现在生活条件好了，国家提出优生优育，父母们也很想生个健康可爱的宝贝，但中国每年新出生100万左右的先天畸形儿，出现这种现象的主要原因是营养素的缺乏。 也许有很多父母会质疑100万先天畸形这个数字，觉得现在生活好了，谁家还会缺吃少喝呢？ 01营养缺乏源于无知而不是缺钱 怀孕是一家里的大事情，自然什么好的都想着留给孕妇吃，现在的孕妇已经没有缺吃的了。既然如此为何还会有缺乏营养造成的100万先天畸形的新生儿呢？主要是源于自己的无知。 大家普遍认同的叶酸，就是为了防止胎儿先天畸形的。以前结婚民政局都不送叶酸，前些日子和一个孕妈妈聊天，她说：＂我吃的叶酸是结婚登记那天民政局送的，说吃完不够还可以去社区领取。＂ 现在民政局都如此体贴了，叶酸都为新婚夫妻包了，国家为了优生优育也是操碎了心。 那叶酸是什么呢？ 怀孕是一定要吃叶酸的。因为叶酸是一种维生素，是身体必需的一种营养素。可以通过在日常的生活中食物摄取叶酸，但是叶酸并不能在我们体内储存很长的时间，会代谢的非常快，很快排泄掉。根据国际大型临床研究发现，孕妇口服叶酸达到一定剂量，可以预防胎儿神经管畸形的出现，然后我们国家也已经开展孕妇口服叶酸的活动，很多地方都是免费给孕妇派发叶酸的。为了就是提高人口质量，减少畸形胎儿的出生，所以此孕期口服叶酸是非常有必要的。（来自妇产科医生） 在孕妇整个怀孕过程中在不同时间段需要不同的营养，但是普通人根本不懂，虽然整个孕期也没少吃东西，结果是孕妈妈100多斤，生出一个娃娃才三四斤。 之前学营养学的时候，老师讲到孕妇不用很重，一般孕前100斤左右的孕妈妈，怀孕后营养补充合理加适量运动，到预产期也就120多久，生个七八斤的娃，除去下羊水，除去胎盘。 顺产完宝宝，孕妈妈也就90多久了。我那会预产期时127斤，生下一个7.2斤丫头，体重96斤。整个孕期也不胖，怀孕五个月那会，去学校谈店面，人家都没看出来我是个孕妇。 孕期营养不足，多是因为咱们不懂的。以为每天多吃饭就没问题，结果多数不太理想。 02孕期缺乏胎儿需要的营养会怎样 孕期合理营养是胎儿正常生长发育的保证，营养不良对妊娠结局和母体健康都可产生不利影响。对胎儿的影响主要包括胎儿在母体内生长停滞，宫内发育迟缓，其结局包括：早产及新生儿低出生体重发生率增加，胎儿先天性畸形发生率增加，婴儿死亡率增高，影响胎儿的体格和智力发育。 近年来，新生儿低出生体重特别受到关注，研究证实低出生体重新生儿与成年后血压、糖耐量异常发生率有关，是除吸烟、饮酒和其他危险因素外的独立因素： （1）低出生体重儿成年后易发生糖耐量减低高胰岛素血症和胰岛素抵抗。 (2）血压与出生体重负相关出现在儿童期、青年期以及成年期的各阶段。 （3）出生体重小于 2,500g者的可导致成年冠心病发病率增高，而出生体重正常者，则冠心病发病率较低。 调查还显示，新生儿低出生体重的相关因素与母体营养状况有关，包括孕前母体体重和身高不够、母体孕期蛋白质一能量营养不良、孕期增重不够、孕期血浆总蛋白和白蛋白水平低下、孕期贫血等。 03孕期需要哪些营养 1、 能量 合理摄取能量是妊娠的基础。与非孕妇相比，孕妇的能量消耗包括母体生殖器官及胎儿的生长发育，以及母体用于产后母乳脂肪储备。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐孕妇中后期能量摄入要比普通人多200kcal/天。 因为孕妇对营养素需要量远大于对能量的需要，因此如果增加食物量来满足营养需求，就容易造成孕妇体重过重。因此孕妇饮食最好选用营养丰富的食材，既能满足孕妇营养需求，又不会造成体重过胖。 2、 蛋白质 妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育约需925g蛋白质。由于胎儿早期肝脏尚未发育成熟而缺乏合成氨基酸的酶，所有氨基酸均是胎儿的必须氨基酸，都需要母体提供。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕早、中、晚期膳食蛋白质RNI增加值分别为5g/天、15g/天、20g/天。具体可以根据孕妇身体情况而定，或者根据医生建议增加。 3、 脂肪 孕期需要3 4kg的脂肪，对人类生命早期脑神经系统和视网膜等的发育有很重要的作用，孕期对脂肪以及多种脂肪酸有特殊需要。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇膳食脂肪应占总能量的20% 30%。 