表妹雪莉自打生完老大，上了一年级，家里人就开始催生二胎了，一直说老家是很少有一胎家庭的，独生子女太孤单，两个孩子在一起的陪伴比父母的亲子陪伴要长远，这话听得多了，雪莉渐渐就接受了。这不今年初老二就呱呱落地了，虽然还是个男宝，但生男生女又不是自己能控制的，生啥都是上天恩赐的礼物，未来不可知，雪莉和家人还是相当高兴的，月子里去看她，虽然疲惫，但是脸上喜气洋洋，我问她是不是每天喂完奶最期待的事情就是好好地睡一觉，她居然说每天喂完奶最期待的事情是干饭！看完她的月子餐我也馋了。下面分享一下她产后3和4周的饮食菜谱。
　　十月怀胎，庞大的肚子的压迫给肠胃造成了很大的负担，刚刚生产完产妇的身体异常虚弱，经常出虚汗，这时候的月子餐就应该做清淡一点，营养的同时还要保证要吸收，水分多，不宜快速进补，以免得不偿失，应该月子餐的搭配要合理，尽量荤素搭配，主食粗细搭配，因为不同食材所含的营养成分种类和含量都不同，但是产后身体恢复需要的营养非常多，荤素搭配、主食粗细搭配，肉类搭配新鲜的蔬菜水果，可以保证产妇能够吸取到多种多样的营养。
　　参考食谱：木耳炒荷兰豆+白玉菇炒土鸡蛋+催奶鲫鱼汤
　　参考食谱：菜心叶包肉+香菇焖油菜+催奶通草汤
　　参考食谱：板栗炒西兰花+肉末粉藕+老蛋花汤
　　参考食谱：紫薯丸子+玉米糊糊
　　参考食谱：炒西兰花+麻油鸡肝+盐焗花生(盐味很淡）+炖鸭腿+杂粮饭
　　参考食谱：炒紫甘蓝+蛋羹拌豆腐+下奶鲫鱼汤
　　参考食谱：炒菠菜+葱丝鱼+小菇炒瘦肉+高汤
　　参考食谱：焖鱼+瘦肉炒油菜+西红柿鱼丸汤+乌鸡汤
　　参考食谱：炒菜杆+焖鱼+肉末鸡蛋羹+小米粥
　　参考食谱：炒生菜+芦笋炒肉丝+鸡脚汤

如何在任何人面前，都不失去气场？分享创造快乐！在您阅读本文前，可以点击右上角关注，以后您每天都可以免费收到老廖爱生活分享的内容！如何在任何人面前，都不失去气场？1除非特定场景，否则不寻求任何人的认可赞同或批准。2这四句话，浓缩了如何过好自己的人生分享创造快乐！在您阅读本文前，可以点击右上角关注，以后您每天都可以免费收到老廖爱生活分享的内容！这四句话，浓缩了如何过好自己的一生！1你的责任，就是你的方向。你的经历，就是你的资本一个人即将走向成功的四个表现，你是否拥有？分享创造快乐！在您阅读本文前，可以点击右上角关注，以后您每天都可以免费收到老廖爱生活分享的内容！一个人即将走向成功的四个表现，你是否拥有？1拥有正向思维方式，自律达到极致，付出不亚从身边人，爱算计什么，就能判断出自己身处哪个圈层分享创造快乐！在您阅读本文前，可以点击右上角关注，以后您每天都可以免费收到老廖爱生活分享的内容！从你身边人，算计什么？就能判断你处在哪个阶层！这个社会非常有意思，越高端的圈层，好人改变人生的五种方法分享创造快乐！在您阅读本文前，可以点击右上角关注，以后您每天都可以免费收到老廖爱生活分享的内容！改变人生的5种方法，一定试试！1用运动改变健康。2用自律改变形象。3用真心改变关系。一个人身上，如果有这三个信号，可以判断他是不是一个好人分享创造快乐！在您阅读本文前，可以点击右上角关注，以后您每天都可以免费收到老廖爱生活分享的内容！一个人的身上，如果有这三个信号，可以判断他不是一个好人！1同情心缺失。一点同情心都没探索精品数字内容创新，华为与宝宝巴士达成应用市场业务战略合作7月26日，华为宣布与宝宝巴士达成应用市场业务战略合作，这是双方合作深度及广度的进一步拓展。双方将结合华为软硬协同云云协同的独特能力以及宝宝巴士在内容分发儿童能力培养的专业优势，加和教师的缘分明天就是教师节了，我也来聊聊教师。小的时候对老师的印象不深，倒是对自己当两次老师的记忆犹新。上小学的时候，和小朋友跳皮筋，不小心跳错了。为了多跳一会，我说别急别急，我是老师，我给你现在12点多了，我还未睡时间都去哪了？昨晚应该是1点睡的，早上640的闹钟响了，我却怎么都不想起床！翻个身又睡了，睡得很不安稳，因为孩子740还要上网课，得叫她呀，可是孩子慌慌张张起床了，我还赖在床上不想有没有那么一部剧，会让你悄悄想起我我爱看电视剧，初中眼睛近视就是从看彩色电视开始的！我看的剧不计其数，其中印象最深的三部是韩剧爱上女主播，国剧站在你背后和靠近你温暖我。这三部剧我都是看了又看，尤其是心情不好的时候。有你们真好下午235我接到一个电话，是杨淼妈妈的同事打来的。她今天下午有事，让同事帮忙来给我们办黑板报！我们预订的是3点，人家差不多提前30分钟就到了！我的心里默默为她点赞！来的路上我接到任