儿童食品真的比其他产品健康吗？食品添加表不能不看

　　带＂儿童＂的物品就一定是可以安心给孩子吃的吗？
　　无论是超市还是母婴店，都有很多标榜着儿童零食的食品，也正因为有这个标识，很多人都会肆无忌惮的推荐给各位家长。
　　＂你看，这里都写了，儿童零食，专门给孩子研发的。＂
　　＂专家说孩子不能吃酱油，但是这是儿童酱油，没事的，没味道孩子不爱吃。＂
　　这些话大家都听过吗？事实到底是什么样子呢？轩轩妈带大家一起了解一下。
　　儿童酸奶和儿童牛奶
　　儿童牛奶、儿童酸奶吸引宝贝的原因就是＂甜＂。为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多糖、麦芽糖等调味品，有些产品还会加入各种香精。
　　宝宝天生喜欢甜食，给糖分的越多，孩子会越偏爱甜食，将来就容易选择那些含糖量很高的＂高糖食品＂。之前轩轩妈跟大家说过孩子过多的吃糖是有危害的，肥胖、龋齿等。
　　而在2019 年，世界卫生组织就针对婴幼儿食品及饮料（配方奶并不包含在内）发布「禁糖令」：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。
　　就是下面这些：
　　添加糖和其他甜味剂（包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊）
　　果汁和浓缩果汁（除少量添加的柠檬或柠檬汁作为防腐剂）
　　大家在给孩子买牛奶的时候注意看成分表，有这些添加的，不要买！
　　儿童酱油
　　很多热销的进口儿童酱油，都打着低盐、低钠的旗号，号称减盐。可是看看营养成分表就知道，儿童酱油的钠含量一点也不低！！！
　　1岁以下的宝宝不建议额外添加盐分，2 岁之前控制盐的使用量，每天不超过 1.5g。很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油，加了酱油确实能增加食物风味，但是忽略了都要控制钠的摄入，但是 1 岁以下一定要避免加酱油，1 岁以上也要和盐一样严格控制。
　　1岁以下婴儿饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味，正常饮食中已经含有足够的钠可满足生理需求。
　　不要看什么儿童不儿童的，都是酱油，不要给孩子吃。
　　儿童奶酪
　　大部分＂儿童奶酪＂都属于再制奶酪，这些奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐，即使广告宣传含盐量很低，味道很淡，其含盐量也不会太低。再制奶酪除了含盐量过高外，还可能含有过高的糖分及各种食品添加剂，所以并不适合给宝宝吃。
　　1 岁以后的宝宝可以选择含盐量低的天然奶酪，作为丰富奶制品的形式之一。
　　儿童肉松
　　宝宝咀嚼能力不好，吃肉容易塞牙，所以肉松是个不错的选择。肉松虽好，但购买市面上售卖的＂儿童肉松＂也要擦亮眼睛。这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油调味，口味会比较重，过甜或者过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。
　　市面上一些＂儿童肉松＂，还添加了豌豆粉，非常不适合 1 岁内宝宝，而且价格较高，实在是不划算。
　　家长自己在家制作肉松是个更令人安心的选择，购买肉松的话也要注意添加成分。
　　学会看配料表
　　与其听人家夸得天花乱坠，还是自己看配料表来的实际：
　　1. 配料越排在前，含量越多
　　配料表的各种原料要按照由多到少的顺序依次列出，排在最前面的就是含量最高的原料，选择天然原料排在前面的食品（如牛奶、鸡蛋、水果、水等），调味品顺序越往后越好（如白砂糖，食盐等）。
　　2. 配料表越短越好
　　配料表里食品添加剂也必须全部列出，对比后尽量选择配料表更短的食品。大部分儿童食品在成分上和成人食品没有太大差异，不适合婴幼儿吃。
　　当然，也有相对少调味料少添加剂的，相对高端的儿童食品，爸爸妈妈们可以根据宝贝的需要做选择。对于宝宝来说，最好的辅食就是那些天然的食物，是真正的健康又美味。
　　我们都是为了孩子好，只不过也要注意别被这些字眼给骗了。