4、矿物质 （1） 钙 孕妇对钙的需求比较大，胎盘对钙的转运是主动的逆浓度差进行，以保证胎儿对钙的需要。 孕期钙的补充可以降低母体高血压、妊高征和先兆子痫的危险。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕中期妇女钙1000mg/天，孕晚期1200mg/天。 钙过多摄入会导致孕妇便秘，也可能影响其他营养吸收。奶及奶制品、豆制品、芝麻、小虾皮等海产品都可以补充钙。 （2） 铁 孕早期铁缺乏与早产和婴儿低出生体重有关。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕妇中期25mg/天，孕晚期35mg/天。动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、油菜、芥菜、菠菜、莴笋等都可以补铁。 （3） 碘 缺碘可使孕妇甲状腺素合成减少，导致甲状腺功能减退，降低母体的新陈代谢，并因此减少对胎儿营养素的提供。世界卫生组织估计，全世界有两千万人因孕期母亲患碘缺乏而大脑损害。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕妇碘RNI为200ug/天，孕妇可以每周进食一次富碘的海产品。 整个孕期需要的营养素比较多，比如文章没提到的锌、维生素A、维生素B、维生素D等，具体需要补充多少，因每个孕妈妈体质而异，孕期定时做好孕检，身体需要补充什么，可以在医生指导下进行。
父母在这4件事上越狠，孩子将来越出色，可惜家长都舍不得很多家长都是这么想的，爱孩子，就应该将自己的一切都毫无保留地给孩子，甚至有些父母直接把孩子本该自己做的事情都做好了，导致孩子从小懒散放纵。李玫瑾教授曾说过这样一句话教育孩子要趁早，被吼叫的孩子，大脑受损严重父母该如何科学地吼孩子？很多父母都深知情绪管理的重要性，只是作为孩子的主要照料者，我们时时刻刻和孩子在一起，难免有耐不住性子的时候。没有天生就喜欢吼孩子的父母，只有身心俱疲的无能为力。但吼叫，真的能解决问妈妈，我要打死你孩子坏情绪时，是最好的教育契机之前，我去玩具店挑一个礼物。玩具店这种地方，向来是引发亲子冲突的重地。果然，我到的时候，一个5岁左右的小男孩正哭的一把鼻涕一把泪。我要这个奥特曼！我就要！妈妈试着软言劝阻咱们家里已孩子人生的3次转折期，3岁7岁10岁，这么管孩子最有出息有研究称，孩子的大脑在十几岁的时候，就接近发育成熟了。这就意味着，十几岁的孩子在行为习惯思维方式和性格特征上，已经慢慢稳固下来，不太会轻易改变。但是在此之前，孩子会经历3个行为习惯孩子变胆小，都是家长爱做这3件事有一位宝妈问菌菌，怎样才能让自家宝宝胆子大一些？这时菌菌反问了她一个问题孩子胆小时，你是怎么鼓励TA的？很多家长鼓励孩子大胆，不外乎这两句话宝贝，你要大胆一点，不用害怕！怕什么怕，李玫瑾孩子有这3种难带表现，大多很聪明在育儿的过程中，不乏这样的情形你一转身，孩子就在大白墙上，画上一些让人看不懂的火星文当你转身接个电话，孩子就溜进厨房，将一袋面粉洒出一片白茫茫当你累了一天，闲下来想看会儿综艺，找不闭上嘴，好好爱孩子最近在学习闭嘴，已经有一个星期左右的时间了。为什么要这么做呢？因为我之前总是能够从女儿身上找到缺点，比如她在吃饭时，总是把左手放在桌子底下，而不是用来固定，经常会把饭碗弄翻她总是光8岁女孩查出肺癌晚期，知道原因后父亲当场崩溃医生说，孩子之所以得肺癌，主要原因就是天天被动吸烟。在得知女儿患上绝症竟然与自己吸烟有关后，父亲当场崩溃，悔恨万分。他哭着跪下求医生救救他女儿，医生表示，实在是无能为力。他说，自己想让娃在幼儿园受欢迎，这几件事一定不能做希望孩子在幼儿园受欢迎懂得交朋友，是很多家长对自己娃朴素的期望。最近咱们后台就有好多妈妈讲，娃马上要上幼儿园了，从吃饭到睡觉老妈子都有点担忧，不过最担忧的，还是小朋友间的交往问题。你有多久没崩溃了，孩子放个假就能体会满妈碎碎念周五那天，我在都说老母亲应该拥有稳定的情绪，可我发现并非如此！的更新中，和大家聊了一下自己非主流的育儿想法做情绪真实的大人。有小伙伴留言说，妈妈，你这根本不叫情绪不稳定，要不要鼓励孩子打回去？这个节目片段把我看傻了要不要鼓励孩子打回去？关于孩子被打，要不要鼓励孩子打回去，是个讨论度很高的问题。今天说的这个视频，也是蛮典型孩子社交中会遇到的，没看过视频的朋友可以点开看一下，了解经过。如果不方便