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女性为何更容易得抑郁症?

  根据中国精神卫生调查近日发表在《柳叶刀-精神病学》的研究表明: 中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%,且女性患病率高于男性。
  对于这一研究结果我与大家分享我对这部分知识的了解:
  1、从社会心理学/进化心理学的角度来看,女性为何是发病率较高群体?
  ①女性的生理结构和男性不同 ,在月经期间、孕期前后、更年期等都是易产生抑郁症的时期,其生理激素水平更较容易引发抑郁症;
  ②遗传因素 提高了女性患忧郁症几率的女性染色体的特定基因异常容易让女性进入常年反复的抑郁症状态;
  ③女性受到社会环境的诸多影响 ,在社会地位、职场就业、家庭部分承受着多方面复合型的压力,这也导致女性成为发病率较高的群体。
  2、比起在城市,在农村的抑郁症患者该怎么去自救、去察觉?身边的朋友可以怎么做?
  农村的抑郁症患者需要多关注相关的科普知识,了解患病以后的就医渠道,身边的朋友可以:
  首先,最需要注意的是让ta觉得跟你们相处时,ta处在抑郁状态是可以的,是被接纳和允许的
  抑郁本身是一种疾病,但很多人对它有误解,也容易产生病耻感,患者对自己往往会有很多的否定、排斥和不接纳。
  作为ta身边的重要他人,不需要再提醒ta这件事,而需要让ta感觉到所处的环境是安全的,ta的任何反应、状态,都是可以被我们理解和接受的,让ta感觉到我们对他是不离不弃的,会一直在ta身边。
  其次,避免说一些"这没什么,很快就好的" 等积极话语,放下对积极回应的期待
  抑郁症的抑郁不是因为自己作或者懦弱造成的,而是生理、心理、环境等因素综合作用影响产生的,我们需要避免说下列以及类似的话语:
  其实每个人都有自己的问题要面对的。
  你想想开心的事,过去快乐的时光。
  试着摆脱抑郁情绪吧。
  试着振作一点。
  你有没有努力试过不那么抑郁?
  你看起来不错,也许明天就会更好了。
  这些都会让抑郁患者产生更加消极、负面的自我评价,从而加剧病情。我们可以尝试着用下列话语来表达:
  没事的,你继续说。
  我在听着。
  我理解。
  我就在这儿。
  甚至,我们不用有任何言语,只是陪着对方沉默,让ta感觉你的无条件支持足矣。
  再次,社会活动、心理治疗和心理咨询相结合
  如果对方愿意,可以陪同ta一起做一些曾经给ta带来乐趣的活动。
  坚持定期规律的睡眠时间,一周3-5次的体育锻炼都有助于缓解病情。
  如果条件允许,在ta进行固定服药,参加心理治疗的情况下,进行辅助性的心理咨询。有研究表明,心理治疗和心理咨询同步进行,有助于更好地帮助抑郁者走出疾病的困扰。
  以及,做好自我关怀
  陪伴抑郁症,需要耐心、爱心和恒心。
  在这个过程中,不免有精力耗竭的时候,因此,照顾好自己,做好自我关怀也非常重要:照顾好自己的起居饮食、发展属于你的良性人际互动和沟通,必要的时候寻求外界的帮助和支援,都是做好自我关怀的一些方法。
  作为朋友,可以做的就是深刻地理解和共情ta担忧和顾虑,并且对ta最终的决定表达理解和无条件的支持。
  3、对于大部分抑郁症患者来说,【帮助提升个人价值感】对稳定病情有用吗?为什么?
  抑郁症患者的个人价值感是比较低的,通过【帮助提升个人价值感】可以在一定程度上减缓病情带来的影响。因为,抑郁症患者的情绪在一定程度上受到负性思维的影响。一旦个人价值感提升以后,个人的情绪也会所转变,从而达到稳定病情的作用。
  4、中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%,我们能做些什么?
