健康育儿第一步，请关注我们孕妈妈的心理健康

　　敬畏生命，呵护成长。没有一个家庭不渴望孩子健康可爱聪明，但许多家庭却不知道这个也是需要提前做好各方面准备的！今天就让我们关注健康育儿的第一步，也就是孕妈妈的心理健康问题。
　　一、孕妈妈心理健康。
　　1、心理健康的标准
　　性格完好，智力正常，认知正确，情感适当，意志合理，态度积极，行为恰当，适应良好
　　的状态就是心理健康。
　　2、孕妈妈的异常心理
　　在孕期，孕妈妈因为身体激素发生变化、生理反应比较明显、情绪起伏较大，心理平衡状态常常被打破，心理健康受到极大影响。会出现烦躁、担心、抑郁、淡漠、依赖、暴躁、猜想、羞涩、焦急等一系列情绪变化和不平衡心理状态。
　　3、异常心理的影响
　　首先这些异常心理和不良情绪对孕妈妈自己身体健康影响极大。而且这样状态下出生的婴儿，也容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好，而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题，后果不可低估。孕妈妈发怒时，血液中有毒物质浓度会增高，使胎儿直接受害。在怀孕7到10周时经常发怒可能会造成胎儿腭裂或者兔唇。
　　二、孕妈妈的健康心理怎么来？
　　既然孕妈妈心理健康对胎儿影响这么大，那么怎么样才能让孕妈妈心理更健康，情绪更好？
　　1、丈夫以及家人亲人的关心关爱。
　　孕妈妈怀孕生孩子，是一个家庭的大事，是对丈夫的爱的体现及对整个家庭的付出，一个新生命的降临带给一个家庭无限的希望与幸福。孕妈妈是伟大的，但也是紧张不安的，她们所承受的压力不是每一个人都可以感同身受的，在这一特殊时期，最需要丈夫家人亲人的关心关爱，悉心照料，一句关心的话语，一杯及时的开水，一顿可口的饭菜，都可以让她心静气和，精神愉悦。研究表明，所有疾病发生都与心理因素有关！愉快的情绪会促进内分泌系统、消化系统、免疫系统的功能，而紧张状态下则易患高血压和心脏病，长期压抑情绪易患癌症。所以，请一定照顾好孕妈妈的心情，关注她们的心理健康，理解她们的压力，宽容她们的发脾气，让她们吃好喝好睡好，不良情绪得不到宣泄，消化睡眠会受影响，胃也会出问题，就会影响胎儿发育，出生后体弱多病，过于悲伤时还有流产或者分娩畸形儿的可能！
　　2、孕妈妈自身的调节。
　　心理健康，最主要的还是要靠自身力量。有一句话说得好，最好的医生就是我们自己。孕妈妈一定要自己调节好自己的情绪，做好以下几件事。这些可能会难为我们的孕妈妈，但是，为母则刚，每个母亲都是最伟大的存在。
　　在孕期，孕妈妈大部分心思转移到胎儿身上，分给丈夫的时间会少，这样很有可能影响夫妻感情，孕妈妈一定要注意平衡这个关系。
　　多运动，不要老待在家里，多出去走走，多听音乐，多读书，画画，多关注美好事物，多看看漂亮可爱的宝宝照片，让胎儿享受最高雅的胎教。要有事做，忙碌些，充实些，转移注意力到事情上，情绪就会平和。
　　遇事豁达，不斤斤计较，不钻牛角尖，宽容些，积极一点，消极情绪也会无处藏身。有时在家里需要睁一只眼闭一只眼的智慧，需要听见装没听见的睿智，因为家不是一个讲理的地方。
　　有话说出来，一定记住这一点！！！压抑只会增加你的烦恼。丈夫亲人家人，朋友，还有我，记得哟，没有人听你说话时，也可以找我，我会认真听你说的。说出来心情就会好！
　　3、依靠科学，按时正常产检。遇到问题时，要听从医生的安排和解释，相信科学的力量，其他的信息来源只可作为参考，当然包括我的文章，毕竟也是带有很多个人观点。科学指引少了困惑和迷茫，情绪也就多了平和的基础。
　　三，结束语。孕期是孕妈妈的一段特殊人生阶段，更是一个家庭的特殊时期，也是健康育儿的关键第一步，一个心理健康身体棒棒的孕妈妈生出的宝宝会更健康。希望每一个孕妈妈都能得到足够的关心关爱，有一个良好的心理状态，都能拥有自己的幸福和可爱宝宝。
　　心情好了，身体就好，身体好了，心情更好。都好了，宝宝也就更好了。