文|绿叶妈咪 图|源自网络，如有侵权请联系删除 ———————————— 父母总是担心怕饿着或者吃不饱，向来都是不停地劝孩子说：＂多吃点、多吃点。＂毕竟孩子在长身体阶段，多吃是应该的，但是也要讲究营养均衡、全面。 曾经撞脸＂宋仲基＂的安吉，长大后变胖了 与爸爸沙溢、妈妈胡可一起录制亲子节目的时候，安吉就受到了很多观众的喜爱，他的懂事、善良以及照顾弟弟小鱼儿的负责任，都博得了观众的好感。 而且，安吉也继承父母的高颜值，可爱又帅气。虽说沙溢如今走的是＂搞笑＂路线，但是年轻时候的颜值也是很高的。 网友还认为安吉撞脸了一位韩国明星宋仲基。还别说，看了对比照，两人的眉目间的确有几分相似，于是安吉便有了＂东北宋仲基＂的外号。 不过，在沙溢分享的一张孩子们的近照中，网友一眼就发现安吉变胖了许多，差点认不出来。 照片中两个孩子在做着搞怪的表情，看起来很开心，没有因为长胖而难过，网友也被感染了好心情。 网友纷纷表示：＂小孩子正在长身体，胖点就胖点，健康就好了。＂＂男孩长大会抽条，胖子都是潜力股，瘦下来就变帅了。＂ 小孩子为什么会长胖？ 不止是安吉，同样参加过亲子节目的萌娃费曼，随着年龄增长也变胖了不少。 小孩子在长身体阶段，父母都会担心孩子吃不饱、长不高，就会让孩子多吃点，导致现在越来越多的孩子长胖。 近些年，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。《中国儿童肥胖报告》显示， 7岁以下的超重和肥胖儿童估测有476多万，然而7岁以上的超重、肥胖达3496万。 主要有下面这3种原因： 首先是遗传因素 ，如果家族里有肥胖的人，孩子就有可能遗传肥胖的基因。 其次， 小孩子都喜欢吃各种高脂肪和高糖的食物，引起肥胖也就不足为奇。 最后， 现在的孩子运动量少，摄入的热量得不到消耗，就会变成脂肪堆积。 随着生长期的结束，有些孩子长高了自然慢慢瘦下来，也有的是通过运动健身瘦下来的。 明星中有不少人小时候都是＂胖子＂，长大后瘦下来就变成了大帅哥，比如彭于晏、李现、陈飞宇等。所以说＂胖子都是潜力股＂，这话不是没有道理的。 当然，父母不能纵容孩子越吃越胖，一方面肥胖对身体健康危害很大；另一方面，父母要多注意孩子的心理情况。 因为孩子长胖期间难免被同龄人嘲笑，比如被取＂大胖子＂这样难听的外号或者受人欺负，导致孩子变得易怒、暴躁或者自卑、敏感，严重影响心理健康。 父母如何帮助孩子瘦下来呢？ 01饮食营养均衡 孩子处在长身体阶段，父母要帮助孩子通过合理的膳食瘦下来，而非绝食减肥，那样不利于孩子的身体健康和良好发育。 家长做饭时选择健康的烹饪方式，控制油盐糖的用量，为孩子搭配饮食多样化，同时减少外出就餐和点外卖的次数。 引导孩子每天按时就餐，且不挑食、偏食，多吃瓜果蔬菜，少吃零食和饮料，减少高糖以及高脂肪食物的摄入。 02坚持运动锻炼 减肥的秘诀其实就是＂管住嘴、迈开腿＂除了合理的饮食之外，还要坚持运动锻炼。但是很多人每次给自己立了减肥的＂flag＂，没几天就找各种理由放弃了。 现在很多孩子喜欢宅在家里、不爱运动，也是因为家里没有形成良好的运动氛围。父母应该放下手机和工作，陪着孩子一起运动锻炼，培养孩子一两项体育方面的爱好。 比如魏大勋直到高中的时候都是一个胖子，他表示幸好那时候有爸爸一直鼓励他，陪着他一起跑步，让他最终减肥成功了。 今日话题：你家孩子有没有长胖过？ ———————— 【本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除！】