家家母婴宝宝睡觉爱出汗磨牙易惊醒睡不安稳？方法在这里

　　宝宝在睡眠过程中可能冒汗、有些会发出呻吟、磨牙等声音，或是突然抽搐着醒来。
　　有时候看起来很吓人，比如短暂的呼吸停止，用头撞击床栏等。遇到这些情况，家家月嫂请妈妈们不要慌乱，应及时查明原因并解决。
　　1.出汗
　　有些宝宝夜里进入深度睡眠时会出许多汗，甚至整件内衣都会湿透。
　　很多情况下，宝宝出汗多并不是生病、体虚或者缺钙，而是身体的自然反应。
　　宝宝夜里睡觉出汗多，首先要考虑是不是太热了。
　　宝宝睡觉房间温度22℃-26℃是比较舒适的，切忌过热（过热是婴儿猝死的危险因素）。
　　宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。
　　其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
　　婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。
　　家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。
　　孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
　　此外，在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。
　　部分爸爸妈妈喜欢在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，娃入睡后机体大量产热，从而引起流汗！
　　妈妈们对宝宝睡眠中的出汗，家家月嫂建议你应仔细区别，必要时带孩子去医院检查，发现异常及时治疗。
　　2.磨牙
　　很多宝宝都会在睡觉的时候磨牙，这在任何年龄段都会发生，最常见的是在第一颗牙的时候（约6个月时）。
　　磨牙的主要原因并不是家长们通常理解的缺钙或其他，而是牙齿不适，耳朵、牙齿等部位疼痛，鼻子不通或过敏造成的呼吸问题。
　　大多数情况，不用担心磨牙会损坏宝宝的牙齿。如果不放心，可以在宝宝1周岁的时候请牙医检查一下他的牙釉质。
　　3.摇晃、撞头
　　对许多宝宝来说，有节奏的前后晃动能让他们感到放松。但家长们往往担心宝宝哪里不舒服。
　　在宝宝的世界里摇晃并不代表他有行为或情绪上的问题。若妈妈们急于让宝宝停止这个动作，他很可能会想要挑战你，持续不断地做这个动作。
　　和摇晃一样，撞头也是宝宝常见的自我安抚动作。虽然成人很难理解，但宝宝的确会用撞击来分散身体上的不适，比如出牙不适或耳部感染。
　　4.呼吸暂停
　　6个月内的宝宝会出现＂周期性呼吸＂：
　　有一阵，他会呼吸得比平时快一些，之后慢一些；
　　有时可能还会暂停一会，最后进入正常的呼吸节奏。
　　婴儿的睡眠时间中有近5%都是这种模式，早产儿可能高达10%。
　　最简单有效地帮助宝宝呼吸顺畅的办法就是——让宝宝仰卧，若6个月以上宝宝还有这样的表现，建议咨询医生。
　　5.打鼾声和鼻息声
　　和成人一样，宝宝睡觉时偶尔发出鼾声或鼻息声也是正常的。宝宝鼻子不通气时会发出呼噜声，这时候使用喷雾器或加湿器会让他舒服很多。
　　如果宝宝间歇性打鼾并伴有喘息声，可能是呼吸道有部分堵塞，需要请医生诊治。还有的宝宝打鼾是因为过敏，可以使用空气净化器或在医生的指导下使用相关药物。
　　注意过敏宝宝的卧室里不要养宠物。
　　6.睡不安稳，经常翻动身体
　　小宝宝入睡后在床上翻滚的现象较为常见。有时被子垫得不舒服或被子太厚等都会影响婴儿的睡眠质量。
　　有些家长怕宝宝睡觉时冷，让他穿很多衣服睡觉，小儿感到不适，于是翻来滚去。
　　有的家长总是担心宝宝吃不饱，晚上睡前还让他吃很多的东西，使得小儿睡觉后肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。
　　7.睡着后经常大哭
　　这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。
　　平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。
　　8.时常哭闹、抓耳挠头
　　婴儿可能是患上了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。妈妈们应及时检查宝宝的耳道是否红肿，皮肤是否有红点出现。
　　如果有红点，帮宝宝做好皮肤护理；如若耳道红肿，应及时到医院就诊。
　　家家月嫂碎碎念
　　宝宝年龄还小，仍处于不能表达自己喜恶的时期，家家月嫂请爸爸妈妈们，一定要给娃安排好足够的睡眠时间。
　　睡眠不足会影响宝宝身高发育，还会降低其反应、阅读和算术等能力。在保证宝宝睡眠时间充足的情况下，还应在婴儿睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。
　　如果宝宝睡眠中出现冒汗、抓耳挠头、磨牙等情况时，妈妈们及时观察宝宝有无异常情况，针对不同症状对宝宝进行护理。
　　关注【家家月嫂】，你想了解的孕期知识、产后护理、育儿成长、月子护理（找月嫂、育婴师、催乳师）、产后护理等，都能在这里找到答案，让你和宝宝更舒心。