入冬后，多给孩子吃这5种粥，健脾补钙，喝一碗全身都暖和

　　大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴您点开这篇文章。人生何处不相逢，看见就是缘分。我是上班族也是一个宝妈，每天在工作与灶台之间轮流转，累并快乐着。如果您和我一样，每餐不知道捣鼓什么佳肴，那就关注我，我们一起交流探讨。
　　大雪后，天气是越来越冷，出门喘口气都带雾气的。对于早出晚归的人来说，进出门都是最冷的时刻，如果这个时候来一碗热气腾腾的粥喝下去，全身都暖和，舒舒服服的，日子可美了。大人都如此，何况我们可爱的孩子呢？
　　每个孩子都是家长的心头肉，保护好他就是保护一个家庭的希望，保护好祖国的未来。寒风瑟瑟的清晨给孩子们来一碗，吃完全身都暖和，出去上学也不用担心了。
　　粥有很多种，该给孩子喝哪种呢？都说白粥没有营养，那我们就给它加点＂料＂，让它丰富起来。今天就分享几款粥的做法，适合大多数的孩子，希望你们喜欢。
　　小米花生红枣粥
　　都知道小米、红枣的好处，在此就不多说了，我们主要来说一下它的做法。
　　【食材准备】
　　小米、普通大米、红枣、红皮花生
　　【制作过程】小米提前用温水泡一个小时，泡过后的小米煮起来容易膨胀，粥看起来比较浓稠。选择红皮花生，提前泡发1个小时，可以和小米一起泡（花生先洗一下再泡，泡过后的水不要倒，用它煮粥）。小米、花生、红枣、普通大米清洗干净，倒入电饭煲中，加入泡花生米的水，水深在米上4cm处即可。按煮粥键即可。粥煮好后不要立即揭锅，焖10分钟，这样的粥浓稠好喝。
　　瘦肉山药青菜粥
　　粥有荤有素，当然不能给孩子吃的太单一了，我们可以加点瘦肉进去换换口味。
　　【食材准备】
　　大米、山药1/2根、瘦肉150克、青菜1把、盐、姜、料酒、淀粉
　　【制作过程】大米洗好，放入电饭煲，加入水（水深在米上4cm处），按煮粥键。山药一头用叉子叉上，用刀削皮，洗净，切小段，泡入水中，加入一点白醋（防止山药变黑）瘦肉洗净，切丝，加入淀粉、姜、料酒腌制一下备用。等大米煮膨胀后，我们倒入山药一起煮。山药熟了后，倒入瘦肉继续煮一会。粥煮好后，我们倒入青菜，加一点点盐，搅拌均匀，焖2分钟就可以食用了。
　　小米南瓜粥
　　小米、南瓜都是营养丰富的食物，用它们来煮一碗粥，暖心又暖胃。很多人吃不习惯小米，我们可以适量的加一点普通大米进去，调一下口感。
　　【食材准备】
　　小米、普通大米、南瓜
　　【制作过程】小米用温水提前泡发1个小时（泡发的小米容易煮透、膨胀开、浓稠）。南瓜去皮，切小块，洗净（选择南瓜时，我们挑选粉一点的南瓜，它煮的粥甜、粘稠、香）。大米和小米搓洗干净，倒入电饭煲，加入水（水深在米上4cm处），按煮粥键，开始煮粥。等锅中水开后，倒入南瓜一起煮，煮好后再焖煮10分钟左右就可以食用了。
　　胡萝卜虾仁粥
　　【食材准备】
　　鲜虾150克、胡萝卜1/3根、普通大米、葱、料酒、淀粉、姜
　　【制作过程】虾去除虾线，然后剥出虾仁，从背部划一道口子（不要划断），洗净备用。大米淘洗干净，放入锅中，加水，水深在米上3cm处，开始煮粥。虾用料酒、姜、淀粉腌制一下备用；胡萝卜洗净，切小颗粒备用。等锅中大米煮膨胀开后，我们倒入胡萝卜，继续煮。等粥煮好后，倒入虾仁，搅拌均匀，焖10分钟后撒入葱花即可食用。
　　青菜牛肉粥
　　【食材准备】
　　青菜1把、牛肉150克、普通大米、姜、料酒、生抽、淀粉
　　【制作过程】大米淘米干净，放入电饭煲中，加入水，水深在米上4cm处，开始煮粥。牛肉切小块泡入淘米水（去腥效果好）中1个小时，然后搓洗干净，加入生抽、料酒、姜、淀粉腌制一会。青菜泡水中，搓洗干净，切碎备用。等大米煮膨胀后，倒入牛肉继续煮。等粥煮好后，倒入青菜，搅拌均匀，焖10分钟就可以食用了。
　　结语:大家觉得这5种粥怎么样，是不是很适合小朋友？出门前，回家时端上一碗热乎乎的粥，美味又营养，吃上一碗，全身都暖和了。你们平时都做什么粥给孩子吃呢，评论下方留言，共同交流哦。
　　【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后老阿姨。工作之余照顾好家庭是我最大的乐趣，感谢每一餐带给我的成就感和幸福感。每一道菜都是我精心烹饪的，希望您也喜欢。厨艺有限，请多多包涵，欢迎大家评论、点赞、转发.