临产吃这些准备这样，生得快痛苦少？真正有用的是这些

　　家家月嫂相信很多孕妈妈都听说过，所谓的助产神物：蜂蜜水、覆盆子叶茶、茉莉花苞茶……
　　据说，临产前喝这些可以软化宫颈，开指快生得快。真的假的？下面家家月嫂告诉你！
　　1.蜂蜜水
　　蜂蜜水，真的是集万千宠爱于一身的＂网红水＂。
　　减肥人士爱喝它、养生爱好者推崇它、现在连生孩子的妈妈们也说＂产前喝蜂蜜水可以缩短产程＂，简直神奇得不要不要的。
　　其实，哪里会有那么多的功效。
　　认真来看，蜂蜜水，就是蜂蜜+水，蜂蜜主要成分就是糖，就是高热量食物，充其量只能帮助孕妈妈补充水分、体力和能量而已，并没有缩短产程这种神奇的功效。
　　2.覆盆子叶茶
　　造吗？覆盆子叶茶因为有微微的甜香和能缓和烦躁心情的功效，被称为＂孕妇的花草茶＂。
　　据说，怀孕时常喝会使分娩较为轻松。
　　但目前，并没有研究可以证实喝了它有效果，或喝了它有坏处。
　　甚至，没有科学研究来确定这些草药的安全和效果，所以，不推荐去尝试。
　　3.茉莉花苞茶
　　喝茉莉花苞茶可以软化宫颈？
　　这种说法源于何处？始于何时？实在无法考究了。
　　至少目前为止，搜索中外文献，是没有多权威的研究来支持这一说法的。医生一般也不会推荐产前喝茉莉花苞茶，
　　所以，说它可以软化宫颈，更多的是妈妈们的个人经验分享。效果如何？有没有副作用？真的不好说。
　　在产科临床实践中，促进宫颈软化成熟是一件大事儿。
　　即使是在临床上普遍使用方法，也无法很有效地达到我们期望的宫颈软化的效果，更不要说喝蜂蜜水、覆盆子叶茶或茉莉花苞茶了。
　　至少目前还没有考究到其有这么大的功效，否则早就应用到医学上了。
　　硬要说有用的话，顶多是心理安慰。如果你忐忑不安，觉得不喝就不敢生了，那就喝吧。
　　那么，产前应该怎么做才能更快分娩减少痛苦呢？
　　1.产前营养、能量要充足。
　　生孩子是耗体力的大工程，孕妈妈们的身体条件一定要跟上。
　　2.产前鼓励多运动。
　　多运动并不一定让你能够早生，但是可以会让你生得更加顺利，更加快。
　　3.待产时注意补充水分。
　　分娩是高消耗过程，缺水会消耗身体热量，扰乱身体的生理功能，拉长分娩进程。
　　所以，在分娩初期，每小时补充至少240ml水分，利用宫缩的间隔，缓缓吮吸。
　　白开水、矿泉水、饮料（碳酸饮料除外）均可。
　　4.待产中准备贴心物件。
　　孕妈妈在产程中会大汗淋漓，要预备一块毛巾，随时擦汗。分娩时会有疼痛，但不是不能忍，将呼吸和宫缩调节好，有利于加快分娩进程。
　　5.心情越轻松，分娩越顺利
　　分娩前的心理准备很重要的，准妈妈们都应该了解清楚，多数产妇，特别是初产妇，较为普遍地存在着怕痛、怕出意外的心理，由此与产程相伴随的是焦虑、不安和恐惧。
　　这些不良因素将会引起大脑皮层功能紊乱，进而导致子宫收缩不协调，使子宫颈口不易扩张，或扩张延迟，产程延长，甚至引发难产。对分娩过程影响很大。
　　另外，精神过度紧张，往往不利于宫缩间歇期的放松休息，也不利于饮食，体能消耗过大，能量物质摄入不足，这样也会使产程延缓，引发难产。
　　研究分析表明，有不良精神心理因素影响的产妇往往产程较长，难产率较高，而且剖宫产率也较高。
　　（1）忌怕
　　很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张，总是坐立不安，甚至失眠。
　　其实，这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个妇女必经的一＂关＂，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术一般不会出现意外。
　　（2）忌急
　　到了预产期并非就分娩，提前17天、推迟10天都是正常的情况。孕妈妈既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。
　　（3）忌忧
　　临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，＂轻装上阵＂。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。
　　（4）忌粗
　　孕晚期不可粗心大意。家家月嫂建议你避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。那些在火车上分娩的案例，家家月嫂相信大家在新闻报道里也看过。
　　（5）忌累
　　临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄锐，准备全力以赴地进入临产过程。
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