这样喝奶对宝宝危害大!03岁宝妈请注意
家家月嫂经常在宝妈群里,看到关于宝宝奶量的讨论~
宝宝摄入奶量不足,会影响生长发育,导致发育迟缓,奶喝得太多,又会影响正常进食,导致偏食和营养不良。
到底喂多少合适?怎么喂才合理?家家月嫂今天就和大家聊聊这件事儿。
想知道喂多少才会饱,先要了解宝宝的胃容量大小和消化特点。
刚出生宝宝的胃容量约为30~35ml;
3个月约为100ml;
6个月为200ml;
1岁为300~500ml;
消化特点:母乳喂养的宝宝,胃排空时间为2-3小时,配方奶喂养的宝宝,奶粉从胃里排出的时间稍微长一点,一般为3-4小时。
宝宝的胃,比我们想象中小很多,消化吸收也慢,喂养过度只会给肠胃增加负担。
如果新手妈妈难以把握喂奶量,不知道宝宝吃没吃饱,不妨注意观察这些"信号"。
4个信号,判断宝宝是否吃饱!
1.看精神状态
首先,可以看宝宝是否表情愉快、情绪稳定。
如果宝宝吃饱了,精神会比较饱满,不哭不闹、醒着时眼睛四处张望,还会主动和父母互动玩耍。
如果宝宝情绪烦躁、哭闹不断,可能就是处于饥饿状态。
2.拒绝乳头/奶嘴行为
宝宝在饥饿状态下,会只关注吃奶这件事,对身边的事物没有兴趣。
如果宝宝吃饱了,关注点就会不再只是吃奶,而是会被周围的很多事物吸引,慢慢地不再衔乳,闭着嘴抵触乳头或奶嘴。
3.体重增长情况
宝宝吃得好不好,最直接的就是反应在生长发育上。
家长可以借助下面这个公式,记录宝宝的体重增长情况,数值差别不大的话,就无需担心。
0-3岁婴幼儿体重计算公式:
6月龄内体重(kg)=出生体重(kg)+月龄*0.7
大于6月龄体重(kg)=出生体重(kg)+6*0.7+(月龄-6)*0.5
4.大小便颜色和次数
细心的父母会发现,从宝宝的大小便中,也可以看出宝宝吃饱的信号。
当宝宝的奶量充足时,小便能达到每日6~8次,尿液颜色不黄且气味不重。
如果是母乳喂养,宝宝每天大便大概会有3-4次,配方奶粉宝宝每天大概2次,颜色是金黄色,糊状。
不同月龄该喝多少奶?
知道宝宝的胃口大小,吃饱的信号,就到了爸妈们最关心的问题,宝宝要喝多少奶才正常?标准是什么?
总之,家家月嫂请你记住一个原则:少食多餐。
具体的喂奶次数和每次的奶量,要根据不同月龄宝宝,做相应调节。
3个月内宝宝
500ml~750ml
喂养次数:约8次,每次60ml~90ml
这个阶段的宝宝,多为按需喂养,但随着成长自己调节摄入需求,所以奶量并非固定不变的。
4~6个月宝宝
800ml~1000ml
喂养次数:3~4小时一次,每天约6次
这个月龄的宝宝,应调整为按时喂养,但要注意避免过度喂养,变成"超重宝宝"。
家家月嫂请你注意:0~6 个月喝配方奶的宝宝,建议日奶量最好不要超过 960mL。
到了这个阶段,大部分宝宝就开始添加辅食啦!
7~9个月宝宝
每日奶量:4~6次,共600毫升
辅食喂养:2次,适量强化铁米粉等谷物类
即使是添了辅食,1岁以内,奶还是宝宝的主食,每天要保证喝600ml以上哦。
10~12个月宝宝
每日奶量:喂养3~4次,共约600毫升
辅食喂养:2~3次,根据宝宝需要增加进食量
宝宝胃口那么小,辅食吃得太多,奶就喝不下啦。
如果宝宝奶喝太少,可以先适当减少辅食的量,在饿的时候先让宝宝喝奶。
家家月嫂提醒:无论是母乳喂养还是奶粉喂养,1岁前,奶都是宝宝的主要食物,科学参照奶量标准,才有助于宝宝健康成长。
但是,每个宝宝都存在个体差异,宝妈们也不用纠结每天/每次都必须达到推荐量哦。
当宝宝踏入1岁,添加的辅食越来越丰富,有些家长可能会有疑问,宝宝还继续喝奶粉吗?
家家月嫂明确地告诉大家:宝宝1岁后,喝奶仍然是一件大事。
因为宝宝的肠胃消化功能还不完善,配方奶粉则能为宝宝提供更丰富的营养。
大部分权威机构(WHO、AAP等)都认为:1岁后保证宝宝的奶量,有助补充宝宝成长所需的部分能量、营养素。
我国膳食指南推荐,1~2岁后的宝宝,饮食上除了每天的一日三餐,还要保证约500毫升奶量;
2岁以上儿童每天仍需保持300~400ml的奶量或相当量的奶制品。
对于青少年来说,奶更是最好的补钙食材之一,让孩子猛"蹿个儿",身体棒。
即便是成年人,居民膳食指南也建议,每天要摄入300克奶或奶制品。
宝宝的喂养奶量,丝毫马虎不得,既不能让宝宝饿着,又要防止小宝宝吃过量。
家长们一定要细心对待,科学喂养呀!
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