今天先给大家分享一款，我们家平常比较喜欢喝的青菜粥吧，青菜和香菇的搭配，真的非常好喝，清淡又有营养，还能养胃哦
　　【食材】大米100克，青菜1棵，香菇5个、火腿肠1根，盐适量，食用油1勺，胡椒粉少许
　　【制作方法】
　　大米淘洗干净后加入1000ml的水，然后开始加热煮，煮到米开花后，加入香菇继续煮，直到香菇煮软，
　　再加入切好的香肠，和切末的青菜煮到粥粘稠为止，最后往锅里，加一勺油，一勺盐，胡椒粉可加可不加，看自己的喜好
　　早餐喝粥是最好不过的了，小优这里给大家分享一套粥的食谱，就不用自己想了，而且食谱都有详细的步骤哦~
　　下面和我一起看看部分食谱吧：
　　需要食谱的朋友可以直接找小优哦

人际有效沟通史占彪沟通艺术之感悟文袁运录近日聆听中科院心理研究所史占彪教授的心理教练几个案例，感触颇深。尤其史占彪与唐妈妈的对话如何支持孩子走出困境两场对话（以下简称对话）引起我深深的共鸣。正如史老师所说对话，往如何走出心灵的桎梏文袁运录许多来访者都说道理都懂，要走出来只能靠自己，光听人讲道理是解决不了心理问题的。笔者想说的是，当一个人陷入沼泽地，能靠自己挣扎努力拼搏走出来吗？治疗心病离得开正确的认知吗？礼魔高一尺，道高一丈实战心理咨询之路作者袁运录有对夫妇带着孩子上门找我。妈妈介绍说孩子这几天心里一直忐忑不安，就像丢了魂似的心慌意乱，恐惧紧张。无论白天还是夜晚，都不敢一个人在呆在房间，巴不得有几个人药物可以治好口吃吗口吃朋友问口吃结巴怎么治疗？17岁都现在了，现在都29岁了。之前买过很多课程，感觉越治越严重了。现在我的口吃越来越严重，而且有很多难发音的字比如大戴爸多，反正只要是dtbp字母组成咨询长期失眠怎么办文袁运录失眠者老师，我难以入睡，即使睡着了，也很警醒，夜里有些动静就容易醒来。十多年总是迷迷糊糊，没有睡过踏实的觉，睡着了就做梦，最多睡两个小时就会醒来。每天反反复复，最多睡三四个如何与抑郁的孩子相处文袁运录正当我在外地学习的时候，有一对双向抑郁孩子的爸妈找到我。我们之间进行了如下对话，希望对您有所帮助。抑郁孩子的妈妈我孩子前段时间情绪总是突变，脾气十分暴躁，但这段日子又消停了辞旧迎新年过年了！全家老小聚一聚，乐一乐。回忆过去的温馨，憧憬未来的希望。每个家庭都是一个独立的系统，彼此各不同。过年就是寻开心，相互包容，维护彼此系统的完整性和独立性。过年就是大家聚一聚，我能管好学生，却管不好自己的孩子孩子沉迷手机，母亲怎么办？袁老师你好，从喜马拉雅上无意间听到了你的治疗口吃与强迫症的音频，便上了瘾。感觉你是一位非常棒的心理老师，想咨询一个问题，希望你给我耐心解答抱拳抱拳抱拳我是精神病院可以治好精神病吗？文袁运录一看标题，兴许有人就会反驳精神病医院不治精神病，喝西北风啊？笔者今天的话题是，精神病医院能治愈精神病吗？或者说，药物或电击可以治好精神病吗？知名实战心理专家朱美云老师在他的咨询师如何突破知易行难编者按语知易行难的原因在于一知半解。只有完全了解事物的本相和规律，才能轻松驾驭事物。文袁运录很多咨询师，甚至包括许多实战派心理咨询师都认为，知易行难。今天笔者就这个问题谈谈我个人的修身齐家治国平天下文袁运录1936年12月12日，国民党爱国将领张学良杨虎城兵谏蒋介石，发动西安事变。全国上下为之震动，日本人为此暗喜，国民党亲日派何应钦等人则力主出兵潼关平叛，欲置蒋介石于死地，许