一来大姨妈就痛，提前做好这三件事儿，或能缓解痛经

　　＂大姨妈一来，心情瞬间从狂喜到悲剧，太痛了太痛了，恨不得当场go die!＂
　　＂我对大姨妈的态度就是：怕它来，怕它不来，更怕它痛得死去活来!痛经，我到底该拿你怎么办?＂
　　妇科医生指出，女生每个月总有那么几天是处于身体最虚弱的时期，这段时间里，不能剧烈运动，也不能吃冰的。但是，有些女生在经期期间就会痛得死去活来，严重的还会疼的晕倒。之所以会痛经，很大程度上是因为我们平时没有注意保养我们的身体。
　　一、女生一到那几天就痛得难受，或是因为下面这些原因：
　　1、吃太多凉的
　　女生的腹部都是比较脆弱的，特别是子宫，是最受不得凉的。如果在日常的生活中，不忌口，很喜欢吃冰棍，或者是各种很凉的食物，长期以往下去，不仅仅是胃受不了，还会导致痛经，严重的还会伤害到子宫。
　　2、不良的生活习惯
　　对于一些刚刚月经初潮的女孩子，如果经常爱熬夜，或者是精神压力大都是会导致痛经的情况出现的。情绪和生活习惯是最会伤害女性的身体的，长时间的不开心也会影响月经的正常，还会导致经血很难正常排出，导致痛经。
　　3、子宫内膜受损
　　一些流产或者是生完孩子的女性，都可能会有痛经的现象。这是因为子宫内膜受到了损伤，子宫内膜受到了损伤在女性排卵期的时候就会带来剧烈的疼痛，而这也成了痛经的原因。
　　造成痛经还有以下这些原因：
　　1、家族遗传
　　2、环境因素
　　3、保暖不到位，着凉了
　　4、子宫缺血
　　5、疾病造成
　　二、女生一到那几天就痛得难受，提前做好三件事，或能缓解：
　　1、红糖水
　　红糖水富含大量的蛋白质和营养物质，可以给人体补充能量。而在痛经的时候喝一杯热的红糖水，可以起到活血化瘀，能够很好地缓解痛经的现象，而且还可以给身体补充一些能量。
　　2、保持一个健康的生活习惯
　　除去因为遗传因素而导致的痛经以外，一些痛经现象都是由于平时的生活习惯不好造成的。在平时的时候，少熬夜，少抽烟喝酒，更不要吃太多凉的食物。这些都是可以减少痛经的程度的。
　　3、调理女性月事，调理月经茶不能少
　　根据张仲景的《伤寒杂病论》中记载：红枣，桂圆，枸杞，菊花等食材对于调理女性月经是很有效果的，同时还能温暖子宫，将这些食物泡成茶喝下的小食方在中医上是很常见的，它的药食同源的原理如下：
　　红枣：红枣最主要的特点就是它可以补血，女性每个月都要大量的失血，对于贫血的人来说就更容易造成身体虚弱。而多吃一些红枣不但可以给身体补血还可以缓解痛经的情况。
　　桂圆：桂圆又称龙眼，具有补血安神的功效。一般情况下，很多人都喜欢把桂圆和红枣放在一起起到补血的效果。
　　枸杞：枸杞在养生上是很受欢迎的，枸杞具有很多的疗效，比如美容养颜，抗氧化。同时，枸杞还有补血，活血化瘀的好效果。如果有痛经的情况，建议和红枣一起搭配食用。
　　温馨提醒： 长期痛经对女孩子的身体影响是很大的，如果不抓紧时间调理或治疗的话，很可能会引起其他的毛病。因此小仙女们一定要早日调理痛经，这样才能让自己的身体少遭罪，大姨妈来的时候才能安然度过。