前些天， #陈好41岁状态# 这一话题词冲到了微博热搜第一，引发网友们的热议。
　　在她发表的微博照片中，皮肤红润有光泽，虽未露出全身，但仍能一窥姣好身材，气质保养得仿佛仍是20年前的模样。
　　图源：陈好微博，如侵删
　　一看到陈好，就忍不住想起当年电视剧《粉红女郎》中的 ＂万人迷＂ ，眉眼间的灵气自信给我留下了深刻的印象。
　　时光在她的身上，好似并未留下太多痕迹， 那份从容的风采依旧，气质间还散发出一种岁月沉淀下来的温柔。
　　图源：电视剧《粉红女郎》截图，如侵删
　　气质出众的女生，总能让人一眼窥见其内在的芳华。
　　气质就是通过自我长久的控制，将其沉淀在骨子里，并经得起岁月的推敲。 其形成绝不是一蹴而就的，需要一定时间的积攒。
　　舞蹈虽说不是养成气质的唯一秘诀，但可以说是提升气质的一大法宝！
　　坊间流传着这样一句话： ＂有气质的女人不一定跳舞，但跳舞的女人绝对有气质。＂
　　今天，就来为大家讲解一下怎样去通过舞蹈修炼气质~
　　·要想提升气质，首先要看自己的体型是否偏胖
　　对于形体偏胖的女生来说，修炼气质的第一步在于瘦身。可以通过舞蹈学习中的一些 体能训练 ，来达到瘦身减脂的目的。
　　而对于形体过瘦的女生来说，需要适当增肌，舞蹈是一项全身性的锻炼，能很好地锻炼到身体的各个部位，在接下来的舞蹈训练中增强体力。
　　·其次，需要判断一下自己的体态是否存在问题
　　要知道，体态不好是造成气质不佳的一大杀手。
　　而这些，则可以通过学习形体芭蕾来得到有效改善，从而提升自己的气质。（注意哦，这里的形体芭蕾与专业芭蕾并不等同，而是零基础、初学者都可以进行学习的形体塑形课~）
　　除了学习形体芭蕾以外，学员们还可以通过学习古典舞身韵来提升气质。 身韵是古典舞的艺术灵魂，学好身韵，还能从另一方面增强你的古典气质，提升你的整体美感。
　　·除了上述的有关舞蹈的这些，生活中我们还要注意避免久坐和熬夜
　　这些坏习惯就是你的气质＂杀手＂，让你丑态毕现。久坐对于跳舞一族的人来说完全不存在的，而当她们平时训练跳得累了，那么晚上也将不会有那么好的精力，从而睡的也早。
　　形体气质是女孩一生的财富！

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