补锌很重要，这几方面让你知道宝宝是否缺锌

　　锌是人体必不可少的一种营养元素，虽然在人体中的含量较少，只有14—23克，但是其作用却是相当重要的，对宝宝的记忆、注意力等方面的认知功能都有很重要的影响。人体在生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中都离不开锌的作用，宝宝若是长时间缺锌的话，那么就会引起一些的生理功能的异常，还会出现生长发育迟缓、免疫力低下、智力发育低下等一系列的原因。既然锌对宝宝的生长发育如此重要，所以作为父母我们一定要有效的预防宝宝缺锌，下面就跟大家分享一下关于宝宝补锌的一些知识。
　　首先咱们来看看宝宝缺锌的话，会有怎么样的表现呢？
　　1、食欲减退：宝宝如果缺锌的话，往往会导致TA们没有食欲，还会出现挑食、厌食、拒食等情况，缺锌的宝宝普遍食量减少，有些宝宝还会没有饥饿感，不会去主动进食；这些情况的出现都会影响到宝宝的健康成长，一旦发现宝宝的情况比较严重的话，那么父母就要及时带宝宝去就医检查，然后遵从一准，合理用药。
　　2、异食癖：宝宝如果缺锌还会出现乱吃东西的情况，比如喜欢咬自己的指甲、衣服、咬玩具、吃头发、纸屑、墙灰、泥土等杂质，如果宝宝有这些行为那么也说明宝宝缺锌了
　　3、免疫力低下：宝宝缺锌的话也会导致免疫力低下，一般的时候很容易患上感冒发烧等呼吸道疾病。
　　4、生长发育缓慢：缺锌的宝宝一般会比较偏瘦弱，身高也会比同龄的宝宝低3-6cm，体重也会轻2-3公斤。
　　5、指甲出现白斑、地图舌：缺锌的宝宝手指容易长倒刺，而且还容易出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
　　6、出现视力问题：缺锌的宝宝视力也会有所下降，还容易导致夜视困难、近视、远视、散光等情况的出现。
　　那么，究竟该怎么补才正确呢?
　　按照中国营养学会推荐锌的日需量来看：
　　1、婴儿补锌靠母乳
　　母乳中的锌吸收率是非常高的，科大26%，尤其是初乳含锌量更高。所以说如果宝妈母乳充足的话，那么婴儿一般不需要特别补锌。
　　2、断奶后，辅食补锌
　　太早添加辅食容易引起宝宝的过敏、腹泻等情况，甚至还会减少宝宝对母乳量的吸收；但是过晚的添加辅食的话，也会影响宝宝正常的发育，因为到了6个月之后母乳的营养就跟不上了，父母一定要选择一款合适的配方奶粉，像是优博盖诺安就可以，它采用强化钙铁锌的配方，科学配比，三效同补，同时也要给宝宝吃一些辅食，不仅能够补充营养，更是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，二十年的优博品牌还是很不错的。
　　3、要均衡饮食
　　孩宝宝如果饮食不均衡的话会影响他们从食物中摄取足够的营养，对生长发育造成不利影响。因此要从小就要让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理稳定，粗细杂粮混合搭配，父母要保证正常的喂养，科学给宝宝添加辅食，宝宝一般不会缺锌的。
　　判断宝宝是否缺锌需要结合多项指标，包括饮食评估、抽血化验、生长发育评估等，仅仅看一个指标就判定宝宝是否缺锌是不科学的。经专业医生评估后，如果发现缺锌比较严重的话，那么就要遵从医生的建议，给宝宝服用一些补锌制剂了。