  对周围和大众进行科普,消除对于这个疾病的病耻感而努力,也可以作为志愿者去尽自己所能,帮助抑郁症患者更好地度过这段阴郁的时光。

女儿尿床,黄磊的处理方式获赞数十万,新手爸妈学起来备用文好孕姐在某一天,一个美好的早晨,你睡醒睁开眼睛,顺便检查孩子的睡觉状态,结果发现孩子屁股下湿了一大片,于是赶紧把孩子叫起来,问他你怎么又尿床了?这一幕家长是不是感觉很熟悉呢?女儿儿媳拒绝赡养瘫痪在床的婆婆,遭老公谩骂后反驳我只欠我爸妈的文好孕姐都说婆媳之间难相处,这是事实,毕竟公婆没有照顾过儿媳一天,儿媳是靠自己亲生父母抚养长大的。如果结婚之后婆婆对儿媳还不错,那还好。如果婚后婆婆做个恶婆婆,还想指望着儿媳对自己有些话,对孩子杀伤力极大,父母再生气也不能随便说出口文好孕姐有些看似简单的话,一经父母说出口,就有着极大的杀伤力,顿时让孩子感到万箭穿心,痛苦不已。生活中,我经常看见这样的场景孩子不听话,家长情绪失控地说你再这样,我就不喜欢你了!把夫妻分床,必到尽头夫妻长期分床睡,结局大都逃不脱以下情况文好孕姐婚姻一直以来都需要夫妻两人共同的维系,不然这场长跑,说不定跑不到终点就已经放弃了。很多人在结婚之前都抱着走一辈子的想法,但在中途时总会发生一些不如意的事情,然后让人不得不退过来人和婆家人相处不好,别总在找自己问题,压根和你没关系文好孕姐还记得涂磊老师说过的一句话没有相处不好的婆媳关系,如果相处不好,那是因为他们有一个共同的本质,那就是家里的这个男人太弱太不负责任。其实这句话说的是事实,只是有太多的男人不敢有一个童颜可爱的老师是什么体验?学生训我的时候老想摸她头文好孕姐随着社会节奏越来越快,人心也愈加浮躁,师生之间的关系也不如往昔,尤其家长掺和进来后,老师很快成了弱势群体,开家长会的时候气焰嚣张仿佛斗争一触即发。幸运的是,一批95后00后父母辛苦二三十年,养出的以下女儿最后容易砸手里,不能大意文好孕姐家有儿女,父母除了操心孩子的学习,操心孩子长大是否有出息,也操心他们长大的婚恋问题。要不,怎么老有爸妈对不好好学习的男孩说小心长大娶不到媳妇,然后对太懒的女孩说小心长大找不候鸟式养老火了,不用住养老院也不用宅在家,省心又舒适文好孕姐在以前,人们首选的养老方式,是子女养老。老了以后,吃喝拉撒全指望子女伺候。但是,现在社会压力大,子女照顾父母也是分身乏术,所以寻找新的养老方式迫在眉睫。候鸟式养老火了这两年女人被男人说服选择丁克,45岁男子生病改变想法,女人做法很大气文好孕姐坚持丁克年轻时很容易,到了中年很容易就被改变想法。我一个远房亲戚,经济条件很好,男人想丁克,说服女人同意了。两人没有孩子的牵绊,二人生活似神仙。然而到了男人45岁这一年,突把父母送养老院是不孝顺吗?女儿委屈哭诉我也是没办法文好孕姐邻居老两口今年七十多岁,没有儿子,只有俩女儿,最近面临养老难题。家庭会议上,俩女儿一致认为,把父母送进养老院,费用两家平摊,既能让父母得到专业人士的照顾,又能减轻两家的压力残酷的现实真相越是家里穷的父母,越对子女各种图回报文好孕姐都说父母之爱是最无私的,确实如此,但父母费尽心力养育子女,也都是求回报的。但不同的父母对自己要求的回报是不一样的。有的父母希望子女能早早的改善自己的生活,跟着子女过上好生活
