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真麻利!全家晚餐20分钟上桌,鲜美好吃又省事儿,网友羡慕了

  大热天的,汗流浃背,厨房更是一个大火炉,是不是不想做饭?而且,天气炎热,家里人也不太喜欢大鱼大肉,还是喜欢清淡又简单的家常小菜,尤其是蒸菜和凉拌菜,好吃又省事儿!
  晒晒我家的快手晚餐,清清爽爽4个菜,鲜肉鸡蛋羹、嫩花生、凉拌莴苣、干锅花菜,个个鲜美又营养,好吃还不贵,一会儿就全光盘。
  关键是做起来很快手,2蒸菜1凉拌1小炒,远离烟熏火燎,20分钟上桌!
  儿子说个个都喜欢,我觉得很满意呀!
  发朋友圈,网友:羡慕了!
  干锅花菜,是儿子的最爱之一,所以,也就成了我的拿手好菜。不过,我做菜有点随心所欲,同一个菜,我也常常更换一些小配料,口感也会略有变化。
  今天的干锅花菜,特别香,带着一丝丝辣,花菜脆嫩,鲜美入味;走了油的肉片,香气扑鼻,韧韧的,吃起来十分劲道!
  每次做这个菜,老公就经常夸我做得好吃,儿子呢,用行动来说话,最后盘子里连渣也不剩一颗。
  鲜肉鸡蛋羹,也是儿子的最爱之一,所以,也是我的拿手好菜。
  我们家的鸡蛋羹,常常不是普通的鸡蛋羹,一般会在下面铺一层肉末,这样蒸出来的蛋羹非常鲜美,无需其它调料,淋一勺酱油,就是人间美味。
  鸡蛋羹,是最简单的家常菜。但是,说实话,人人都会做,也不见得人人炖得好。
  瞧我的鸡蛋羹,光滑如镜,没有气孔,舀起一勺,嫩而不散,在勺子上一颤一颤的,直颤进心里头,看着就特别诱人!
  嫩花生,现在是最好吃的时候,菜场里到处都在卖这个。
  我不知道别的地方有没有,反正我们这里很简单,就是直接蒸一蒸,加点盐拌一拌,直接吃,原汁原味,鲜得很!
  哪怕是一些没有"肉"的嫩花生,吃进去,也是鲜汁四射,要的就是这个鲜味儿啊!
  花生和鸡蛋羹,我放一起蒸,一锅出两菜,多方便呀!
  凉拌莴苣,那更简单了,2分钟的事儿,爽脆鲜美,还清肠减肥呢!
  夏天吃,特别好!
  下面说下做法。
  首先,把2个蒸菜准备好,放一锅蒸。
  土鸡蛋2个,加极少许盐,充分打散。
  鲜肉切末,放在蒸碗的底部。
  其实,如果有肉,可以多放点儿,我今天的有点少了。
  在鸡蛋液中加入大约1.5倍的温开水或凉开水,轻轻搅拌均匀。
  小贴士:不要用生水,也不要用开水,可以把开水放凉了用。
  把蛋液倒入蒸碗中,轻轻搅拌一下,目的是把鲜肉搅散。
  最关键的一步来了,蛋羹上盖一层耐热保鲜膜,或者一个大盘子,以防滴水。
  这一步,是鸡蛋羹表面光滑如镜的秘诀哦!
  嫩花生,充分搓洗干净。如有必要,用小刷子把表面刷干净,因为我们是不用手剥壳的哦,整个儿一起放嘴里的。
  把鸡蛋羹和嫩花生一起放入蒸烤箱内,设置"蒸"程序,20分钟左右。
  如果没有蒸烤箱,就用蒸锅,也一样。
  接下去,慢慢准备其它食材,反正只要凉拌一个,炒一个,都很快。
  花菜切小朵,胡萝卜切片,黑木耳加水泡发,莴苣去皮切丝,鲜肉切片,大蒜和小米辣切末。这里的鲜肉必须是带肥肉的,最好是五花肉。
  莴苣丝焯几秒,捞出,有条件可以过下冰水,放点小米辣。
  大蒜热油,倒入酱油中,再把料汁淋在莴苣上,就OK了!
  最后,做干锅花菜。
  锅里不加油,或加一丁点油,放入肉片,小火慢煎。煎至肉片两面金黄,尽量逼出肥肉里的油,这样的肉片特别香,特别好吃,炒花菜最好了。
  素菜么,用荤油,味道更好。
  肥肉里有很多油啊,你看我还倒出了小半碗,这些熬出的猪油可以下次做菜用,锅里只需要剩一点点就可以了。
  这样既好吃,还减少了油脂摄入,而且还省钱,我是不是很会过日子啊,哈哈!
  加入花菜和胡萝卜翻炒,加少许盐和黄酒翻炒。
  至花菜边缘略焦黄时,再加入黑木耳和一勺郫县豆瓣酱,小火翻炒均匀。最后撒葱段,即可出锅。
  花菜不用炒太久,也不要加水,否则就没有脆生生的口感了。
  郫县豆瓣酱有辣味和咸味,所以盐要酌情减少。
  上桌,是不是很快呀?

主食不足,隐患重重(实习生赵瑾)1月12日,由全国健康教育事业项目推广办公室等单位编写的2011中国白领膳食健康白皮书在京发布。专家建议,要保证主食摄入量,注意粗细搭配,养成荤少素多清淡少盐的膳食习2年9万,我拿下了硕士学位晚上好今天想和大家分享一个90后自费读研的故事,其实2年攒9万,并不难01hr大家好,我是倩倩。我考的是上海某所211学校的金融专硕研究生,两年学费一共9万。有人会问,怎么这么贵?孩子爱吃的锅塌豆腐,山东特色的美味佳肴,鲜香味美,解馋又营养大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。相信一聊到山东美食。很多人脑中肯定会浮现出煎饼卷大葱九转肥肠光分享一款孩子爱吃的避风塘炒虾仁,营养又解馋,吃一次念念不忘大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,最近很多人都去避风塘美食店吃过饭。虽然那边晶莹剔透的银耳莲子羹,汤汁稠浓,香甜营养,孩子爱吃的甜品美食大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多人都喜欢在家烹饪一些可口的甜品汤羹孩子爱吃的西兰花鸡蛋豆腐羹,美味解馋又营养,吃了一次还想吃大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。鸡蛋羹在我们的日常生活中应该是非常常见的家常美食。而且相比于各分享一款简单好吃的蔬菜肉丝炒面,荤素搭配有营养,孩子特喜欢大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。面条在我们的日常生活中应该是非常普通的主食之一。虽然对于主食而分享一款青蒜炒腊肉,简单易烹饪,咸香又解馋,孩子爱吃的菜肴大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多家常菜总能勾起孩子满满的食欲。就拿孩子爱吃的蔓越莓奶香松饼,甜香味美,营养松脆,吃一次念念不忘大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。饼干相对于大多数孩子来说应该是并不陌生的日常零食。而且现今食品古松传奇黄淮海开发竟然绕开它文牟书会古松山东省平原县东大沙河西岸,王凤楼镇杨庄村东,有一棵古松,至今枝繁叶茂,虬盘错结,煞是孤傲苍穹,挺拔玉立。关于杨庄古松,至今流传着许多古老美丽的传说传说古松生长处,原是纪分享韭菜炒虾米的好吃做法,简单3步完成,营养解馋,孩子特爱吃大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,虾米虽然不可能独自成就一道美味,但如果把它
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