在日常生活中，人们非常关注饮食，当女性朋友进入孕期准备状态时，对饮食的要求更高，因为不合理的饮食对于怀孕的朋友是不健康的，特别是一些肥胖的女性，平时吃东西已经超标，如果怀孕后继续大吃大喝，会影响身材和胎中宝宝的发育。
　　选择低脂食品
　　肥胖的女性应该根据营养平衡来减少她们的每日总卡路里摄入量，其原理是低能低脂，适宜的优质蛋白质（如鱼、蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）和碳水化合物、蛋白质和脂肪分别提供60%～65%、15%～20%和25%的热能，主要用于减少脂肪（如脂肪、内脏、蛋黄、坚果、植物油等）。
　　少食多餐
　　把三顿饭分成五次吃，减少每次的进食量，每餐都不要吃到饱，七八成即可，增加食物的咀嚼次数，坚持细嚼慢咽，延长进食时间，增加胃部的饱腹感，选用小餐具进食，增加对食物量的满足感。如果是平时就喜欢吃零食的准妈妈，应尽量选择在两餐中间食用来，平时不要吃垃圾食品，也不要吃脂肪含量过高的点心，以防让身体脂肪含量过高。
　　其实我们在备孕期间，就可以为以后胎儿在腹中的成长发育开始做准备了，这里推荐选择优博妈咪轻韵系列奶粉，它强化了叶酸等营养，而叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞等代谢都少不了它，早补充对宝宝和妈妈都好。并且这款奶粉没有添加蔗糖，脂肪含量也很低，与全脂奶粉对比，其脂肪含量降低了65%，能让孕妈在补充营养的时候，减低肥胖风险，可以说是孕期营养的首选好物了。
　　其他注意事项
　　当准妈妈想吃东西的时候，可以选择新鲜的水果。然后中等强度或低强度的运动是最好的，因为肌肉耗氧量增加，运动后几个小时的耗氧量甚至比之前的时候还要高。
　　最后，晚上8点以后最好不要吃东西，以免增加胃的消化负荷，减少未消化食物在胃肠道的滞留，减少脂肪的吸收。另外我们要吃一些易消化和吸收的饮食，这些对备孕的女性有很大的好处，要尽可能多样化，能促进食欲和饱腹感。

有些问题看不懂目前疫情防控真的看不懂，但作为一个孩子妈妈，我想谈几点。每个孩子妈妈在孩子上幼儿园时，都忐忑不安，因为还上幼儿园很容易生病，但是我们还是把孩子送到幼儿园，因为孩子需要接受教育，需要中国人发烧让捂汗，西方人发烧让冰敷，方式截然相反，哪个是对的？关于医学方面的问题，只要是外行人说的，无论多少人赞同这种观点，都不可信。一个发烧，貌似很简单，真追究起来，复杂无比。咱先说个不太严谨的例子，就说一般人的普通感冒引起来的发烧，没有其为什么孩子的情绪比成绩重要前一篇我感情冲动写了一篇情绪比成绩重要，只是从看到的一些现象出发。写完之后我问自己为什么情绪比成绩重要？首先我们看什么是情绪，我们平时的喜怒哀乐惧是人的基本情绪，他是在人进化的过程两个娃都上幼儿园了，全职宝妈有什么兼职可以做，好想弄点买菜钱？两个孩子都上幼儿园了，你个人可支配的时间更多，可以好好规划。早上730把孩子送去幼儿园。然后收拾家里，9点到下午4点基本这个时间是你可掌控的，你完全可以做兼职获得收入。根据我个人的小孩子特别爱美怎么办？我家娃特别爱美，就每天穿的衣服必须是自己选择的。然后他会因为觉得衣服不好看拒绝穿。也不看看天气什么的，只要他看着漂亮，然后就一定要穿。作为家长，我也希望自己的孩子能够漂漂亮亮的。因牺牲所有的周末时间，两个月，孩子英语暴涨38分，稳坐全班第一两个月，孩子牺牲所有周末休息时间，终于摆脱了79分魔咒，第一次考到117分，位列班里第一，完全攻破了最弱势的英语！妈妈回忆起一路走来，落泪了！原来孩子成绩基本在班里属于中上游，尤其牛奶靠边站，多给孩子吃6道菜，营养含钙高，孩子爱吃长高高春天是万物生长的季节，人体也不例外，儿童体内新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，在这个季节里也更容易长高。每个父母们都希望自己的孩子个子高，因此一定要抓住这个黄金时间，补充孩子生长发育别耽误了孩子的这个病，10岁之内死亡率达到90，认真观察是否有这4个症状今日案例五岁的小朋友园园家长发现她总是喘还发烧感冒起初没有太在意直到去年园园出现呼吸急促到医院检查后被诊断出患有三尖瓣闭锁三尖瓣闭锁属于先天性心脏病的一种需要立即手术孩子如果出现三孩子嫉妒怎么办认识嫉妒嫉妒心强的人往往不能正确看待周围的人比他强，爱生闷气，自高自大，容易失去心理平衡。嫉妒心理人人有过，只不过是轻重而已，轻微的嫉妒心理没有什么大问题，但是严重的嫉妒心理就可能3岁孩子读绘本，培养阅读兴趣比阅读内容强一万倍现在家长普遍受教育程度比较高，对于孩子的培养更是肯下功夫。作为一个80后宝妈，自然不能落后，胎教听钢琴曲，一岁看黑白卡，两岁英语磨耳朵每个坑里都是摸爬滚打了一遍。绘本阅读那自然也是化验检查为什么要给孩子扎手指？1化验单上的末梢血是什么？验个血吧。经常生病的小朋友，往往最害怕听到这句话，实际上血液化验的样本类型分为末梢血和静脉血，我们常见的扎一下手指抽出来的血就是末梢血，而在手肘部头皮颈部