1岁孩子能吃什么？让孩子越吃越智商高的三种食物，要安排上了

　　宝宝安全度过第一年后，可以选择的食物越来越多。但面对超市、网上、菜市场各种各样的食物，为人父母不得不多留个心眼。
　　＂万一孩子吃不对，影响身体发育怎么办？＂、＂一定要买到物美健康的营养品，帮助宝宝促进大脑发育＂……
　　如果你也有同款的1岁孩子和问题，那么就要好好看看了，或许对你有帮助哦~
　　1岁后的孩子，父母可以放心给他买越吃越聪明的三种食物：牛奶：‍‍
　　昨天，和邻居晓晓妈聊到，孩子1岁后能不能喝牛奶的问题。晓晓妈从晓晓1岁后，开始购买3段配方奶，可最近发现孩子食欲不佳还总喜欢挑食，不明白是为什么。
　　我告诉她，很有可能是配方奶的原因。
　　虽然孩子在1~3岁时，可以给他们喝3段配方奶，但很多商家为了刺激孩子的味蕾，其中会加入蔗糖、果糖、葡萄糖、香精等成分，这些物质极易影响孩子的口味，造成龋齿、肥胖等危险，营养价值还低。
　　即使要选购3段配方奶，妈妈们也要注意配方奶后面的配料表，不选择添加非母乳成分的添加糖。相比于配方奶，牛奶是陪伴1岁孩子最好的选择，营养价值高还能促进机体发育。如牛奶中丰富的钙，有助于儿童开发智力，让孩子越喝越聪明。
　　结合联合国世界卫生组织的建议，一般来说，孩子从1岁后就可以喝牛奶了，2岁后还可以选择低脂牛奶。
　　南瓜：
　　南瓜是生活常见的蔬菜，虽然不起眼但物美价廉味道好，可很多妈妈不知道，1岁的孩子能不能解锁南瓜呢？
　　1岁孩子是可以吃南瓜的，南瓜味道香甜软糯不说，营养价值还很高。每百克南瓜富含维生素A、B、E、钙、铁、镁、磷、钾等营养物质，不仅能帮孩子提高机体免疫力，还能抵抗病毒减少感冒发烧的次数，对提升智力有益。
　　妈妈们平时可以给孩子蒸食、熬汤、做糊、煮粥等。
　　鸡蛋：
　　众所周知，鸡蛋的营养价值高，但很多妈妈却不了解，应该什么时候给孩子吃鸡蛋？吃早了怕孩子出现不良反应，吃晚了又怕营养不够……
　　确实，鸡蛋中有致敏物质，所以要注意添加鸡蛋的时间。1岁前，一般来说，对于消化系统渐渐成熟的孩子在可以接受肉泥、蔬菜、豆腐等辅食后，可以开始尝试给孩子吃蛋黄，但不能吃蛋清，容易引发过敏反应；1岁后，妈妈们先把蛋清碾成小块，观察孩子吃后有没有不良反应，没有的话可以让孩子每天吃一颗，避免食用过多引发消化不良、积食、便秘等不适。
　　而鸡蛋的营养没话说，适量给孩子吃可以吸收鸡蛋中的卵磷脂、脑磷脂、甘油三酯，可帮助他大脑神经系统发育、增强记忆力、提高免疫力，好多很多哦。
　　今日话题：孩子1岁后，你都会给他吃哪些营养食物？不妨留言分享你家宝宝的菜谱哦~