每个孩子都应被温柔以待某个周日,突闻楼上(或隔壁)吵架声音又又又响起。当发觉声音是从隔壁传来的时候,连忙叫上正在写作业的儿子过来一起贴耳偷听(不甚磊落,请勿模仿)。隐约听得是一位妈妈因为孩子学习问题的大孙女指责爷爷重男轻女,每次管教弟弟都护短,逻辑清晰获称赞文小鱼奶爸日记原创,欢迎个人转发和分享在这个高举男女平等大旗的大时代下,重男轻女的观念早已经过时,尽管它还在部分落后地区或老人心中存在,但80后90后父母大多从中走了出来,认为儿子都说这孩子不错这孩子能成才吗?我要上微头条爷爷奶奶在家带的孙子,七岁多了,不舍得打,不舍得骂,教不了呀,大家说怎么样,能成才吗?学画画一年了,老师说画的不错,想从小班调他去中班,小家伙平时作业完两只螃蟹弟弟连蟹腿都分不到,流口水看姐姐吃全网混得最差二胎文菁妈第七届人口普查数据出来了,每年结婚的人数下降得非常快,之所以新生儿出生率没有下降得这么狠,主要是因为不少家庭选择了生二胎。生二胎大部分家庭不是觉得让自己老了之后有依靠,或者是尹建莉和李玫瑾谁的教育理念更好?教育孩子到底该听谁的?尹建莉和李玫瑾教育哪家强?到底该听谁的?尹建莉,北京师范大学教育硕士,她的第一部家庭教育著作好妈妈胜过好老师一书,在第1章里说到,它的畅销基本上得益于读者的互相推荐,他们(读者)意从小培养孩子接客之道,做个礼貌的孩子之前我看到两个小朋友,小达和小丽,小达在小区足球厂那边踢球,小丽抱着小乌龟缸来晒太阳,小丽对小达说小达,你踢球小心点,不要踢到我的乌龟啊。小达说那你抱着乌龟缸离我远点,我可控制不好夏天,多给孩子做这个吃,低脂肪高蛋白,外酥里嫩,好吃还补钙夏天,多给孩子做这个吃,低脂肪高蛋白,外酥里嫩,好吃还补钙!马上临近高考了,很多高三初四的学生家长就比较紧张了,担心孩子压力大,吃不好睡不好,再考不好,所以父母们都在尽自己最大的努喝牛奶的孩子更会长?吃母乳的孩子有差距,怎样喂养更合适?吃牛奶的孩子好,还是吃母乳的孩子发育快一些?其实,吃牛奶的孩子,和不吃牛奶的孩子,差距很大,但吃与不吃,各有各的好,那就请爸爸妈爷爷奶奶们看过来吧。不吃牛奶的孩子不吃牛奶的孩子,有你更年期提前了?够了,别再用无知来伤害妈妈了!前两天,在微博上看到一个热门话题请停止用更年期骂人。网友们纷纷分享自己曾看到过听到过或者亲身遭受过的更年期羞辱从小听过无数次爸爸妈妈吵架的时候,爸爸说你是不是更年期!一天看老公手机家庭教育的核心努力引导孩子超越父母成为更好的自我育邻梦教育辅助孩子从生物自由人蜕变为社会自由人,是人类社会文明成果世代传习的基础,也是人类子孙不断站在前辈肩上取得更高社会成就的基础。因此,几乎全天下的父母都望子成龙,盼女成凤都希隐形的身高杀手,不管孩子多喜欢吃,父母也少给孩子买所有的父母,都希望在孩子的身高问题上下功夫,因为身高占优势,真的会解决很多麻烦。就拿日后的工作来说,很多招聘有明确的身高规定,所以孩子的身高也会成为敲门砖。确实,身高对孩子未来的发