老年人想喝茶养生，如果不避开这个误区，久而久之身体也就毁了

　　人到了老年，基本都是退休的年纪。人在家里也没什么想要做的，除了喝喝茶养养身子，日子就这样消磨下去。但喝茶瞧上去是种极其健康的方式，殊不知，如果方式错了，久而久之，老人的身子也会被毁了。
　　老人爱喝茶，喝出了贫血
　　长沙的王大爷，打从退休以后，就爱两件事：喝茶和逗鸟。王大爷喝茶很讲究，什么品类的茶叶都能如数家珍。但他喝茶有个毛病，就是一定要喝浓茶。一个杯子里面，半杯子都要是泡开的茶叶。
　　近日，王大爷按照惯例拿着茶水和鸟笼子散步，走了一半路子，两眼发黑，一头倒在那里，吓得路人赶紧打电话。医院一查，发现大爷得了严重的贫血，即缺铁性贫血。
　　浓茶喝多了，人对铁元素的吸收就会受到阻碍。时间一长，人身体里面缺铁，血氧方面跟不上，人稍微有点活动就可能会像王大爷这样出现严重的贫血反应。
　　除去贫血，王大爷的胃也有点毛病。医生觉得和浓茶少不了关系，浓茶里面含较多的咖啡因，影响脑部中枢神经兴奋度增加，所以肠胃蠕动性会随之增加。这种状态持续下去，胃部肯定会出现溃烂，平时的食欲就会很受影响。
　　浓茶喝多，心脏也会受危害
　　浓茶，一般是指茶汤重、味重的茶。这种茶其实品不出什么滋味，甚至还会干扰茶叶本身的味道。而且老人到了年纪，身体器官本就不如年轻人强健，时间一长，心脏就很容易出现严重的问题。
　　或许一些人不以为意，认为喝茶是件很正常的事情。老人味觉退化尝不出来，多放点茶叶没有关系，不需要这般大惊小怪。但王大爷的事情却实实在在地告诉我们，人的健康那是需要方方面面放在心上的。
　　全世界那么多国家，大部分国家都视茶叶为天然的饮料，但这不能证明茶水是没有危害的。心脏有疾病的人群，经常喝茶水，很可能会使自己的心率长期处在不良的状态。心率过速，人的情绪和状态，都会有所表现。
　　这心脏不好，心率跳得快，血压很容易上头。万一老年人原先就有冠心病又或者心脑血管方面的问题，那老人常饮浓茶，无异于挑战＂自我极限＂，是相当危险的举动。
　　泡茶叶，清淡为主修养身心
　　喝茶其实修养的是人的身心，喝茶饮茶的道理可不少。一般来说，大家都是凭借着透亮清香的茶汤子，去品后续的滋味。因此，咱们饮茶需要一个较高的心境去琢磨喝茶的道理。人会在这个过程中，锻炼自己的心智，从而有个好的心态面对生活。
　　按照专家的建议，喝茶时，一日之内茶叶量最好不要超过15克。每次泡茶，大概3克茶叶配合150毫升那里的热水。为了追寻口感，大家可以在这个范围内调整茶叶与水的用量。
　　当然，茶水方面还有一些其他的讲究。一般，隔夜的茶汤子是不能喝的。毕竟茶叶喝的就是个新鲜，现在的科学技术好了，什么飞虫之类的难以也难以钻到密封较好的杯子里。不过茶汤子超过一定时限就品不出味道，因此隔夜的茶汤子就好还是别喝！
　　因此，茶叶适当适量，人的健康就会多一层保障。专家认为，茶水其实能起到消毒杀菌的作用，可以用来缓解口腔异味或者维持口腔内的生态环境。茶叶里头的茶多酚更有抗氧化能力，从而实现延缓衰老的目的。
　　但前提在于茶水的量不要超标，茶水一旦过分浓稠，只会给器官带来更多的负面影响，根本达不到喝茶云淡风轻、处变不惊的境界。所以，爱喝茶的大家一定得注意，喝茶也有清淡浓厚之分，日常茶水清淡点还是比较利于健康养生呢！