豆类食物是植物性蛋白质的主要来源，营养价值非常高，其品种繁多，可以分为大豆类（黄豆、黑豆、青豆）和其他豆类（豌豆、蚕豆、绿豆、芸豆）
　　据调查，如每天坚持食用豆类食品，只要坚持两周的时间，人体便可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类食品还有美容的功效。由于脂肪含量少，还有助于减肥，所以是一种很好的食品。
　　一、吃豆子对于减肥相当有好处。
　　1、饱腹感强、吃同等食物时吃豆子感觉更满足
　　2、调节体内雌激素——大豆异黄酮降低血脂及调节雌激素对维生素D的作用从而防止骨质疏松
　　3、不饱和脂肪酸 磷脂含量高
　　4、低聚糖和膳食纤维润肠通便
　　5、B1、B2和叶酸的含量比谷类高数倍。
　　6、含钙、铁、锌、硒、钾丰富
　　二、吃什么豆子减肥最快？
　　1、四季豆子：富含维生素B、维生素C、膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，达到润肠通便、减脂减肥的效果。
　　2、芸豆：芸豆中有皂苷类化合物，能够使脂肪分解及阻挡糖分的消化吸收。
　　3、绿豆：能够清热凉血，还能够利水消肿 （喝绿豆汤不建议加糖）

我的孩子沉迷网络游戏怎么办？堵还是疏？聪明家长几招戒掉网瘾！最近回老家，看到了两个孩子因为玩游戏被毁掉的真实事件。A孩子和爸妈在城市打工，爸妈每天工厂上班，没白天没晚上。A不知怎么突然就迷上了游戏，有次自己一个人跑到很远的游戏厅里玩了7天7不会弹钢琴的理科生不是好摄影师，孩子业余兴趣决定他的人生宽度上周末，和孩子一起看了中国诗词大会第四季的决赛录像，北京大学力学专业博士生陈更和中科院空间环境专业博士生孙晓婧的精彩对决让人看得过瘾。两个工科博士的知识之渊博让人赞叹，也让孩子大开孩子记忆力差，学习累？找到方法是关键，用思维导图快速提升记忆很多孩子都有这些问题知识点学过就忘，单词来回背了多遍也没有用交代的事情总是丢三落四老师提问，站起来什么都不知，坐下答案又冒出来了学习没有效果，知识都靠死记硬背各种营养品吃的不少，记孩子暑假玩手机打游戏？学霸们都在用思维导图梳理知识，差距在这有的孩子学习成绩时好时坏，很不稳定，究其原因就在于孩子对于所学过的知识没有构建一个完整的知识体系，经常学了后面忘记前面。甚至有些孩子虽然低年级学习成绩很好，但一到高年级成绩就开始滑一个人，春日散步，看到一群雕像，来到海角，想一个人第一，背景春天适合在天气晴朗的日子，去海边走一走，散散步，呼吸春天的气息，享受暖阳的沐浴，极目远眺，舒展心情，活动筋骨。有一天，我一个人，来到海边散步，来到海角，我自己曾多次和家人这些名字很特别的颜色，你了解几个？伊夫克莱因（YvesKlein）蓝色维纳斯，石膏雕塑，68。931。825。1cm，19621982年历史上，莫兰迪蒙德里安等艺术大师通过精妙创作为人们留下了经典的颜色搭配。除了他月亮与六便士我们这一生，到底该如何度过？01hr初次看到果麦经典版月亮与六便士这本书，就被书名吸引了。觉得这个名字很诗意，但不知其用意何在。直到看完整个故事，才懂了月亮和六便士的真正含义月亮高高在上，是我们的理想。六便士那个啥，我又来晒蒸汽电熨斗了。巴掌大小超便携1米蒸汽熨烫贼溜今天给大家晒的是一款由卓力出品的蒸汽电熨斗。对，还是卓力的，可能一些老朋友知道，算上子品牌，这已经是我家用过的第4台卓力的熨烫产品了。手持挂烫机被老婆放丈母娘家用去了，蒸汽电熨斗被两个美女让我顺带去找普陀山观音姐姐，一年后她们竟然肚子大了一，声明1故事真实，是我自己遇到的，我以我的身份（儿科副主任医师）和我向观音姐姐发誓，我这2个故事的真实性，这两位美女的微信我都有。2普陀山观音姐姐，是佛教圣地，我不是宣扬佛教，但中年人，不能躺平，建议躺瘦，开启健康运动5公里打卡计划中年的我1应该说从35岁开始，我发现自己慢慢有变老的迹象了。2因为我还在儿科一线值班，一周有一次儿科夜间急诊，所以我某一天突然发现自己身体慢慢变老了，所以我不能躺平，应该躺瘦，慢慢我来和你比个心花中皇后和城市的美容师月季花月季花被称为花中皇后的月季花，在现在城市中广泛出现在人们的面前，它们装点着城市的各个角落，把城市打扮得漂漂亮亮的，让城市五颜六色，让人赏心悦目。北京的马路上月季花武汉的月季花天桥上