孩子锌缺乏的5大表现，父母要掌握补锌方法，让孩子健康成长

　　*莲藕健康科普团队出品
　　本期内容评审：张刚医生（儿外科-副主任医师）
　　家长对孩子吃喝拉撒会很关心，孩子不吃饭、生病，家长就开始担心孩子不吃饭怎么办啊？
　　经常有家长问，孩子不吃饭是缺锌吗？对身体会不会有很大的影响？
　　如果你家宝宝也有这些问题，一起来看看孩子缺锌有哪些表现？如何补充？哪些宝宝是最容易锌缺乏的？
　　早产儿：不足月的孩子，孩子在孕期储存的锌元素不够，导致锌缺乏。
　　不母乳喂养：母婴的营养成分是很高的，含有很多微量元素，其中锌含量就很多。如果只喝奶粉不吃母乳容易导致孩子缺锌。
　　偏食宝宝：家长要均匀喂养，不喜欢吃肉的宝宝，长期下来无法吸收其他新的元素进入体内，导致锌缺乏。
　　体质不好的宝宝：宝宝体质不好经常生病、感染，这时候体内锌元素需求会变多，而经常生病比如发热、腹泻会阻碍锌元素的吸收，出现锌缺乏。
　　经常大汗淋漓的：尤其是夏天出汗多，锌元素也容易被排出体内，出得汗多的孩子也很容易出现锌缺乏。
　　锌元素对孩子影响是很大的，影响孩子的大脑发育、身体发育。孩子缺锌有哪些表现？
　　第一、没有食欲，很多宝宝在很小就开始不喜欢吃饭、偏食，其实有可能是孩子缺锌的表现，孩子没食欲，对食物不感兴趣。家长一定注意了，及时给孩子补充锌元素。
　　第二、体弱多病，家长如果发现孩子不是感冒就是拉肚子，而且病情反复出现，可能是缺锌。锌元素不足会导致孩子免疫力下降。
　　第三、身高、智力发育迟缓，锌跟孩子生长发育有很大关系，如果你发现自己的孩子比同龄的孩子身高差很多，有可能是锌缺乏，建议及时发现孩子生长情况。
　　第四、指甲上出现白点、面色白斑、爱啃手指头等，若孩子出现这些情况，建议做一些微量元素测试。
　　第五、伤口难以愈合，孩子都会容易发生碰撞、擦伤等，当孩子伤口很难好，这时候家长要注意孩子有可能是缺锌。如果孩子嘴巴经常长疮也是锌缺乏的表现之一。
　　孩子锌缺乏如何补充？
　　可以通过饮食调整，常见含锌元素丰富的食物有瘦肉、鸡蛋、内脏、贝壳类等，给孩子吃锌元素丰富食物同时，摄入的蛋白质也要充足，以提高锌在体内的利用率。
　　对于孩子的一日三餐，家长要多费心思，提高孩子的食欲，让孩子喜欢吃饭、主动吃饭。日常可以给孩子补充钙锌同补口服液。
　　通过饮食补充之后，家长可以继续观察孩子，如果宝宝的症状还是没有改善，带孩子到医生做前全面的检查。
　　医生会根据孩子出现这些表现的找出主要原因，孩子的生长发育很重要，不要让孩子输在缺锌上。
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