因为身高问题， 162的高二男孩小峰留下了伤心的泪水！他爸爸1米78，妈妈1米62，由于最近一年多也没有长个儿，决定来医院看看情况＂医生，你帮我测下骨龄，看看我还能长多少。 医生看完小峰的骨龄片后，告诉他：骨骺已经闭合，不会在长高了，终身高定格在1米62，小峰急得落泪。 医生也表示遗憾，＂要是能早点来看就好了＂。 其实有两类孩子最容易忽视自己的身高问题： 第一种是把矮小误以为是晚长，总想着孩子发育晚，后面会拔个子，但到了孩子发育后期发现情况不妙才来治疗，这个时候骨骺接近闭合，于事无补。 第二种是性早熟的孩子，从小偏高的个子可能是以早发育为代价，后面的生长潜力就比较小。如果没有抓住长高的关键时间点，加以干预，最终会导致孩子达不到理想身高。 抓住3-12岁长高关键期 1.关注骨龄 对父母来说，一定要重视＂骨龄＂。骨龄是预测成年身高的主要依据，也能更加准确反映孩子的发育程度，孩子在3-12岁是长高关键期，也是影响孩子最终身高最重要的阶段，其中，4-10岁是矮小症的最佳治疗期，这个时候骨骺细胞分化增生活跃，治疗效果更好。 世界卫生组织WHO曾发布了亚洲人身高预测公式： 男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（厘米）±7.5cm 女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（厘米）±7.5cm 2.营养 现在孩子的营养问题，往往是吃得太多太好，导致性早熟，所以应该讲究营养均衡。保证饮食的多样化，多吃高纤维、高蛋白的食物，少吃高油脂高糖的食物。每天喝250ml左右的纯牛奶为宜，千万不要喝带甜味的乳饮料，对于一些身材偏胖的孩子，建议喝低脂甚至脱脂的牛奶。 3.保证睡眠、保持心情愉悦 比起早睡是关键，孩子如果有心理压力，或者情绪压抑等情况会导致生长激素分泌障碍，影响长高。记得为孩子及时心理解压，也是保障孩子长高的重要因素。 4.运动 经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。但一定是在骨骺线未闭合的时候才管用！家长一定要抓住3-12岁长高关键期 ！ 尚翔篮球以孩子快乐为本，以游戏为方法，以发展少儿篮球技能动作（运球、传接球、投篮、攻防意识）为主导，以培养孩子合作、分享、坚持为目标，让孩子享受篮球运动带来快乐，健康成长！
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