准妈妈千万要重视哦！怀孕后不能忽视的注意事项

　　怀孕和分娩对于女性来说是这一辈子最重要的事情之一了，并且会格外的重视，因为女性在怀孕之后，生理和心理都会发生巨大的变化，尤其是在情绪方面更是需要格外的重视，同时家里人和准妈妈本人对饮食的要求也会发生巨大的改变，不仅仅需要摄入合适的营养，还要做到健康的饮食，不能想吃什么就是什么，最主要的就是需要肚子里的宝宝一定要健健康康的。
　　很多妈妈在怀孕期间会特别的注意自己的饮食，这也不能吃，那也不能吃的，其实有时候也不用刻意的去注重这些，在怀孕期间不用忌口太多的东西，但是有些东西还是需要十分注意的，最好不要吃，那么究竟是什么东西呢？下面就具体的说说，希望准妈妈们注意哦！
　　饮食习惯
　　民以食为天。饮食可是孕期的重头戏，那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢?首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点;另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。
　　个人卫生
　　怀孕后，孕妇身体各组织、系统都会发生一系列生理变化，比如皮屑增多、汗腺分泌旺盛，因此孕妇在怀孕期间一定要注意个人卫生，勤换衣物，穿柔软舒适的孕妇衣服，不能因为爱美就穿紧勒、个性的衣物，尤其是内裤一定要选择舒适亲肤、柔韧弹力好的，这样才能根据身形的变化而变化，减缓腹部的压力。子初这款孕妇内裤是我在怀孕以及产后经常穿的，V腰设计不紧勒，非常舒适，宝妈们可以放心穿。
　　补充钙质
　　孕妇补钙有助于胎儿骨骼的正常发育，对于自身，可能会出现牙齿松动、腿抽筋等症状。因此，孕妇每天都要补充适量的钙质，如果有需要，可以咨询医生服用一些补钙产品，日常饮食也可以多吃含有钙质的食物，这样不仅能起到补钙的效果，还有利于身体吸收足够的营养。因此，宝妈孕期一定不能小看这些注意事项，保护好自己身体的同时也能呵护好胎儿的正常发育。
　　护肤美容
　　而怀孕期间还有个大问题一直困扰着准妈妈们!那就是肌肤护理问题。众多准妈妈们担心护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中，从而危害到宝宝的健康。
　　其实，据相关的研究显示，化妆品通过皮肤的吸收是极少的，而且大多数的产品成分根本无法渗入到肌肤底层，因此就更不必担心化妆品会进入血液循环这种说法了。
　　但是，对于孕妇而言化妆还是以淡雅为宜，尽量选用安全、正规的护肤品。为了让准妈妈们能够在孕育小生命期间依然光彩照人。
　　注意睡眠
　　在这一时间段，因为胎儿体重已增加至3000克左右，孕妈妈会感觉身体非常沉重，且因为胎儿入盆，压迫膀胱，导致夜尿频繁，宝妈睡眠也得不到保证。
　　在睡姿上，孕妈要尽量保持左卧位，以免胎儿缺氧，如果觉得睡得不舒服，可以借助孕妇枕，减轻腹部重量，提高睡眠质量。