肚皮舞是以腰腹为主的运动，最大的作用就是瘦肚子，精致肚皮，受到很多女性的喜爱，在宝妈人群中尤为流行。很多妈妈在生完孩子后，迫不及待的想通过跳舞来紧致皮肤。
　　肚皮舞可以翘臀吗
　　可以。
　　肚皮舞属于全身性的运动，不仅是运动到腰腹部肌肉，还可以通过胯部摇摆动作，臀部的旋转，运动到臀部肌肉，在收紧臀部肌肉的同时，可以圆润翘臀，是具有提臀的效果的。
　　肚皮舞多久能翘臀
　　至少3个月左右。
　　想要见到翘臀效果，需要长期的坚持练习肚皮舞，特别是臀部脂肪较多的，可能需要先将多余赘肉减去，因此需要的时间也会长一些，一般情况下至少要3个月才能看到臀部明显变翘了，具体时间因人而异。
　　产后多久可以跳肚皮舞
　　根据产后复原情况而定。
　　产后多久能跳肚皮舞是根据产妇的情况而定的，像自然分娩、没有产后大出血情况的产妇，产后一两周就能跳一些比较舒缓、轻松的肚皮舞动作，强度大、比较剧烈的动作要等到产后42天才开始。 对于产道有侧切或者撕裂，以及剖腹产的产妇来说，要视伤口愈合情况来看，要等伤口好了才能进行舒缓的肚皮舞动作，否则容易拉扯到伤口，这个恢复时间一般是需要1-2个月，建议在跳肚皮舞之前先咨询医生为好。
　　产后跳肚皮舞的好处
　　减肥塑身 肚皮舞能针对腹部、腰部的脂肪进行有效地修复全身线条，减去腹部、手臂、臀部大腿的赘肉，紧实腹部，塑造身体曲线，让产后臃肿的身材恢复原样。
　　帮助子宫恢复 肚皮舞里的凹凸肚皮、胯骨运动、圆胯运动等，都可以帮助恢复子宫原来的大小和收紧肚皮，而且还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，可促进盆腔血液循环，对于产后子宫的恢复很有帮助。
　　帮助产后胸部恢复 肚皮舞里面胸腔的练习，主要有上下胸腔运动、胸腔八字、胸腔圆（垂直、水平），主要按摩胸腔，刺激胸腔循环，以达到健胸、护胸的效果。 产后是女性胸部保健的绝佳时机，只要方法得当，不仅可以维护乳房原貌，而且还可以使乳房变得更丰满、结实。
　　增强身体素质 一些妈妈生完宝宝后，可能会出现身体虚弱、体质下降的情况，而跳肚皮舞可以按揉腹腔，调节内分泌系统，提高身体免疫力，增强身体素质，有助于降低产后并发症发生。（内容来源于网络：侵删）

大力作业灯，让智能辅导步入快车道在过去的2020年，疫情将所有人困在家里，学校也开始要求在家线上网课线上完成作业等。伴随着数字化教育的不断发展，教育行业也迎来了一次革命，智能教育一词越来越被大众所熟悉和接受。而随别让作业辅导破坏亲子关系，大力智能灯解决学习难题每个父母都希望孩子能成龙，虽然说谁能成龙成风不是我们能决定的，但是总想要自己的孩子能是别人家口中的孩子。还没刚起步呢，如今孩子的作业辅导问题，俨然已成为家长们最为头疼的事儿。最近网乡村小学变形记闲谭云影日悠悠，物换星移几度秋。只不过短短几年时光，江西德兴昄大小学就发生了翻天覆地的变化，演绎了一部乡村小学变形记。记忆中的昄大小学，只有两座红砖砌成的旧楼一个土操场和一座低矮的汉王家长签家长福音，学校通知在线签字了在孩子班级的微信群里接到通知，以后学校下发的各种需要签字的通知，都通过小程序家长签完成。第一时间，我是抵触的，又给我们这些家长找麻烦不是？半小时后，完成了五一放假通知的签字，哎，真游梓公寓团订优惠再升级全面助力学生解决英国开学季租房难题近日，英国政府官宣了大学返校计划，确认所有尚未返校接受面对面授课的大学生将在5月17号起返校，进行线下授课。伴随着此消息的公布，在家熬夜上网课的同学们早已兴奋不已，紧锣密鼓地进行着大力台灯，解决家长的辅导难题教育是所有家长心头的一件大事，随着教育竞争的逐渐激烈，许多家长也有了各自的辅导难题。怕自己的孩子无法跟上学校老师教的内容怕孩子有问题不敢开口求助等等，只好在家里对孩子进行家庭辅导。大力作业灯，是辅导更是陪伴作为一个职场妈妈，我时常在工作和孩子两边左右为难。工作不能丢，可每当因为工作无法照顾辅导孩子时，我总会觉得有些难过。人常说鱼与熊掌无法兼得，但自从我使用了这款大力作业灯之后，我便在是时候给孩子安排上一台大力护眼灯了饱受近视眼困扰的我，格外希望孩子能拥有一双健康的眼睛。为此，从孩子小时候我便格外关注他眼睛的状态。在孩子刚开始看书写字时，我便开始给孩子选购合适的护眼灯。踩过不少坑，也买过许多名不不惧争议！极氪用实力说话，致力打造极致用户体验在2021上海国际车展上大显身手的极氪品牌，最近一段时间可谓争议颇多。两个多月前，极氪首款量产车型ZEEKR001正式发布。作为集团倾注大量心血的招牌，ZEEKR001几无短板的产上海音乐出版社领导莅临小音咖音乐教育参观指导7月13日，上海音乐出版社社长总编辑费维耀一行参观走访了上海小音咖音乐教育总部，并就未来音乐教育发展与合作机会展开座谈会。上海音乐学院钢琴教授美国太平洋音乐协会主席汤蓓华教授陪同参开学季保定市科技中等专业学校2021级新生入学报到九月的校园秋高气爽，彩旗飘飘，人潮涌动，又是一年迎新季。9月1日来自河北各地市的莘莘学子怀揣着梦想与憧憬，陆续来到保定市科技中等专业学校报到，未来的三年里他们将在这里锻炼成长，收获