睡着睡着横过来了！这样的孩子是不健康吗？

　　相信不少家长都发现这样一个现象：
　　那就是自家孩子在睡觉的时候总是爱从这一头打滚到另外一头。很多时候晚上睡觉前还看到孩子睡在左边，早上醒来的时候就发现孩子已经睡到了右边。
　　很多家长疑惑宝宝为何不能像大人一样安稳的睡觉？是不是宝宝健康状况出了问题呢？到底是怎么回事呢？
　　随着宝宝慢慢长大，一般来说3个月就学会了翻身。
　　孩子睡觉时，满床打滚儿的现象很常见。
　　按医学角度分析，大多都属于正常的生理现象，考虑宝宝属于活动性睡眠阶段，如果宝宝没有出现哭闹、发热、出汗多、睡觉不踏实等症状，是不用进行特殊干预的。
　　那么，宝宝睡觉满床打滚是什么原因呢？
　　1.情绪激动亢奋
　　宝宝由于年龄过小，神经系统发育得还不算成熟。
　　如果宝宝在临睡前玩得太高兴，或是过于疲劳的情况，从而使大脑皮层长时间处于兴奋状态，就很容易造成晚上睡觉时出现满床打滚儿的现象。
　　从而使大脑皮层长时间处于兴奋状态，就很容易造成晚上睡觉时出现满床打滚儿的现象。
　　2.睡眠环境不适
　　有些父母担心宝宝晚上睡觉踢被子着凉而把被子裹得紧紧的，但 这样做只会让宝宝由于身体被束缚而感到不适。
　　为了获得一个舒适的睡觉环境，宝宝会尝试用打滚的方式逃离被窝。
　　从环境角度来说，如果宝宝睡觉时周围环境嘈杂、灯光太亮或者是床铺过硬、室温不合适、被子不保暖等都会造成宝宝无法进入深睡眠，进而出现多次翻身打滚的情况。
　　3.缺钙
　　如果不是上述两个原因，缺钙也是一个导致宝宝睡不安稳的常见因素， 家长应该纳入考虑范围之内。对于小一点的宝宝来说，在补钙的同时还要注意维生素AD的补充，这样才有利于钙更好的吸收。
　　当然，缺钙通常也会伴随着其他的一些症状表现，如果不确定，最好还是带孩子去医院检查一下。
　　4.消化不良
　　很多家长担心孩子晚上会饿，便习惯性地在宝宝睡前喂着吃些东西。
　　但宝宝的消化功能还未发育健全，如果宝宝晚饭吃得过饱、过凉、过快，或是吃的不舒服、肠胃不适，又或者是该睡了又加了一顿，都容易加重宝宝肠胃负担，严重的还会导致腹泻。 宝宝肠胃不舒服，自然也就会在睡觉时候打滚了。
　　5.衣服被子太厚、太重
　　穿得过厚、盖得过多容易导致宝宝多汗，过重的被子容易妨碍宝宝的正常呼吸。
　　为了摆脱这种不适的状态，很多宝宝会出现踢被子，不停地翻身等现象。
　　不过这些都不是绝对的，所以家长还是要综合去考量。
　　如果实在不放心或宝宝出现精神状态差、食欲不振、排便排尿异常等现象，一定要及时就医诊治，并结合伴随症状查明原因，以便及时地对症治疗。
　　那么该如何改善这种情况呢？
　　1.避免宝宝睡前情绪波动
　　家长应尽量避免让孩子在睡前出现情绪上的较大波动，较刺激的游戏或电子产品都要远离。
　　如果宝宝已经出现了情绪波动，就让他先休息一会儿，等情绪稳定下来后再安抚睡觉。
　　比如：可以采用讲故事、听儿歌等比较缓和的方式帮助宝宝睡眠。
　　2.创造舒适的睡眠环境
　　家长需要格外关注孩子的睡眠环境，除了适当开空调、房间里放盆水保持温湿度之外，也要根据实际情况给宝宝盖被子。
　　另外，蚊虫太多让宝宝难以入睡的时候，也要注意帮助驱赶。
　　3.预防缺钙
　　如果存在缺钙情况，家长可以通过增加奶制品和果蔬的方式给孩子补钙，这类食物不仅钙质较为丰富，且便于人体吸收。
　　除了食补外，适当带孩子多晒太阳也是不错的选择，能促进钙的吸收。
　　4.尽量避免睡前进食
　　如果宝宝不饿，家长就尽量不要在入睡前喂食，避免给宝宝的肠胃带来负担。
　　若宝宝睡觉时肚子容易饿，就要尽量在睡前一小时左右喂饱，然后经历一个玩耍的过程再入睡。
　　这样宝宝既不会觉得饿，也不会由于过饱导致消化不良，降低睡眠质量。
　　5.尽量保持警惕心
　　保持一定的警惕心主要是晚上帮宝宝盖被，以及防止宝宝掉床。
　　毕竟照这种满床乱滚的节奏，宝宝十有八九会发生掉床的状况。
　　所以家长除了保持一定的警惕心外，最好在床周围的地面上铺一些比较柔软的东西，比如海绵垫、泡沫垫等。
　　这样即使宝宝不小心掉下了床，也不会出现严重的损伤。
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