家家月嫂怀孕之后，肚皮变得发紧发硬？孕妈可以这样做

　　自从怀孕之后，很多孕妈会有腹胀、肚子发紧、发胀，摸起来硬邦邦的，但这种感觉没一会儿就消失了，这到底是怎么回事呢？是不是宝宝有什么问题或自己出现什么情况呢？
　　其实，家家月嫂请你不用太担心，这可能是孕妈的一种正常生理现象。下面家家月嫂告诉你孕期肚皮发紧发硬的原因及应对措施。
　　1.孕妈劳累引起的
　　若孕妈过度劳累，可能就会出现肚皮发紧发硬的信号，这可能是胎宝宝发出的一个抗议。所以怀孕期间为了自己和胎儿健康，妈妈可以适量地做些体力劳动，但是对于那些耗费体力的事情最好不要去做。
　　如果孕妈感觉在家无聊，可以去户外散散步或者听些舒缓的音乐，又或者去网上或者购买相关书籍去了解一些有关于育儿的小知识，以防孕期或宝宝出生以后出现手忙脚乱的情况。
　　2.胎宝宝胎位变化引起的
　　怀孕晚期，很多女性朋友的肚子之所以出现发紧发硬的情况，很有可能是假性宫缩所导致的。由于假性宫缩出现的时间没有规律可循，而且有时候强有时候弱，所以肚皮发紧发硬的时间也不一样。
　　之所以出现这种情况，可能是由于女性的子宫下段受胎头下降所导致造成的牵引，从而刺激女性出现假性宫缩的现象。随着孕周期的增加，等到孕36周到孕38周的时间段，假性宫缩现象或许就会减少。
　　3.孕期便秘所导致的
　　怀孕之后，对于大部分的女性朋友而言属于阳性体质。体内火气比较大，若这时再不注重饮食，很容易出现便秘的情况，长期便秘会导致代谢物在体内堆积，从而让孕妈肚子发紧发硬。
　　如果孕妈发现自己出现了便秘的情况，家家月嫂建议你不妨在日常生活中多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，膳食纤维丰富的食物，或许对于缓解便秘现象有一定的帮助。
　　4.分娩前的信号
　　怀孕晚期，孕妈也会出现肚子发紧发硬的情况，若发现自己出现了规律性的宫缩，而且宫缩时间越来越有规律，时间也越来越短，同时腹部还会有伴有一种腹痛的感觉，可能是胎宝宝即将分娩的信号部分，家家月嫂建议你不妨让家人携带好待产包，及时去医院待产。
　　家家月嫂碎碎念
　　怀孕期间，如果孕妈肚皮发紧发硬次数比较频繁，家家月嫂建议去医院咨询医生。
　　同时，孕妈平时应定期进行产检，才是对自己和胎宝宝健康的最大保障，无论在孕期有无不适，不要擅自去减少或更改产检次数和时间，谨遵医嘱。另外，准爸爸也应该多陪伴准妈妈，提前进入准爸爸的角色，共同见证宝宝的成长。
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