你以为怀孕就能逃过痔疮?那你想多了,还是赶紧看看怎么预防吧
民间有个说法:十男九痔,如果这个说法成立的话,那还要增加一句"十女十痔",因为与男性相比,女性的痔疮发生率会更加高。
有人做过临床调研,发现在普通人群中男性的痔疮发生率为50-60%,而女性的痔疮率会更高一些,大约为60-70%,怀孕以后痔疮的发生率会继续上升,通常会超过70%以上。
痔疮虽然不是什么严重的问题,但是会让你不舒服,痔疮分为内痔和外痔,最典型的症状是:痒、痛、出血。
怀孕以后,特别是进入妊娠中晚期,子宫逐渐增大,会压迫下腔静脉和盆腔静脉,导致静脉回流不畅,会引起或加重痔疮;
另外,怀孕以后明显升高的孕激素会减少肠蠕动,引起便秘,也会引起或加重痔疮;第三,孕激素水平的升高会松弛静脉的管壁,使静脉扩张,也会引起或加重痔疮。
少数孕妇还会在痔疮中形成血栓,导致痔疮肿大并形成包块,坐卧不宁,很不舒服。
如何预防痔疮
既然痔疮高发,那最好是做好预防措施,以下的做法可以有所帮助。
多吃高纤维素食物:高纤维食物可以加强肠蠕动,减少便秘。常见的高纤维素食物包括全麦食物、豆类、水果和蔬菜等。
当然这些高纤维素食物也会容易引起肠胀气,在调整食物结构的时候需要适当注意。
多喝水:每天至少喝8-10杯水。每次喝水要小口小口慢慢喝。
适量运动:保持每天至少30分钟的运动,这也可以帮助你加快肠蠕动,缓解便秘。
凯格尔(Kegel)练习:凯格尔练习就是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,具体的做法就是不断地收缩和放松肛门与阴道。凯格尔练习可以帮助增加直肠与肛门部位的血液循环,强化盆底肌和肛门周围的肌肉,减少痔疮的发生。
避免长时间静坐或站立:无论是在工作环境还是在家,都不要长时间的坐着不动或是长时间的站立,需要定期活动,晚上睡觉时可以考虑侧卧。
热水坐浴:在盆中放入一定温度的热水进行坐浴,加速肛周的血液循环,每天2-3次,每次10-15分钟。
但须注意的是,坐浴只适合怀孕前6个月,此时腹部不是太大,根据个人习惯清洗就好,但坐浴盆要符合医学级标准:老式坐浴盆五颜六色,就算白色也添加染色剂、塑化剂等成分,受热挥发刺鼻气味和有害物质,危害孕妇和胎儿健康,产科促愈盆是透明的,和医院注射器相同成分,对人体无毒无害,孕妈更安心。
并且喷头可自由移动,根据不同的孕期体型,能够对准清洁会阴部位,清洗得也更干净彻底,如果是体力较差的孕妈,也有电动款可以选择,解放了双手。
保持干净:实际上,孕妇由于饮食结构变化,运动减少,肛门血液循环不良,是很高几率诱发痔疮的。
便后一定要用水冲洗肛门,可以准备好一个产科清洁器,只需在里面装上温水,产科清洁器上有测温标识,更方便调控水温,给孕妈更好的保护,不再要用消毒剂或清洁剂,想起以前每次清洗都要把淋浴上的把手拿下来,搞得浑身都是水,况且挺着大肚子慢慢蹲下来实在是太困难了!
用药:在医生的指导下使用一些缓解痔疮症状的药物,例如乳果糖可以缓解便秘,一些药膏可以缓解局部的症状,一些塞肛门的药物可以帮助缓解症状和帮助大便的顺利排出。
自己不要随便用药,因为有些药物是不适合孕妇使用的。
痔疮不是剖宫产指证
有些人的痔疮比较严重,除了痔疮比较大以外,还会有痔核的脱出。这些人可能会担心如果自己尝试阴道分娩的话,在分娩过程中,特别是宫口开全下屏的时候是不是会有问题。
有这种担心很正常,但是在分娩过程中发生痔疮破裂的概率很小,通常情况下是不需要为了痔疮而去开剖宫产的。在分娩过程中,为了减少对痔疮的压力,医生或者是助产士可能会预防性地进行会阴侧切。
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