导致我们奶水不足,我们都不要盲目尝试各种偏方,我们常见的很多偏方都是没有科学依据的,盲目使用反而容易出问题。
另外,哺乳期宝妈一定要放宽心,放轻松,不要给自己太大压力。
今日话题:哺乳期的时候,你的奶水足吗?
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